喝醋减肥的正确方法

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本文目录

1、喝醋减肥的正确方法

2、喝醋减肥？正确打开方式应该是这样

喝醋减肥的正确方法

醋在生活中是不可缺少的，家家户户做菜都离不开醋，如果在日常生活中缺少了食醋，那么大家的身体就会缺少很多必须的营养.醋主要是由大米或用高粱为原料做成的，食醋的尝起来较酸，味道香醇.食用醋的种类很多，一般都分为白醋、米醋.一直以来，醋受到广大消费者的一直青睐.

适量喝一些醋可以软化身体的血管，一般高血压患者都会喝一些醋，高血压主要是由生活不规律等状况引起的，适量喝一些醋可以降低血压和减少脂肪.想要用醋减肥首先就要正确的食用醋，那么喝醋减肥的正确方法是什么？下文将为您详细介绍！

洋葱米醋巧减肥

材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)

将洋葱去皮，切薄片.

用冷水浸一会儿，然后隔去水分.

将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度.

熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱.

变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用.

如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了.喝醋减肥方法很适合不爱运动的朋友们.

喝醋的减肥效果是很不错的，且还可以美容养颜，使皮肤变得白嫩，达到乌发的效果.现在有的女性朋友想用喝醋精的方法来减肥，但是最好不要这样做，醋精是不经过加工的，浓度非常的高，现在大家喝的食醋是兑过水的，要减肥的话还是食用醋最健康.

喝醋减肥？正确打开方式应该是这样

醋是厨房中常见的调味品，民间一直流传着喝醋减肥法，那么，喝醋真的能减肥吗？如果能，喝醋减肥的正确方法又是什么？

喝醋能减肥吗？

醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。“醋”进窈窕的方法很多，只要不要过量，吃的同时多一点酸，妳也可以展现夏日窈窕风采！

喝醋减肥的正确方法

1.看看胃的情况。如果有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。为了减少对胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝，刺激比较小。

2.注意餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。所以，午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。

3.经期不能采用喝醋减肥法。注意醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。

4.注意喝醋减肥的时间。正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥，才是最有效的！这样不但不会过度刺激肠胃，还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题。