熬夜为什么会上火？熬夜上火的诱因
熬夜为什么会上火？熬夜上火的诱因
熬夜是年轻男性最喜欢的一种生活方式，因为在宁静的深夜，可以与好友一同线上游戏，网速也会特别快。但是，经常熬夜会给人体带来危害！为什么经常熬夜身体会上火？用什么方法才能避免这个问题呢？
熬夜为什么会上火？
熬夜休息不够，会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力会下降，生物钟被破坏，休息时间紊乱。祖国医学认为，熬夜会造成风、寒、暑、湿、燥、邪侵入机体生热化火，脏腑机能便会失调、精神过度刺激、生活丧失规律，从而引起上火。
怎么熬夜不上火？
熬夜前，可以先喝一杯牛奶
只要一接到加班需要熬夜的命令，小编就选择准备一杯牛奶留着开始加班前，功能多多哦，也是熬夜不上火的秘籍之一。
熬夜，到午夜饿了的时候选择吃一个苹果和两块面包
苹果补充水分、面包保护肠胃免收空腹胃酸的困扰。如果有其他水果也可以尝试，但是不要食用龙眼、瓜子等热性的食物。
熬夜，不能抽烟
很多男士在加班熬夜的时候常常感到困倦，就会一根接一根的抽烟，这样的熬夜方式怎能不上火？
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熬夜上火了该怎么办
熬夜上火的表现 1、上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。 2、中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少
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中医清火养颜
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男人熬夜怎么减少身体的伤害 男性养生
熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，我们要学会有技巧地熬夜。 在凌晨1点前睡眠： 夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，
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