助你减肥又养颜几款中药方

主要介绍了做好助你减肥又养颜几款中药方相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、助你减肥又养颜几款中药方

2、几款按摩方法助你瘦脸 “嘟嘟脸”不再来

减肥茶一直是比较流行的减肥方法，但是市场上的一些减肥茶容易使减肥者的消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。不过不用担心，中医成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型以及肝肾阴虚型。下面我们就一起来看下：

几款中药方助你减肥又养颜

清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，小便偏黄，情绪烦躁，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

使用药材：

决明子，性微寒，可降血压、降血脂、通便，要是本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

健脾型

对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：

薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

咀嚼肌也就是我们平常所说的咬肌，咬肌是很多MM的烦恼，自己脸上的骨头本来不是很大，有了咬肌后却显得脸很大。那么如何赶走咬肌呢？接下来小编介绍中医按摩方法。

咀嚼肌形成原因

原因一：人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

原因二：咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

原因三：咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

如何按摩赶走大饼脸？

凹凸不平的颧骨

1、减少面颊的废弃物：中指和拇指大力挤压颧骨，把脸部废弃物往末端排送。

2、推压颧骨：提起颧骨的肉，往耳朵推压。手指朝着里面，动作维持3秒。

3、按摩效果：整个手掌紧贴脸部，往耳朵推拉，感觉眼睛稍微上提，动作重复3次。

颧骨部位很宽，对表情变化敏感。循环不好，缺乏运动，肌肉僵硬变厚，放松颧骨是当务之急。轻按颧骨，把废弃物排送到脸部末端，流向充当排水口的淋巴管。然后轻扫并按摩，有助脸部光滑。

嘴巴和面颊周围

1、刺激嘴边肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，轻按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也轻轻按压。

2、往面颊施压：让面颊饱满，两边轮流鼓起，共做15次。

面颊和嘴唇肌肉相遇部位是颊筋，以嘴巴为中心环绕成圆状，赋予弹力，防止赘肉。牙齿外翘或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，应提早锻炼预防。嘴巴鼓气，拉伸脸部，是最有效的预防方法。

助你减肥又养颜 几款中药方