养颜红枣的食用方法

Posted 和山 健康

1.红枣枸杞粥

配方:准备八颗红枣、一把枸杞、一百克大米和适量红糖。

做法:用清水将红枣、枸杞和大米浸泡洗净。然后,将洗净的红枣、枸杞和大米一起放入砂锅中并加入适量清水。之后,将砂锅置于火炉上,先大火煮沸后转小火煲熟。最后,加入适量红糖调味即可。

功效:

红枣枸杞粥有促进睡眠的作用,非常适合失眠者临睡前食用。

2.红枣山药粥

配方:准备八颗红枣、一百克山药粉和半斤糯米。

做法:用清水浸泡红枣片刻后洗净去核。然后,将糯米放入砂锅内用清水淘洗干净后浸泡一刻钟。之后,将砂锅置于火炉上,先大火烧开后转小火煮至糯米八成熟。最后,放入去核红枣和山药粉,继续煮一刻钟即可食用。养颜红枣的食用方法。

功效:

体质虚弱者平时可以常喝红枣山药粥,能为人体补充大量营养保健成分,具有显著的滋补强身功效。

关于养颜红枣的食用方法小编就介绍到这里了。欢迎大家关注健康生活网。

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