针灸减肥法

主要介绍了做好针灸减肥法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、针灸减肥法

2、针灸与饮食相结合针灸减肥食谱

现在生活中，不少女性会用针灸减肥法来减肥。那么，针灸减肥法是什么？针灸减肥法有效吗？

针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

针灸配合饮食效果更佳

配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显

建议：

1最合适的年龄是在20～40岁之间。但也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

2如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象.

针灸减肥的时候也会出现些小的反应，所以面对这些小反应的时候最好不要紧张，其次是在针灸的期间一定要控制好自己的饮食，主要是以清淡的为主，有条件的情况下最好还可以配上点运动比如慢跑或者是快走等等都是可以对我们的减肥有帮助的。

针灸可以说是中国中医历史上的重大发明，不仅可以治疗疾病，也可以帮助减肥。如果在针灸的同时，结合适宜的饮食疗法，那么减肥效果更佳。下面就来看看小常识网给您介绍的针灸减肥食谱吧！

其实在中医的减肥方法中不只有针灸减肥一种，还有按摩减肥、中药减肥等许多方法，但针灸减肥是比较常用的一种。通过对相应穴位的刺激作用，控制食欲，促进脂肪的分解，慢慢改善各器官的功能，达到减肥效果。那么在针灸减肥的时候饮食上该如何选择呢？

一、古法糯米饭

材料：红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁

做法：1.用清水将红小豆进行搓洗，清洗干净，薏苡仁也用这种方法清洗干净；

2.然后把清洗干净的红小豆和薏苡仁都放入蒸锅中，盖上锅盖蒸20分钟左右；

3.然后再把糯米和科瓜籽也放入蒸锅，如果水不够就加一点水；

4.待蒸熟以后，就可以盛出，加上黄瓜丁即可食用。

二、怪味海带

材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉

做法：1.做这道食物需要提前一天进行准备，海带要浸泡一天，在浸泡的这一天时间里需要换两次水；

2.海带浸泡好以后，取出进行沥水，然后切成海带丝；

3.把其余的食材放进锅中，加适量的清水煮半小时；

4.煮好后将红小豆、萝卜以及山楂都取出，然后把海带丝放进水中，盖上锅盖继续焖焗；

5.直到海带丝变至软烂，取出晾冷即可食用。