子女做三件事让老人心情舒畅

Posted 2025-08-30 健康美国未来

老年人心情舒畅很重要，心情好了，身体就好，如何让老年人心情愉悦呢？除了保持自身没有疾病之外，老年人最需要的是情感上的交流，老人渴望子女常回家看看，多陪他们说说话。父亲节来临之际，回家和父亲聊聊天，跟他说句：“父亲，您辛苦了一辈子，现在该我们孝敬您了！”

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。除了父亲节当天的交流，我们平时改如何跟老人保持联系呢？

1.常跟父亲打电话

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的交流，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与老人聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次家庭聚会，老人的思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。

2.记录与老人一起愉快时光

记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，经常写感恩日记的人会更加幸福，因此多记录一些与老人在一起的时光然后与家人分享吧！

3.与老人一起回忆过去

每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国长寿中心主任巴特勒说，可以以不同的时间段来撰写你的人生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母（父），写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。老人都喜欢回忆过去，我们可以陪着他一起，听他讲讲过去的事情。

以上三点做到了，老人的心情就一定会好，心情好，身体就好！我们做儿女的也会幸福很多！

如何关心父母

接受父母的“唠叨”

也许你觉得自己长大了，很多事情你自己懂得处理，你有自己的分寸，但是父母仍会不断叮嘱，对待这些你可能觉得没有必要，甚至有时候觉得很烦。

但是也许这些就是父母每天生活的一部分，你要知道，在父母心里，孩子永远是孩子，“唠叨”其实是一种爱，你要学会理解父母的这种心情。

让父母放心

除了理解父母的心情，接受父母的这种表达，更好的方式是通过你的方式让父母感觉到放心，那么他们会开始用一种更适合的态度去对待你。

如何让父母放心？其实很多时候父母竟成唠叨或是找话跟你说，其实就是因为他们感觉到孤单了。作为子女，你要多关注父母的内心，多关心他们，让他们感觉到足够的安全感。

给父母更多的时间

再忙都好，都不要忽略你的父母。父母带着你成长，你长大以后，有自己的能力，不再需要你的父母为你去做什么了，但是，这个时候，你的父母开始需要你。

多陪你的父母聊聊天，聊什么都行，哪怕只有几分钟的时候，那也好过没有。陪你的父母出去走走，陪他们安静地看电视，陪他们逛逛街，很多很简单的小动作，很多简单的细节，就能够拉近父母与你的距离，会让他们感觉到安心和贴心。

多倾听父母的心声

随着年纪越来越大，父母们心里可能会有越来越多的感受和感想，他们思考的会越来越多，或许还有自己的担忧和困惑。

人在不同年龄会有不同的主题，中老年时期，其实也是容易产生失落感的阶段，我们需要多关心父母的内心，更多地、主动地去倾听他们的心声，了解他们的感受，了解他们的担忧，帮助他们处理各种情绪和心情。你主动去关注，认真去倾听，就会了解到很多。

主动了解和关注父母的需求

主动关心父母，了解他们在生活上、心理上、精神上的需求，很多时候他们不一定会讲处理啊，但是你应该要懂得日常生活中多留意，主动去关注和关心，及时帮助他们解决这些问题。

另外，时不时可以送父母一些贴心的东西，例如冬天保暖的、或者营养保健的东西，或者喜欢喝茶的可以选一些健康的茶叶给他们。

关注父母的身体健康状况

人到一定年纪，有些人身体可能会开始变得没有那么好，尤其是中老年人，有一些身体上的问题并不容易发现，例如高血压，平常如果没有留意的话可能不好发现，但这其实有时候也蛮危险的。

所以，我们要有意识地关注父母的健康状况，最好是定期带父母做身体检查。如果有一些需要注意的方面，则在生活中要多关心多关注。