肥胖竟会传染！究竟是为啥？
Posted 美国 健康 减肥 减肥的方法 双酚 应该怎么减肥 跳有氧操减肥 分析
本文目录
1、肥胖竟会传染！究竟是为啥？
2、双酚A究竟是什么？ 孕期接触双酚A宝宝易肥胖
肥胖竟会传染！究竟是为啥？
胖子们注意！科研界也向我们“开炮”了——美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现“小伙伴肥了你也会胖！”研究共对近2000名学生进行了调查，调查发现，一个体重超标的学生，如果交了一个瘦朋友，那他日后瘦下来的可能性达到40%。
如果他交一个身材与他差不多的朋友，能够瘦下来的可能性只有15%。这是就不让胖子好过的节奏么，不要着急，让小编来为您解答“肥胖传染”的秘密。
如果你有胖朋友 你变胖的几率增加57%
早在2007年，哈佛大学医学院也做过类似的研究，研究小组对有紧密社会联系的12067人，分3组进行了32年的跟踪调查。结果发现，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的几率增加57%;如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍！
朋友体重增加7.7公斤 你会跟着胖2.3公斤
研究人员发现，如果一个人的体重增加7.7公斤，那么他朋友的体重将会相应增加2.3公斤。性别也与人变胖关系密切。如果一个人的同性朋友中有人变胖，那么他变胖的几率会更大。同性朋友中，如果一个人体重增加，他朋友体重增加的几率增加71%。
为什么肥胖会传染？
特别是饮食习惯，朋友间相互影响很大。比如你身边有个胖朋友爱吃回锅肉，每次上馆子必点，你也会多多少少沾染上这个习惯。“有些朋友还爱劝你，‘吃吃吃，只要身材不要享受有啥子意思。”
再比如在家里做饭时，为了顾及肥胖者的口味，全家人也逐渐养成大鱼大肉的饮食习惯。此外，饮酒在朋友圈中也是具有高度传染的行为。
肥胖最主要的原因是多吃少动，胖子通常不爱运动，常和胖朋友在一起，也会慢慢受影响。
很多医生都发现，不少肥胖者喜欢静止性运动，比如看电视、打电脑、坐着聊天等，而在这些静止性运动的同时，很多人喜欢吃零食。如果你意志不太坚定，很容易受胖友的影响而发生潜移默化的改变。
当然，也不是跟胖子做朋友就一定会变胖。如果你坚持自己的健康生活方式，不仅自己不会变胖，说不定还能让肥胖的朋友们减肥成功。
减肥，也需要一定的耐心和自律。下面，小编跟大家推荐几个减肥运动，只要坚持，即使你生活在胖子堆里，也能轻松瘦身。
下一页：减肥的方法1.各种有氧操
我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。
2.单车
现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车（只是城市里有限速，环境也不太好）。
3.跑步（快走）
户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
4.跳绳
跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
以上就是今天为大家介绍的，不知道你身边的朋友是瘦还是胖呢？但小编相信，只要你坚持你自己的生活习惯，不受别人的影响，还是会非常瘦的！
双酚A究竟是什么？ 孕期接触双酚A宝宝易肥胖
据北美一项研究显示，如果孕妇经常接触常见于塑料制品的化学成分双酚Ａ，可能增加宝宝肥胖风险。看到这，你对双酚Ａ了解多少呢？它对宝宝有什么危害？如何预防？
孕期接触双酚A宝宝易肥胖
据英国媒体报道，美国内分泌学会主导的这项研究通过小鼠实验发现，母鼠孕期接触双酚Ａ后产下的幼鼠对瘦素反应迟钝。瘦素是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素，能向下丘脑发送信号抑制食欲，从而促使机体减少摄食，增加能量释放。但双酚Ａ能改变这部分控制饮食和能量平衡的下丘脑回路，让幼鼠对瘦素反应出现异常。
母鼠产前接触双酚Ａ，会延缓幼鼠出生后瘦素分泌，进而干扰幼鼠对瘦素反应，而这种干扰属于永久性，使得幼鼠成年后更容易肥胖。双酚Ａ是一类具有雌激素样活性的内分泌干扰物。鉴于这种化合物可能对人体发育、生育、神经产生不利影响，中国、美国等国家已禁止使用含双酚Ａ材料制造婴幼儿奶瓶。
双酚Ａ是什么
双酚A作为一种常用于聚碳酸酯高性能硬质塑料内的化学品，在多种食品容器，如可回收的饮料瓶、婴儿奶瓶、餐具及储存容器中都有使用。此外，用作制造食品饮料罐和容器的保护层及内衬的环氧树脂，也可找到双酚A残留物。欧洲食品安全管理局曾对双酚A的毒性进行多项科学研究，认为每日摄取量不超过0.05毫克双酚A(以每千克体重计算)属安全水平，不会对人体健康构成风险。
宝宝用双酚Ａ塑料奶瓶安全吗？
因为双酚a可能会与心脏病、癌症、糖尿病等以及我们体内的激素系统变化有关。目前已经发现，双酚a会影响公鼠和母鼠的生殖系统。
不过，如果你给宝宝用过含双酚a的塑料奶瓶，也不必太紧张。有些专家推测，对配方奶喂养的宝宝来说，只有当他每天的吃奶量是通常的4倍以上时，他吸收的双酚a才会产生危害。
另外，尽管已经在动物身上对双酚a产生的效应进行了研究，但目前还不能确定，双酚a能给动物带来风险就一定也会给婴幼儿带来危害，因为人体的运转方式与实验室里的动物不同，比如，已经能确认的是，人体处理双酚a的速度就比动物快。
然而，虽然现在还没有最终的结论，但你一定要记住不仅是宝宝的塑料奶瓶可能含有双酚a，从食品容器到水管，很多家用及杂货产品中也会使用双酚a，如果你担心塑料奶瓶中的双酚a会影响宝宝的健康，那就尽量选购不含双酚a的塑料奶瓶，你可以从产品说明书上查找这方面的信息。如果你无法确定，玻璃奶瓶是你的另一个选择。
不过，虽然玻璃奶瓶中不含化学物质，但在给奶瓶消毒的过程中，奶瓶可能会裂。如果你没有注意到，细小碎片可能就会混在配方奶里。所以，一定要在给宝宝冲奶前，仔细检查，确保奶瓶完好无损。
可见，不管是用塑料奶瓶还是玻璃奶瓶，都有一定的利与弊，关键还是看家长们如何正确使用。为了宝宝的健康，家长们要多费点心思。
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