患脑疲劳综合症的症状，脑疲劳综合症的治疗
患脑疲劳综合症的症状，脑疲劳综合症的治疗
这篇文章主要为大家介绍：患脑疲劳综合症的原因脑疲劳综合症的治疗？怎么缓解脑疲劳综合症，希望对你有所帮助
患脑疲劳综合症的症状
1、躯体不适
包括头颈部的疼痛和灼热感。
2、认知缺损
包括理解力下降、注意力不易集中和记忆力下降、思维迟缓。
3、睡眠相关障碍
指在睡眠时间充足的前提下仍感疲劳和嗜睡。
4、其他
包括视力模糊、头昏眼花、眼部疼痛和易流泪等。
脑疲劳综合症的治疗
1、补阳还五汤加味
补阳还五汤加味以黄芪、当归补气、行气；赤芍药、地龙、桃仁、红花活血化瘀，通畅经脉，使气血循行正常，脑有所养，疲劳得解。
2、四神针配合耳穴贴压治疗
有临床研究表明，四神针配合耳穴贴压治疗脑疲劳综合征疗效显着。
3、针刺治疗
针刺治疗具有疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳，最终达到阴平阳秘的作用。因脑疲劳责之于五脏气化不利，故针刺治以疏通经络，调畅气机，兼以醒脑调神。根据中医学对本病的认识，本病与心脾肾密切相关，重点选取心脾肾经的穴位。
4、吸氧
吸氧是目前认为改善脑疲劳综合征的有效手段之一。高压氧能提高组织氧分压，增加血氧含量，扩大氧的有效弥散距离，改善脑代谢，恢复脑功能。高压氧下可提供充足氩气，增加氨基酸代谢，激活细胞色素氧化酶活性，促进高磷酸键合成，促进脑代谢功能及自动调节机制恢复，延长脑细胞存活时间，从而思维敏锐，加强反应能力。
怎么缓解脑疲劳综合症
1、科学用脑
科学安排工作、学习时间，保证用脑张驰有度。
2、学会休息
科学作息，保证夜间充足睡眠，工作间隙经常闭目养神或听舒缓的音乐。
3、均衡营养
保证对蛋白质、卵磷脂、B族维生素、钙的日常摄入。应注意食用新鲜的瓜果蔬菜，勿过多使用油腻、辛辣刺激的食物。
4、保持运动
每日通过慢跑、散步等方式来适当锻炼身体，增强体质，促进全身血液循环，勿进行过度剧烈运动。
5、头部按摩
全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。
全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间3分钟。
全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。
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