健康知识小常识问答题
Posted 健康 苹果 卖点 技术 机构 材料 金属 反复
主要介绍了做好健康知识小常识问答题相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
近日，河南省卫生健康委员会下发关于举办河南省营养健康厨艺大赛活动的通知，河南省营养健康厨艺大赛定于2021年12月27日~28日在郑州举办，根据活动方案要求，现将营养知识竞赛试题予以公布。
一、营养学基本知识（共30道）
1.普通膳食适用于下列哪种情况（ ）
2.软食适用于下列哪种患者（ ）
3.半流质饮食适用于下列哪种情况（ ）
4.流质饮食适用于下列哪种情况（ ）
C.小常识非消化道术后恢复期患者
5.一份水果交换份平均是多少克（ ）健康知识小常识问答题。
健康生活网网整理发布。
D.小常识占总能量的12%~14%
E.0.8g~1.0g/（kg·d）
7.以下哪项是营养过剩为主的营养性疾病（ ）
E.小常识地中海贫血和艾滋病
8.判断机体肥胖最常用、最简便的指标是（ ）健康知识小常识问答题。
9.成人糖尿病患者休息状态时，每日每千克理想体重能量供给为（ ）
A.小常识15kcal~20kcal
B.小常识20kcal~25kcal
C.小常识25kcal~30kcal
10.有关膳食脂肪对血脂水平的影响，不正确的说法是（ ）健康知识小常识问答题。
A.小常识饱和脂肪酸有升高血胆固醇的作用
B.不饱和脂肪酸有降低血胆固醇的作用
健康生活网网整理发布。
C.多不饱和脂肪酸有降低血胆固醇的作用，故摄入越多越有利于机体健康
D.防止冠心病应控制脂肪摄入量占总热能的20%~25%
E.小常识豆类蛋白有降低血胆固醇的作用
11.糖尿病患者膳食控制的总原则是（ ）
A.小常识食物多样化，合理安排进餐时间
B.小常识合理控制热能摄入
C.小常识控制碳水化合物的摄入
D.小常识控制脂肪和胆固醇的摄入
12.甲状腺功能亢进患者的营养治疗原则包括（ ）
A.根据个体情况，供给高能量、高蛋白、高维生素、低碘膳食
B.根据个体情况，供给低能量、低蛋白、高维生素、高碘膳食
C.根据个体情况，供给高能量、高蛋白、低维生素、高碘膳食
D.根据个体情况，供给高能量、低蛋白、高维生素、低碘膳食
E.根据个体情况，供给高能量、高蛋白、高维生素、高碘膳食
13.下列哪种食物最适宜甲状腺功能亢进患者食用（ ）
14.下列哪种食物最适合补锌（ ）
健康生活网网整理发布。
A.小常识高血糖、少食、多饮、糖耐量升高
B.小常识高血糖、多食、多饮、糖耐量升高
C.小常识高血糖、多食、多饮、糖耐量降低
D.小常识高血糖、少食、少尿、糖耐量升高
E.小常识高血糖、多食、少尿、糖耐量降低
16.易出现低血糖的糖尿病患者适宜的餐次为（ ）
17.糖尿病肾病患者应限制补充下列哪种营养素（ ）
19.尿酸易沉积在哪些组织器官（ ）
20.下列哪种食物中嘌呤含量最低（ ）
健康生活网网整理发布。
21.下列哪项是肥胖治疗最根本的措施（ ）
E.长期控制能量摄入和增加能量消耗
22.肥胖者不用限制下列哪种物质（ ）
23.肥胖者的膳食碳水化合物的适宜供能比例为（ ）
24.半乳糖血症患者可食用下列哪种食物（ ）
25.健康人每日体内代谢生产的嘌呤总量为（ ）
A.小常识100mg~150mg
B.小常识150mg~200mg
C.小常识200mg~300mg
D.小常识400mg~500mg
E.小常识600mg~700mg
26.肥胖型糖尿病患者减体重时，若饮食中的糖类比例<40%，则危害是（ ）
A.耐饥饿性差
B.可刺激更多胰岛素分泌
C.小常识可兴奋摄食中枢，增进食欲
D.小常识可引起过多脂肪分解，易发生酮症
E.可升高甘油三酯
27.下列选项中有利于提高蛋白质营养价值的是（ ）
A.苹果与梨同食
B.牛肉与羊肉同烹
C.胡萝卜与白萝卜同煮
D.谷类与豆类同食
E.黑米和白米同煮
28.下列选项对矿物质的生理功能叙述中正确的是（ ）
A.小常识促进体内钙和磷的代谢
B.矿物质可以维持神经肌肉的正常兴奋
C.促进生育、发育
D.矿物质缺乏可引起脚气病
E.小常识矿物质可以自身合成
29.小常识能够促进铁吸收的物质是（ ）
A.抗坏血酸
B.鞣酸
C.盐酸
D.磷酸
E.植酸
30.膳食中氯化钠的摄入量过多，有引起（ ）的危险
A.糖尿病
B.妄想症
C.甲状腺肿大
D.高血压
E.高脂血症
二、食物营养知识（共40道）
31.小常识嘌呤含量较少的食物是（ ）
A.小常识精米、玉米、苏打饼干
B.小常识扁豆、牛肉、猪肉
C.小常识鸽子、兔肉、羊肉
D.小常识沙丁鱼、火腿、鸡汤
E.小常识牛奶、火腿、鸡汤
32.甲状腺功能亢进患者的饮食治疗错误的是（ ）
A.供给适量能量
B.高能量、高蛋白、高维生素饮食
C.补充钙、铁
D.增加餐次
E.可饮用浓茶、咖啡
33.与精白米比较，（ ）保留了较多的维生素、纤维素和矿物质，可起到良好的预防营养缺乏病的作用
A.九五米
B.八五米
C.九二米
D.八一米
E.糯米
34.含淀粉最少的豆类是（ ）
A.大豆
B.蚕豆
C.绿豆
D.小豆
E.红豆
35.下列豆制品含维生素C较多的是（ ）
A.豆腐
B.豆浆
C.豆腐干
D.豆芽
E.豆腐乳
36.绿叶蔬菜和橙色蔬菜等较浅色蔬菜富含（ ）
A.碳水化合物
B.胡萝卜素
C.纤维素
D.蛋白质
E.草酸
37.下列植物性食物含微量元素硒较多的是（ ）
A.胡萝卜
B.南瓜
C.萝卜
D.大蒜
E.马铃薯
38.水果和蔬菜一样，主要提供（ ）
A.碳水化合物
B.脂肪
C.矿物质
D.蛋白质
E.纤维素
39.谷类中的B族维生素主要集中在（ ）
A.谷胚
B.糊粉层、谷胚
C.谷胚、谷粒
D.谷皮、谷胚
E.谷粒、糊粉层
40.谷类加工越细，营养素损失的较少的是（ ）
A.维生素B1
B.维生素E
C.膳食纤维
D.淀粉
E.矿物质
41.根茎类蔬菜不包括（ ）
A.竹笋
B.山药
C.葱
D.藕
E.白菜
42.动物性食物是人体（ ）的主要来源
A.碳水化合物
B.维生素C
C.膳食纤维
D.优质蛋白
E.葡萄糖
43.关于禽畜肉蛋白质的描述，不正确的是（ ）
A.禽畜肉蛋白质含量为10%~20%
B.小常识猪肉的蛋白质含量最高
C.小常识牛肉蛋白质含量高达20%
D.小常识鸡胸肉的蛋白质含量约为20%
E.猪肉的蛋白质含量平均在13.2%
44.下列动物性食品中脂肪含量最高的是（ ）
A.猪肉
B.牛肉
C.兔肉
D.羊肉
E.鱼肉
45.维生素A的含量在动物内脏中都较高，以（ ）为最高
A.牛肝
B.猪肝
C.鸡胗
D.鸡肝
E.猪心
46.牛肾和猪肾（ ）含量最高，是其他一般食品的数十倍
A.铬
B.锌
C.硒
D.磷
E.铁
47.老年人及心血管疾病患者宜选用（ ）
A.猪肉
B.禽肉
C.羊肉
D.牛肉
E.猪肝
48.下列对鸡蛋营养特点的描述，不正确的是（ ）
A.小常识鸡蛋黄中磷脂占30%~33%
B.鸡蛋黄中的主要蛋白质是与脂质相结合的脂蛋白和磷蛋白
C.鸡蛋黄中脂肪含量为28%~33%
D.小常识鸡蛋黄中胆固醇占62%~65%
E.小常识鸡蛋黄中含有微量脑苷脂类
49.蛋黄的胆固醇含量极高，加工成咸蛋或松花蛋后，胆固醇含量（ ）
A.无明显变化
B.显著增加
C.变低
D.变高
E.变化没有规律
50.牛磺酸含量丰富的是（ ）
A.贝类的肉质
B.鱼类的肉质
C.家禽的肉质
D.淡水产品
E.鸡蛋
51.下列乳制品中，不适宜喂养婴幼儿的是（ ）
A.甜炼乳
B.调制奶粉
C.全脂奶粉
D.淡炼乳
E.脱脂奶粉
52.动物性食物包括肉类、蛋类和乳类等，主要为人体提供的物质不包括（ ）
A.蛋白质
B.脂类
C.矿物质
D.碳水化合物
E.脂溶性维生素
53.酱类调味品发酵过程中，能产生原料中所不含有的（ ）
A.维生素A
B.维生素B1
C.维生素B2
D.维生素B12
E.矿物质
54.咸味和（ ）可相互抵消
A.酸味
B.甜味
C.辣味
D.苦味
E.以上均不是
55.乌龙茶属于（ ）
A.发酵茶类
B.半发酵茶类
C.不发酵茶类
D.再加工茶
E.不加工茶
56.米面加工精度过高会导致哪种维生素严重损失（ ）
A.维生素C
B.维生素A
C.维生素E
D.B族维生素
E.维生素D
57.有些人煮稀饭为了增加其黏稠性而加碱，这种烹调方法哪种营养素损失最多（ ）
A.维生素
B.蛋白质
C.碳水化合物
D.脂肪
E.无机盐
58.大豆与绿豆发制成豆芽，可增加下列哪种营养素（ ）
A.抗坏血酸
B.视黄醇
C.核黄素
D.硫胺素
E.烟酸
59.蔬菜应现烧现吃，放置过久的熟蔬菜会引起下列哪种变化（ ）
A.水分减少
B.蛋白质分解
C.亚硝酸盐增加
D.咸度增加
E.调味品分解
60.下列食物中血糖指数最低的是（ ）
A.面粉
B.荞麦
C.全麦
D.玉米
E.黄豆
61.在选择蔬菜品种时，最好多选绿叶蔬菜，因为它们含有较多的（ ）
A.水
B.糖类
C.蛋白质
D.胡萝卜素
E.脂肪
62.谷类在正常的贮存期内，（ ）的含量不会发生变化
A.微生物
B.维生素
C.水
D.矿物质
63.茶叶中具有抑制细菌生长繁殖、保持肌肤健美、降低胆固醇和血脂功能的成分是（ ）
A.茶叶碱
B.可可碱
C.茶多酚
D.咖啡因
E.茶叶酚
64.蔬菜和水果是人体获得（ ）的主要食品原料
A.维生素
B.糖类
C.脂肪
D.蛋白质
E.能量
65.下列含草酸比较多的蔬菜是（ ）
A.韭菜
B.菠菜
C.芹菜
D.甘蓝
E.胡萝卜
66.易被黄曲霉素污染的粮油食品是（ ）（多选）
A.玉米
B.花生
C.大米
D.麦类
E.豆类
F.果蔬
67.（ ）是有毒的重金属（多选）
A.铁
B.镉
C.汞
D.铅
68.（ ）是食品腐败变质的表现（多选）
A.粮食被虫咬
B.油脂酸腐
C.苹果腐烂
D.米猪肉
E.玉米霉变
69.易引起蜡样芽孢杆菌食物中毒的食品是（ ）（多选）
A.剩米饭
B.馒头
C.剩面条
D.猪肉
E.牛奶
70.使用食品添加剂的目的是（ ）（多选）
A.小常识改变食品的感官状态
B.控制微生物繁殖
C.防止食品在储存中变色、变味
D.小常识满足加工工艺需要
E.促进销售
F.美化食品
G.增加卖点
三、烹饪技术知识（共15道）
71.下列蔬菜的烹调加工方法错误的是（ ）
A.先切后洗
B.先洗后切
C.急火快炒
D.现切现炒
72.为了减少维生素C的更多损失，炊具应避免使用（ ）
A.铜锅
B.陶瓷锅
C.砂锅
D.不锈钢锅
E.铝锅
73.B族维生素损失最大的做饭方法是（ ）
A.蒸饭
B.电饭锅煮饭
C.捞饭
D.青菜煮饭
E.蛋炒饭
74.厨房的烤炉和烤盘要随时清扫，必要时可用（ ）擦盘，以防生锈
A.水
B.油脂
C.带手布
D.纸
75.厨房生产中营养素容易造成氧化损失的做法是（ ）
A.生吃西红柿
B.提前将洗净的蔬菜切配好
C.蒸制米饭
D.沸水焯料
76.食品营养学中提倡的合理洗涤是指（ ）
A.用力搓洗
B.多遍淘洗
C.反复冲洗
D.以洗净为度
77.下列水产品中，胆固醇含量低于肉类的是（ ）
A.鱼
B.蟹
C.虾
D.贝
78.蔬菜原料、味清鲜的原料宜选择（ ）下锅焯料
A.冷水
B.温水
C.沸水
D.热水
79.蔬菜加工中先切后洗的方法最容易造成溶解流失的营养素是（ ）
A.蛋白质
B.脂肪
C.维生素
D.糖类
80.有“百味之首”之称的基本味是（ ）
A.甜味
B.酸味
C.辣味
D.咸味
81.咸味的主要化学成分是（ ）
A.氯化钠
B.氧化钠
C.谷氨酸钠
D.碳酸钙
82.螃蟹和虾加热变红，是由于体内含有（ ）受热发生了变化
A.虾青素
B.血红素
C.类胡萝卜素
D.虾红素
83.下列属于新鲜肉特征的是（ ）
A.小常识肌肉外表湿润、沾手
B.小常识指压后凹陷不能完全恢复
C.小常识色泽红润、有光泽
D.小常识气味略带氨味或酸味
84.小常识下列不是发酵食品的是（ ）
A.豆豉
B.酸奶
C.酱
D.豆干
85.以下说法正确的是（ ）（多选）
A.小常识使用微波炉时必须空载预热
B.选择刀具要考虑其重量和几何形状，要与操作者相匹配，以减少劳动损伤
C.使用燃气设备时，要注意调节调风板，使火焰呈黄色为佳
D.不粘锅是金属锅表面涂敷氟树脂等材料，可在260℃以下长期使用压力锅不能超过其规定的使用年限。
四、食品法律法规知识（共15道）
86.下列选项中（ ）不属于烹饪从业人员的职业道德范畴
A.小常识忠于职守，看重质量
B.小常识平等交易，注重质量
C.小常识积极进取，开拓创新
D.小常识以次充好，敢于竞争
87.违反厨房卫生规程的做法是（ ）
A.小常识用手勺直接品尝菜肴
B.专布专用
C.操作时不戴手表
D.冷菜间切配时戴口罩
88.食品生产经营者应当建立并执行从业人员健康管理制度，下列哪些人员不得从事直接入口食品的工作（ ）（多选）
A.患有痢疾的人员
B.患有伤寒的人员
C.患有病毒性肝炎的人员
D.小常识患有活动性肺结核的人员
89.《中华人民共和国食品安全法》将我国长期以来实行的行之有效的食品卫生工作方针、政策，用（ ）的形式确定下来
A.文件
B.行政命令
C.法令
D.法律
90.食品生产经营企业的法定职责包括（ ）（多选）
A.小常识建立健全食品安全管理制度
B.小常识加强对职工食品安全知识培训
C.小常识配备专兼职食品安全管理人员
D.小常识做好对所生产经营食品的检验工作
91.食品生产许可证和食品经营许可证的有效期为（ ）
A.2年
B.3年
C.4年
D.5年
92.餐饮服务提供者应当建立健全食品安全管理制度，配备专职或者兼职（ ）
A.小常识食品安全管理人员
B.营养师
C.烹饪师
D.选料师
93.生产经营的食品中不得添加下列哪种物质（ ）
A.药品
B.既是食品又是药品的中药材
C.食品防腐剂
D.天然食用色素
94.下列哪个物料应专人采购、专人保管、专人领用、专人登记、专柜保存（ ）
A.食品
B.调味品
C.洗涤用品
D.食品添加剂
95.餐饮服务提供者未对餐具进行清洗、消毒，拒不改正的，按照（ ）给予行政处罚
A.警告
B.处5000元以上50000元以下罚款
C.处20000元以上50000元以下罚款
D.吊销许可证
96.《中华人民共和国食品安全法》规定，食品原料、食品添加剂、食品相关产品进货查验记录应当真实，保存期限不得少于（ ）
A.6个月
B.1年
C.2年
D.3年
97.《餐饮服务许可审查规范》规定，特大型餐馆，大型餐馆，供餐人数300人以上的学校（含托幼机构）食堂，供餐人数500人以上的机关、企事业单位食堂，应距离粪坑、污水池、暴露垃圾场（站）、旱厕等污染源（ ）以上
A.25m
B.35m
C.45m
D.55m
98.在餐饮服务单位，（ ）是本单位食品安全的第一责任人，对食品安全负全面责任
A.厨师
B.管理人员
C.法定代表人、负责人或业主
D.服务员
99.制定我国《食品安全法》的根本目的是保障公众身体健康和生命安全，其前提是（ ）
A.保障食品安全
B.保障食品生产
C.保护食品经营
D.严惩违法行为
100.造成食物中毒的单位应当采取下列（ ）措施
A.立即停止其生产经营活动并向卫生行政部门报告
B.小常识立即清扫现场，搞好室内外卫生
C.小常识立即废弃剩余食品
D.小常识调换食品加工人员
（注：g=克，kg·d=千克·天，BMI=身体质量指数，kcal=千卡，g/d=克/天，m=米，℃=摄氏度，mg=毫克）
参考答案
1~5 BCBBD 6~10 DCBCC
11~15 BADBC 16~20 EADDE
21~25 DEDAE 26~30 DDBAD
31~35 AEAAD 36~40 BDCBD
41~45 EDBAA 46~50 CBDAA
51~55 ADDBB 56~60 DAACE
61~65 DDCAB 66~70 ABCDE BCD BCE ABC ABCD
71~75 AACBB 76~80 DACCD
81~85 A A C D BD 86~90 D A ABCD D ABCD
91~95 DAADB 96~100 CACAA
关于健康知识小常识问答题小编就介绍到这里了。欢迎大家关注健康生活网。
相关参考
第一次生病怎么办目录第一章：遭遇宝宝第一次生病第二章：孩子腹泻首选补液盐第三章：如何为宝宝选婴儿车有的新妈妈们不能够正确的判断出宝宝是否生病了，她们缺乏对宝宝疾病的认识，那么，妈妈如何处理
这种女人享受被男人玩弄女人都希望能找到一个对自己真心实意的男人，但生活中偏偏就有那么一类人，她们的个性变成了男人手中的玩物，如果你是其中的一种，那么一定得小心了，女人不要太糟践自己。1、天真幼稚
九种方式助你减轻压力 如何缓解压力现代人的生活越来越高效率、快节奏，致使很多的都市人生活压力也逐渐变大。虽说喜怒哀乐是很正常的事，但是，心情并不能长时间处于低潮的状态。压力大的表现为抑郁、烦躁、身
女性什么导致输卵管粘连对于女性来说，如果导致了输卵管粘连，首先怀孕的概率就会下降，会导致不育症，所以很多女性，为了能让自己的输卵管尽快的疏通，想了解一下女性什么导致输卵管粘连，下面内容就对很多输卵
帮他提高注意吧 容易被男性忽视的八种疾病男性无论对待感情还是自身感情都是粗枝大叶的，因此身为他身边的你就应该帮他提高注意了，大部分男性都会患有八种疾病，但这八种疾病同样也是最容易被忽视的。下面跟随小
预防乳房下垂 乳房下垂竟是这原因女人对乳房的保养是非常的重要了，到底怎么保养乳房健康，各位你都知道吗，胸部是每个女性都很重视的，要是自己的胸部下垂了，会让自己的男朋友或者是老公讨厌的，而且也会影响外
男人胡子激光脱毛效果怎么样？男人的一大特征就是面部会长胡须，有的男性雄性激素分泌比较少，所以胡须会稀疏一些，如果雄性激素大量分泌，那么男性的胡须就会非常浓密，生长速度也非常快。近年来，激光脱毛似乎
空中瑜伽什么时候练习最好？孕妇能练习空中瑜伽吗？这篇文章主要为大家介绍：空中瑜伽什么时候练习最好？孕妇能练习空中瑜伽吗？空中瑜伽有什么危险吗？，希望对你有所帮助空中瑜伽什么时候练习最好？最佳练习空
中国的癌症高发状况让人惊愕不已，如何避免死亡的陷阱？癌症是一大类恶性肿瘤的统称，在身体各个部位、各个重要器官，除了心脏之外，可能都会发生癌症，也就是发生恶变。一般早期身体不一定会有明显的信号表现出
教你几招不易生气的方法 老爱生气怎么办生活中总会遇到不顺心的时候，很多人都会表现出异常的生气，其实生气的坏处有很多，不但会让你胸闷腹胀，更会引起多种疾病发生，那么老爱生气怎么办呢？小孩爱生气怎么办