酸奶四种吃法美容减肥

本文目录

1、酸奶四种吃法美容减肥

2、“大饼脸”怎么办？吸脂瘦脸改善四种不完美脸型

美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法变得多种多样。

1，酸奶去水

碗里放一个浅筐，在上面铺一层纸膜，放上酸奶和钨矿石，冰箱里放一夜让它发酵。这样流失了水分的酸奶就会发出奶油干酪的香气，可以搭配的食物也多了起来。搭配沙拉食用，酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纤维对于改善便秘有很好的效果。偏爱口味浓厚的人一定要试一试。

2，酸奶加热

把平常经常吃的普通酸奶放微波炉中加热1分钟左右就可以了。加热的食物进入肠道不会冷却减肥效果更好，便秘也能得到改善，连皮肤也变得更加水润。但是，温度过高会杀死乳酸菌。这一点需要特别注意。

3，晚上吃酸奶

因为肠道蠕动最为频繁的时间为晚上十点到凌晨两点，晚饭后可以吃200克左右的酸奶。这样的话，晚饭最好少吃。之后像往常一样睡觉就行了。另外为了知道体重的增减，早上和晚上都要称体重。同时多做一些促进肠道蠕动的伸展运动，效果会更加令人期待哦。

4，只吃酸奶“绝食”

一个月一次，且在周末两天只吃酸奶，不吃其它任何食物。把第一天的3餐和第二天的早餐换成酸奶，这就算绝食完成。这样一来，因为身体堆积的垃圾一扫而空，就会变成易瘦体质了，肌肤也会更有活力。这样的绝食关键在于一个月就一次，也不会有痛苦的感觉了。

怎么样？酸奶的食用方法有很多。请选择适合自己的，希望大家都能有一个健康清洁的身体。

脸大是很多人难以言说的伤，“大饼脸”让形象大打折扣，因此就有人选择了吸脂瘦脸手术。那么脸部吸脂减肥靠谱吗？吸脂瘦脸多少钱呢？吸脂减肥反弹吗？所有人都适合吸脂瘦脸吗？

四种脸型适合做吸脂瘦脸

1.面部脂肪堆积型：

面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术，首选方法是面部吸脂术，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。

2.颊部脂肪垫发达型：

多由于颊部脂肪垫退化不全造成，颊部脂肪垫在婴幼儿时期比较发达，成年过程中逐渐退化，退化不全就表现为面颊部肥胖。这种类型胖脸的瘦脸术的首选方法是颊部脂肪垫部分切除术。创伤小，恢复比较快，肿胀期为二到四个月。不影响工作和学习。

3.咬肌发达型：

多见于喜欢吃比较硬的食物的人，咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌部分切除术，手术创伤较大，恢复较慢，或者肉毒素咬肌注射术，创伤小，恢复快，但需要多次注射。

4.下颌角宽大型：

是由于下颌角骨骼宽大所形成的，一般有家族性，可触摸到宽大的下颌角，下颌角部分切除术是这种类型胖瘦脸术的唯一方法，分为内路法和外路法。创伤大，恢复慢，对工作和学习都有一定影响。

吸脂瘦脸的原理

吸脂瘦脸，采用吸脂技术，溶解吸脂位置脂肪，然后利用微型针管定点定量的将脂肪吸出来，减少脸部脂肪，吸脂的同时，还可坚固整体塑形处理。

那么吸脂瘦脸手术会不会有副作用？吸脂减肥反弹吗？

吸脂瘦脸风险是比较高的，因为脸部神经分布多，如果吸脂技术不好，或是医生操作失误，都可能产生风险，常见的有这几种：

1、脸部两边不对称，两部僵硬

2、血肿、血清肿。可能与抽吸层次过深，动作太粗暴，术后包扎加压不当有关。

3、感染，手术过程中或是术后护理不到位可能造成感染。

而想要获得理想的吸脂瘦脸的效果，那么就一定要选择正规的整形机构以及经验丰富的医生才行。