孕妇能喝绿豆汤吗

Posted 2025-09-04 健康量比

主要介绍了做好孕妇能喝绿豆汤吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。

孕妇能喝绿豆汤吗

马上就要到夏季了，绿豆汤是消暑解渴的好东西，那么对于特殊的人群孕妇而言可不可以喝绿豆汤呢？都说绿豆汤是凉性的，那么是不是孕妇就不可以喝绿豆汤了呢？下面这篇文章将为你解答这个问题。

孕妇能喝绿豆汤吗

绿豆汤是夏季必不可少的消暑降温汤品之一，对于孕妇是否能喝绿豆汤这个问题，回答是可以的。

绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品，在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。孕妇可以喝绿豆汤吗？答案是肯定的。孕妇在夏天适当喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

因此孕妇喝绿豆汤对胎儿和孕妇都有好处，既可以降火又能消除胎毒，还可以解决孕妇便秘的问题，因此，孕妇是可以喝绿豆汤的，

孕妇喝绿豆汤的好处

绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用。

绿豆汤的作用有解毒和防中暑的功能。现代医学研究也认为，绿豆营养价值较高，蛋白质含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。

有关实验还表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

孕妇喝绿豆汤注意事项

绿豆汤虽然对孕妇是有好处的，但是要讲究喝的时间与方法，孕妇在喝绿豆汤的时候要注意以下几点注意事项。

1、绿豆性凉，喝多了会使孕妇身体变得阴虚。尤其是体虚的孕妇特别要注意，并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤。

2、如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。

3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

绿豆汤的做法

南瓜绿豆汤

1、绿豆洗净，南瓜去皮切块。

2、高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火。煮10分钟，关火。

3、待高压锅冒完气，不爱吃绿豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。

4、放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，可以关火了。

5、待高压锅冒完气，如当时喝，不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖，放冰箱储存，随喝随取，冰凉解渴。

百合绿豆汤

1、绿豆去掉杂质洗净。

2、百合剥开洗净。

3、绿豆放入锅中，加入500克清水烧开。

4、转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮。

5、到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。

结语：在夏季的时候喝一碗甜甜的绿豆汤是一件十分惬意的事情，但是孕妇最好喝常温下的绿豆汤，不要为了一时的凉快对胎儿的健康造成影响，绿豆本身就已经可以起到降火的作用了，准妈妈们要记好啦！