五大制怒小妙招助你平伏心理情绪
五大制怒小妙招助你平伏心理情绪
发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康。
甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙婆？
1.躲避法：在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
2.转移法：当发怒时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
3.主动释放法：把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。
4.意识制怒法：是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。
5.升华法：把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说：“文王拘而做《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇，大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。
相关参考
告别坏情绪 心理养生妙招
目录第一章：11个心理妙招教你踢走坏心情第二章：13种情绪杀手“杀”光好心情第三章：心情烦躁该如何保健养生每个人的生活并不是一帆风顺的，每个人在生活中并不是没有烦恼的，但是，我
女性情绪保健5个妙招 调节心理状态
健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。1、笑是营养素研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到
情绪感冒五大良方
随着工作竞争的日趋激烈和生活节奏加快，不少女性都感到身体和心理承受着巨大的压力，时常感到身心俱疲，精力透支。那么如何很好地应对“情绪感冒”，怎样对自己的身心进行管理和保健？什么
简单妙招轻松缓解 白领五大危机
你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，你妖娆妩媚，周旋在几个男人之间，可是挑谁？谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办？近日，美国权威心理学
五个秘诀助你消除心理疲劳
人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪;确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。所谓心理疲劳是
教你尽快走出负面情绪 情绪超载五大警报
有的人受委屈、有心事会立马宣泄出来，而有的人就会放在心里自我消化。当负面情绪压抑太多、太久，就很难排解，造成“情绪超载”。如果你表现出以下一些行为，就要有意识地关注心理状态并
5招助你远离自卑重拾信心 自卑易早衰
目录：第一章：警惕！自卑易造成早衰第二章：5招助你改变自卑的心态第三章：7妙招帮你树立自信心第四章：学生如何树立自信心现在越来越多的人都会出现自卑心理，看似没什么大事，其实自卑心理容易导致人早衰，因此
《内经》制怒方法初探
□马作峰 姜瑞雪 王平 张六通 湖北中医学院“怒”作为七情之一，是一种不可忍受的负性情绪，对人的健康危害极大。《内经》中有“怒则气上”、“多阴者多怒”、“血有余则怒”、“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善
用心理学方法巧妙制怒
发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康，甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙婆??[br]1、躲避法：[br]在生活中遇到怒的刺
如何制怒
在生活中，有些人脾气粗暴，动不动就大发雷霆，有些人则慈眉善目，有一副谦恭待人的好脾气。发怒与“脾气”有关，而脾气则似乎是天生的。心理学把人的气质分为“胆汁质、粘液质、多血质、抑郁质”四种，其中胆汁质的
相关参考
月经期间如果多喝水有什么好处月经是女性特有的生理特征，也是为我们的身体排毒养颜的最好时机之一。很多女性朋友在来大姨妈的时候，经常会感觉口感舌燥想多喝水，是因为月经期间从子宫中排出淤血和毒素的时候，
五大制怒小妙招助你平伏心理情绪发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康。甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙婆？
孕妇吃虾应注意什么 孕妇能吃虾吗虾其实是生活中比较常见的一种十分有营养的海鲜，也是孕期的妈妈最爱的一种食物，不但可以为孕妈妈补充钙、碘、锌，还可以为促进调节心血管的流动，有利于保胎安胎，今天小编将
月经前白带咖啡色是怎么回事呢要想判断白带是否正常，可以从白带的量、色以及气味、质地等方面进行观察、判断，正常的白带应该是乳白色或透明色，没有味道或略带腥味。可是有很多女性朋友反应自己的白带为咖啡色
不合理跑步很伤身体！不合理跑步很伤身体！1、髂胫束综合征多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带炎症或滑囊炎症所致。主要症状是肿胀和疼痛。2、&ldquo
湿热体质形成原因分析湿热体质形成原因分析(一)先天因素先天禀赋的不同则决定了体质差异的存在，《灵枢·天年》认为，人之始生，“以母为基，以父 为楣，血气已和，营卫已通，
三伏天要注意什么事情 三伏天最热的是哪个伏天说起三伏天人们应该就会想起炎热的感觉，三伏天是我国最热的一个时间段，那么三伏天最热是哪个伏天呢？三伏天最热的原因是什么呢？接下来就跟随小编一起来看看三伏
肾炎引起的水肿是什么原因呢生活中有不少的人会患有肾炎的，其实肾炎的出现对一个人的健康是有危害的，有的人平时会有面部水肿的情况，那么肾炎引起的水肿到底是怎么回事呢，为什么有的患者会出现严重的这个情况
老人强肺多练腹式呼吸许多中老年患者饱受呼吸系统疾病的困扰，比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等，有的因疾病长期卧床，都会导致肺功能下降，因此必须科学合理地进行呼吸运动锻炼。腹式呼吸就是一种简
春季养生要点你知道几个不同的季节则养生的方法是不同的，现已经立春了，对于春季养生的方法你知道多少？春季养生首先要注重什么春季养生首先要注重养阳。什么是养阳春季是万物苏醒的时候周围的温度也逐