孕妇不能吃的食物有什么 孕妇必吃的12种食物
主要介绍了做好孕妇不能吃的食物有什么 孕妇必吃的12种食物相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
孕妇不能吃的食物有什么 孕妇必吃的12种食物
孕妇是一类很特殊的群体，她承担孕育下一代的重任。孕妇尤其是要在饮食上多加注意，一个不注意，可能将会发生不好事情。那么孕妇在怀孕的时候要有充足的营养，那么孕妇在怀孕时一定要吃的十二种食物有哪些，下面小编就带大家了解一下吧。
孕妇必吃的十二种食物
1.板栗--消除疲劳
营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。
板栗的功效：健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。
特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。
2.红枣--增强母体免疫力
营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。
红枣的功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。
特别提示：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
3.萝卜--健康小人参
营养成分：糖类、维生素C、维生素K。
萝卜的功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。
特别提示：萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛。
4.柠檬--安胎
营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素。
柠檬的功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。
特别提示：柠檬因味奇酸，肝虚孕妇可多吃一些。柠檬酸有很强的杀菌作用，对食品卫生有很大好处。
5.牛肉--促进智力发育
营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸。
牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸。
特别提示：牛肉不易煮熟烂，烹饪时可放入一个山楂，一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。
6.葡萄--利尿杀菌
营养成分：花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质。
葡萄的功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，降低胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。
特别提示：葡萄最好在摘下两天后再食用，因为刚摘下的葡萄食后会在小肠中产生大量气体。
7.酸奶--增强免疫力
营养成分：乳酸菌、蛋白质、维生素、矿物质。
酸奶的功效：增强免疫力，消除便秘，促进营养吸收，调节肠内环境，止腹泻。
特别提示：在饮用初期不要喝太多酸奶，每日的饮用量应从200亳升开始，等到适应再加量，原则上以500亳升以内为宜。
8.小米--防呕吐
营养成分：碳水化合物、粗脂肪、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素。
小米的功效：维护健康，滋阴养血，增食欲，防呕吐，预防习惯性流产，防癌抗癌，降血脂。
9.核桃--补脑
营养成分：(Ω-3)、DHA、微量元素锌、锰
核桃的功效：有助于小孩大脑发育、提高智力、记忆力、为孩子聪明加油
特别提示：一般认为怀孕第四个月的时候开始吃核桃比较好，每天5个.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化。
10.海鱼--健脑
营养成分：DHA、多种矿物质。
海鱼的功效：健脑至宝，提高机体抗炎能力，增强食欲，预防早产，防治乳腺癌，预防新生儿哮喘，减少新生儿体重不足几率。
特别提示：关节炎患者忌多吃海鱼.不能与柿子，葡萄，石榴，山楂，青果等同吃.也不能与洋葱，菠菜，竹笋同食。
11.海参--滋补珍品
营养成分：蛋白质、脂肪、DHA、锌。
海参的功效：增强免疫力，养胎利产，有利胎儿大脑发育，治疗高血压，滋补身体，抗癌，抗菌，造血功能。
特别提示：脾运不健，痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用。
12.野菜
长寿菜营养成分：蛋白质、多种维生素、纤维素、矿物质。
野菜的功效：强身健体，抗菌消炎，防治便秘，利水消肿，降低血压，促进胎儿视力发育，补铁补钙。
特别提示：野菜中的苋菜、荠菜、蕨菜：有活血作用，易导致流产。
孕妇有哪些不能吃的食物
1.忌食螃蟹、海带和甲鱼，这些性寒，吃完可能会导致流产。
2.忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。
3.忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。
4.忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。
5.罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。
6.冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育。
7.菠菜中含有一种草酸，这种物质会阻碍对钙和锌的吸收，孕妇食用过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。
8.辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等，这些属于热性的调味品，容易消耗肠道的水分，造成孕妇便秘。所以最好不吃。
9.含咖啡因的饮料和食品 ：孕妇大量饮用后 ，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。
10.人参、桂圆 ：中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。
孕妇的注意事项
1.不可以多服用药，有些药物会导致婴儿畸形。
2.不可以多食醋，过多的醋也会导致婴儿畸形。
3.不要激烈的运动。
4.不要多接触洗碟精
5.不要有性行为。
总结：看了以上的内容才知道，孕妇是多么不容易，要注意这么多的事情，对于孕妇所必吃的食物，各位准妈妈们一定要多多食用哦，还有一些食物千万不能吃，会影响宝宝的发育的，孕妇用那种睡姿对宝宝健康呢，各位准妈妈也要学习一下哟。
相关参考
冬季孕妇必吃六大食物 孕妇吃什么好
在冬季，饮食对于孕妇的影响更为显着。那么对于孕妇来说，冬季吃什么好呢？孕妇不能吃什么呢？下面就让小编为大家介绍下冬季孕妇一定要多吃的六种食物，以及孕妇不能吃的四种食物，让孕妇能够会更好的进行呵护自己与
年底必吃的12种食物
时间如白驹过隙，又到一年的年底了。各大单位每年的时候，也是一年中最为繁忙的时期——写报告材料，评比总结。此时也是上班族人们承受压力最大、最忙碌的时候。天气寒冷、精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是
孕妇不能吃的9类食物 哪些食物孕妇不能吃
相信大家都知道，对于每一位孕妇来说，饮食是非常重要的，所以孕妇有许多食物是不能吃的。那哪些食物孕妇不能吃呢？孕妇又不能吃什么水果呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。哪些食物孕
孕妇不能哪些水果 孕妇不能吃的食物
孕妇需慎食的水果1、山楂很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙
孕妇不能吃的食物有哪些 怀孕能不能吃皮蛋
孕妇对于家庭来说是重点需要保护的对象。孕妇的饮食又很多的禁忌。孕妇不能吃的食物有很多，其中怀孕能不能吃皮蛋呢？皮蛋的做法多种多样，很多人都特别喜欢吃。但是孕妇最好不要吃。怀孕能不能吃皮蛋很多人都爱吃皮
不适合孕妇吃的食物 孕妇不能吃的东西
在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的
准妈妈坚决不能吃的6类食物 孕妇的饮食
孕妇的健康是每个家庭都非常关心的事情，很多时候孕妇们要改变自己平时的习惯，孕妇的饮食不仅关系着自身的健康，还影响着宝宝的成长！你们知道孕妇饮食营养该怎么搭配吗，孕妇饮食禁忌又有哪些呢？今天小编就给大家
孕妇慎吃的食物 怀孕期间不能吃什么
在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的
惊蛰养生必吃的十种食物推荐
惊蛰是二十四节气之一，也是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春的开始，那么惊蛰吃什么好？惊蛰吃哪些食物？ 中医认为，惊蛰饮食宜淡，在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少
男性长寿必吃的8种食物
“吃什么就是什么”这话一点也没错。为了实现完美的男性状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果。 到底
相关参考
白斑病是遗传病吗该怎么治疗呢白斑病的形成原因主要分为两种，一种是遗传决定的一种是后天的污染因素而导致的，很多遗传性的患者，对自己的病情失去了希望，自暴自弃，很多的患者也提出了这样的疑问，白斑病是遗
看你是否心理变态 超准的FBI试题目录：第一章：超准的FBI试题 看你是否心理变态第二章：惊 工作狂也是一种心理变态第三章：警惕7大网络心理变态症候群每个人的内心深处都有一个阴暗的角落，正
重阳节为什么喝菊花酒 重阳节的习俗重阳节的习俗有哪些呢？对于现代人来说，可能已经不是很明了。重阳节的由来其实是有好几个着名的神话传说的。今天，就让小常识网小编为大家说说重阳节习俗和重阳节的历史由来
第一次生病怎么办目录第一章：遭遇宝宝第一次生病第二章：孩子腹泻首选补液盐第三章：如何为宝宝选婴儿车有的新妈妈们不能够正确的判断出宝宝是否生病了，她们缺乏对宝宝疾病的认识，那么，妈妈如何处理
这种女人享受被男人玩弄女人都希望能找到一个对自己真心实意的男人，但生活中偏偏就有那么一类人，她们的个性变成了男人手中的玩物，如果你是其中的一种，那么一定得小心了，女人不要太糟践自己。1、天真幼稚
九种方式助你减轻压力 如何缓解压力现代人的生活越来越高效率、快节奏，致使很多的都市人生活压力也逐渐变大。虽说喜怒哀乐是很正常的事，但是，心情并不能长时间处于低潮的状态。压力大的表现为抑郁、烦躁、身
女性什么导致输卵管粘连对于女性来说，如果导致了输卵管粘连，首先怀孕的概率就会下降，会导致不育症，所以很多女性，为了能让自己的输卵管尽快的疏通，想了解一下女性什么导致输卵管粘连，下面内容就对很多输卵
帮他提高注意吧 容易被男性忽视的八种疾病男性无论对待感情还是自身感情都是粗枝大叶的，因此身为他身边的你就应该帮他提高注意了，大部分男性都会患有八种疾病，但这八种疾病同样也是最容易被忽视的。下面跟随小
预防乳房下垂 乳房下垂竟是这原因女人对乳房的保养是非常的重要了，到底怎么保养乳房健康，各位你都知道吗，胸部是每个女性都很重视的，要是自己的胸部下垂了，会让自己的男朋友或者是老公讨厌的，而且也会影响外
男人胡子激光脱毛效果怎么样？男人的一大特征就是面部会长胡须，有的男性雄性激素分泌比较少，所以胡须会稀疏一些，如果雄性激素大量分泌，那么男性的胡须就会非常浓密，生长速度也非常快。近年来，激光脱毛似乎