明星的这些减肥法是大忽悠

Posted 2024-09-16 减肥明星减肥瘦身方法减肥法的减肥明星减肥法减肥误区明星是如何减肥的明星减肥秘诀

本文目录

1、明星的这些减肥法是大忽悠

2、晨起喝淡盐水排毒吗？别被“忽悠”了

明星的这些减肥法是大忽悠

明星减肥法你都不是亲耳听到他们说的或者看到他们做的根本就不要去相信，有的时候甚至是一个没有效果的却往明星身上扣，让它成为炙手可热的减肥误区。快来扫盲吧。

减肥误区：只吃一种特定的食物

很多mm减肥为了减少卡路里的摄取开始只吃水果或者沙拉这种卡路里少的食物，把原本的主食全部换成特定的一种食物。蔡依林就曾经尝试过这种单一食物减肥法，但是因为口感单调，心理上又无法满足也失败了。而且这样的减肥法很容易造成身体营养失衡，每日摄取营养不足，重点是“复胖”的概率非常高。

减肥误区：吃酵素减肥

如今酵素红遍大江南北，而且丰富的营养让很多人都开始舍弃传统的进食方法。林依晨就一直有保持吃酵素的习惯。其实酵素之所以能减轻体重并不是减得是脂肪，而是你体内的毒素和脏东西，而且酵素也不能大量食用会产生中毒的现象，所以大家还是要保持良好的饮食习惯，千万不要偏食或者靠传说的明星减肥法来减肥。

晨起喝淡盐水排毒吗？别被“忽悠”了

市民杜女士在网上看到一个方子，描述早上起床空腹喝淡盐水可以排毒，就抱着试试的态度，每天早上六点起床就开始饮用淡盐水，可没过几天，就出现恶心的症状，开始还认为自己不适应，没想到最后越来越严重，去医院检查才发现她短期内摄入了大量淡盐水，导致急性胃扩张，从而导致了恶心。那喝淡盐水排毒吗？来看看专家是怎么说的？

早上喝淡盐水排毒吗？

专家表示，早上起床后喝水是正确的，可以补充水分，预防便秘，还能起到美艳的效果。但并不是说早上喝水应该喝淡盐水。人体每日生理活动仅需要4-6克盐，早上起床就喝淡盐水无疑会增加人体肾脏的负担，最重要的是，早上是人血压最高的时候，这个时候大量引入淡盐水，还会加快血压升高，对患有高血压、冠心病等疾病的人是极为不利的。

专家还表示，如果长期喝淡盐水排毒，不仅不能够起到排毒的作用，还会造成便秘等副作用。希望大家在选择这种排毒方式时，需谨慎。在日常生活中，其实可以吃一些排毒食物来排毒。比如说多吃一些枸杞山药、南瓜、乌梅、蜂蜜、葡萄、绿豆、绿茶、生姜、青菜类、萝卜等等。

以上就是今天为大家介绍的，别再相信早上喝淡盐水能排毒的谣言呢？赶快试试食物排毒吧！