而是一个更加健康的征途 减肥真正的意义不是变瘦
Posted 健康 减肥 冬季减肥方法有哪些 男士冬季减肥 系统 减肥了 要减肥 减肥是
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1、而是一个更加健康的征途 减肥真正的意义不是变瘦
2、肥胖对人的危害有哪些
而是一个更加健康的征途 减肥真正的意义不是变瘦
你为什么要减肥，为了美？为了成功追求心爱的人？其实肥胖不止毁了个人魅力，还由内而外，从上至下，威胁着身体健康！一胖就与长寿无缘。非常肥胖者最多可能减寿8年，一般肥胖者可能最多减寿6年，超重10％的45岁男性，平均寿命比正常体重者要缩短4年，而且超重时年纪越小，受的影响就越大。下面跟随小常识网了解一下吧！
然而，减肥却是个技术活，很多人认为，只要开始减肥，饮食摄入就一定会减少，营养也会相应跟不上，身体或多或少都会有些紊乱。其实这种以消耗自身健康为代价的减肥是万万不可取的，减肥真正的意义不是"变瘦"，而是一个让自己更加健康的征途。
心血管系统"鸭梨山大"
胖纸的心血管系统一直承受着较大的负担。因为脂肪组织多，耗氧量增大，心脏随之加大了工作量，这样就会使得心肌肥厚，久而久之像是血压升高、动脉壁变窄等问题就会陆续出现。
肺功能不足可能会缺氧
没跑几步就上气不接下气的人，是时候注意起来了。
肺部承担着向全身供氧及排出二氧化碳的重要作用，胖纸因为比别人多了几十斤脂肪组织，所以需要更多的氧气，无形中增大了肺部的压力。而且，腹部堆积的脂肪也限制了肺部的呼吸运动，容易造成缺氧的情况。
内分泌系统难调节
这要从胰岛素受体说起，胰岛素只有和胰岛素受体结合才能发挥调节血糖的作用。细胞膜上的胰岛素受体越多，胰岛素的利用率就越高。
而肥胖主要是由于脂肪的聚集和脂肪细胞的膨大，细胞膜上的胰岛素受体非但没增加，还相对减少了。虽然体内有足够的胰岛素，但是没有相应的受体与之结合，即使血糖过高，也难以抑制，这就是肥胖的人容易得糖尿病的原因之一。
关节易损伤
体重上去了，关节还是原来的结构，像脊椎、肩、肘、髋、足关节就容易因为负压过重而加快磨损速度。
所以，别再自我安慰"当一个健康的胖子"了！放下手中的辣条、薯片、鸡腿、巧克力，减重才是你此刻的第一要务。不要等到需要减重手术去治疗时，已经让肥胖伴发病蚕食着你的健康。
有利于健康：有关研究表明，肥胖的成年人只要减去5%-10%的体重就能降低患2型糖尿病，高血压，高胆固醇血症和关节炎的危险，胖人体重减轻后，还能减少许多心脏和肺部功能紊乱的相关疾病。
减肥的意义不仅是在减重
形态美观
男人拥有结实挺拔的身子，女人拥有玲珑苗条的身材，配上得体的衣装，总是能让人赏心悦目。
社交名片
除了美对人的自然吸引，良好的身材美观的外表就像一张名片。他还能从某种程度上反映出个人的生活态度品味及修养，而超重或形象不佳则可能会导致你在社交场合处于劣势，甚至在就业，择友等方面产生负面影响。
提升内在
减肥过程是对人的毅力等方面的考验和提升，它也是人积极应对人生的客观表现，减肥不仅可以使人改变外观，更重要的是他们够提升人的自信心增加毅力。
肥胖对人的危害有哪些
现在的人怎么会都热衷于减肥了，当然不可否认是为了自己更加的好看，而是健康也是一个不可忽视的原因之一，常常会说胖了不好，走不了远路，动起来也不灵活等等，那么肥胖对于人们的影响只有这些吗，肯定不可能，有一些是对身体内部的影响，是看不到的，下面就来说说肥胖对人的危害。
一、是健康长寿之大敌
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。
二、影响劳动力，易遭受外伤
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。
三、易发冠心病及高血压
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。
四、易患内分泌及代谢性疾病
伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。
五、对肺功能有不良影响
肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。
六、易引起肝胆病变
由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。
七、会增加手术难度、术后易感染
肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
八、可引起关节病变
九、并发疝气
肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
对于肥胖对人的危害，上面给大家做了详细的介绍，相信了解了之后，对于肥胖也有了更多的认识，也会知道原来肥胖对于人体的危害是这么的大，因此，想要有一个健康的身体，首先就是要减肥或是预防肥胖的产生。
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