职场“拼命十三郎”要护心 年末应酬多
主要介绍了做好职场“拼命十三郎”要护心 年末应酬多相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
职场“拼命十三郎”要护心 年末应酬多
冬季本来就是心血管疾病高发的季节，眼下又逢年关将至，职场白领由于岁末业绩冲刺、公司年终奖竞争、岁末应酬增多、生活方式改变等等，极易伤“心”，诱发冠心病、心绞痛、心肌梗塞等疾病。祈福医院心内科主任马茂儒提醒说，心血管疾病发病年龄逐渐年轻化，职场压力过大的白领成高发人群，年关更要注意适当给心脏释压，防止心血管疾病惹上身。
“拼命十三郎”易致心衰
32岁的陈先生是广州某外贸企业的部门经理，素有“拼命三郎”之称，经常加班，精力和体力长期被过度消耗，近期又因年关，冲刺业绩，精神压力太大，时常感到心慌、胸闷、呼吸不畅、眩晕。一开始以为忍一忍，服用些药就能缓解，去医院检查后发现他长期体力透支，造成心率过速，心肌肥大，发生持续性房颤，已经发展成为心衰。
据马茂儒介绍，现在心脏病、心律失常、心源性猝死不再只是老年人的“专利”，压力大、任务重的中青年成功人士也成了高危人群。许多年轻人仗着年轻力壮，长期透支精力工作，结果惹上心血管疾病，严重的甚至引发心肌梗死，在工作岗位上猝死。
每天加班超过3小时易患心脏病：发表在最近出版的《欧洲心脏》期刊上的一项研究指出，每天加班超过3小时以上的人，其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%。研究人员说，心脏问题与超时工作的关联看似明显，但由于心脏病和职场关系的复杂程度，原因并非表面上如此简单。比如，长时间工作可能与压力有关，这样就会影响新陈代谢，导致忧郁、焦虑或失眠。
此外，研究人员指出，对那些热爱工作或工作自主权较高的人来说，由于是因个人喜好而加班，他们患冠状动脉心脏病的几率反而较低。
职场“忍士”更易伤“心”
30岁的在一家公司当财务的李先生性格内向，近日公司里评选年终优秀员工，3万元的高额奖金引发众人的明争暗斗。平时一直勤勤恳恳埋头工作，表面上逆来顺受、毫无怨言的他，内心里为此纠结难安、痛苦挣扎。他憋气、情绪抑郁，自己生闷气，无法宣泄。近日，一件极小的事让他跟同事发生了争吵，一时气起的他竟然在争吵中晕厥，医生检查是心律失常。
职场常遇人际纠纷，中国职场谋虑多提倡隐忍为上策。中国成功男性的标准往往是喜怒不形于色，但如果经常要压抑真实情绪，容易出现心律失常。
“忍士”应恰当发发脾气：瑞典心理学家研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开，还是等回家后大发脾气。
研究人员发现，经常选择“默默忍受”或“径自走开”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高出一倍;但选择“回家后发脾气”的人心脏病发病率没有升高。
年底应酬多慎防冠心病
在广州市政府任职的公务员张先生，最近老是出现头晕、胸闷、心悸的症状，结果一到医院检查，就发现患了冠心病。“因为工作原因，平时应酬喝酒就很频繁，临近过年，更是要奔跑于各个饭局酒桌，医生说我的血脂非常高了，指数是正常人的20多倍，这次如果不及时救治，可能随时丧命。”张先生心有余悸地说。
“每年的年底是冠心病疾病发病高峰期，而且年龄偏向年轻化，主要是因为年底不少职场人员的“饭局”多，应酬频繁，加之饮食上不注意，往往让冠心病有可乘之机。”马茂儒说。
警惕无症状猝死 年终冲刺悠着点
“我们近来收到的很多病人都与工作压力大、情绪紧张有关。需要提醒的是，年轻人由于心肌梗死导致猝死的往往在之前是毫无预兆的。”马茂儒说，“因为血管狭窄程度超过70%才会引发心绞痛，但年轻人血管狭窄程度不高，即使突然出现冠状动脉痉挛，往往没有心绞痛的预警，所以往往引发更严重的后果。”
马茂儒提醒职场白领，年终冲刺悠着点，在关心工作的同时，更要关心心脏健康，无论职位、薪水还是其他诱惑，与心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要。
相关参考
养生先要护心 延年益寿方法有讲究
随着年龄的增加，身体素质会一年步入一年。心脏是我们人体的一台永动机，一旦停止跳动，就意味着生命的结束。老年人都希望自己可以长寿，其是想要健康长寿，对于心脏的保养是非常重要的。下面小编就来详细介绍下可延
中医6方护肝 上班族应酬多伤肝
年末了，上班族的应酬非常的多，喝酒抽烟吃喝玩乐，这些都会给你的肝脏带来重压。如果你想自己的肝脏健康，不妨学学下面这些养肝护肝秘方吧！中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪
需护心 职场忍士更易伤＂心＂
每年九月的最后一个星期日被定为世界心脏病日，今年的主题为“工作场所与心脏健康”，实际上，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来，凸显“职场护心&rd
五个助OL舒缓身心减压方法 年末特别计划
目录：第一章：健康生活教你5个靠谱的减压法第二章：4招让你轻松面对职场压力第三章：教你如何宣泄你的情绪快乐你的心情第四章：教你职场自我息怒的小妙招身处职场，每个白领都是“压力山大&rdqu
警惕职场“伤心”的高危信号
职场人士压力过大，更易患各类心脏疾病，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来，凸显“职场护心”的重要性。近年来越来越多的年轻人被职场高压“伤&rdq
年末聚会牢记八大饮酒误区 健康饮酒
年末要到来各种各样的聚会也随之来临，那么饮酒是必不可少的无论你是应酬还是和多年好友重逢，饮酒是最为庆贺的一种方式了。今天小编就为你介绍年末聚会可要牢记八大饮酒误区，下面就一起来看看吧。误区一﹕吃肉打底
不输别人又不伤身体的饮酒十个原则 职场应酬
在职场中，少不了要应酬，而各种应酬和饭局，喝酒那是主角，要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体，那你可要掌握以下十个原则咯。下面跟随小常识网了解一下吧！ 1、主食+酸奶的护胃法宝 去喝酒之前吃
不输别人又不伤身体的饮酒十个原则 职场应酬
在职场中，少不了要应酬，而各种应酬和饭局，喝酒那是主角，要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体，那你可要掌握以下十个原则咯。下面跟随小常识网了解一下吧！ 1、主食+酸奶的护胃法宝 去喝酒之前吃
你有哪种“年底恐惧症” 年末五大闹心事
目录：第一章：年底五大闹心事你知道吗第二章：心理解读职场白领“年会恐惧症”第三章：周三职场人情绪的最低点临近春节了，很多人都在为年终奖而“发愁”，年底最
一份完全健康手册 “黑色年末”让健康大打折扣
近期到年底，不少人加班不断，操劳不止。有的是年底目标徘徊在及格线上，还在奋力一搏；有的是完成预算本来满心欢喜，结果忽然又被加量。这样要死不活的工作强度再配上强颜欢笑的应酬聚餐，黑色年末，健康状况大打折
相关参考
第一次生病怎么办目录第一章：遭遇宝宝第一次生病第二章：孩子腹泻首选补液盐第三章：如何为宝宝选婴儿车有的新妈妈们不能够正确的判断出宝宝是否生病了，她们缺乏对宝宝疾病的认识，那么，妈妈如何处理
这种女人享受被男人玩弄女人都希望能找到一个对自己真心实意的男人，但生活中偏偏就有那么一类人，她们的个性变成了男人手中的玩物，如果你是其中的一种，那么一定得小心了，女人不要太糟践自己。1、天真幼稚
九种方式助你减轻压力 如何缓解压力现代人的生活越来越高效率、快节奏，致使很多的都市人生活压力也逐渐变大。虽说喜怒哀乐是很正常的事，但是，心情并不能长时间处于低潮的状态。压力大的表现为抑郁、烦躁、身
女性什么导致输卵管粘连对于女性来说，如果导致了输卵管粘连，首先怀孕的概率就会下降，会导致不育症，所以很多女性，为了能让自己的输卵管尽快的疏通，想了解一下女性什么导致输卵管粘连，下面内容就对很多输卵
帮他提高注意吧 容易被男性忽视的八种疾病男性无论对待感情还是自身感情都是粗枝大叶的，因此身为他身边的你就应该帮他提高注意了，大部分男性都会患有八种疾病，但这八种疾病同样也是最容易被忽视的。下面跟随小
预防乳房下垂 乳房下垂竟是这原因女人对乳房的保养是非常的重要了，到底怎么保养乳房健康，各位你都知道吗，胸部是每个女性都很重视的，要是自己的胸部下垂了，会让自己的男朋友或者是老公讨厌的，而且也会影响外
男人胡子激光脱毛效果怎么样？男人的一大特征就是面部会长胡须，有的男性雄性激素分泌比较少，所以胡须会稀疏一些，如果雄性激素大量分泌，那么男性的胡须就会非常浓密，生长速度也非常快。近年来，激光脱毛似乎
空中瑜伽什么时候练习最好？孕妇能练习空中瑜伽吗？这篇文章主要为大家介绍：空中瑜伽什么时候练习最好？孕妇能练习空中瑜伽吗？空中瑜伽有什么危险吗？，希望对你有所帮助空中瑜伽什么时候练习最好？最佳练习空
中国的癌症高发状况让人惊愕不已，如何避免死亡的陷阱？癌症是一大类恶性肿瘤的统称，在身体各个部位、各个重要器官，除了心脏之外，可能都会发生癌症，也就是发生恶变。一般早期身体不一定会有明显的信号表现出
教你几招不易生气的方法 老爱生气怎么办生活中总会遇到不顺心的时候，很多人都会表现出异常的生气，其实生气的坏处有很多，不但会让你胸闷腹胀，更会引起多种疾病发生，那么老爱生气怎么办呢？小孩爱生气怎么办