按摩食疗齐护肝 肝脏好坏看这里
按摩食疗齐护肝 肝脏好坏看这里
我们每天都要摄入大量的食物，那么体内都会产生毒素和垃圾。说到最大的解毒器官，很多人第一个想到的就是肝脏。确实如此，肝脏也是我们人体最重要的脏器官之一，可以帮助我们身体新陈代谢。因此，养肝护肝是我们养生保健中的重头戏。那么我们的肝脏好不好应该看哪里呢？生活中我们应该怎么做才能养肝护肝呢？
我们的身体每天都会摄入食物或者是药物，呼入各种各样的气体，这些物质都会经过门静脉，然后被肝脏消化和清除。如果我们的肝脏出现了问题，那么我们的健康也就会受到威胁。如果一个人的肝不好，前期并没有明显的疼痛。一旦出现疼痛的症状，可能已经为时已晚。那么，肝脏好不好，我们到底应该看哪里呢？
一、肝脏好坏看哪里
1、看指甲
说到指甲的作用，很多人觉得除了用来做美甲，貌似也没有实际的用处。大家可小瞧了指甲，指甲的状态其实是健康的“晴雨表”。如果我们的指甲比较坚脆，容易折断，颜色也比较暗沉，那就说明你的肝脏出现了问题。中医认为，肝主筋，能藏血，如果肝脏的供血不足，那么我们的指甲就会变得脆弱。
2、看睡眠
睡眠对我们健康的重要性，想必大家都知道。如果你晚上不容易睡着，即使睡着了也容易被惊醒，或者有多梦的现象，那就说明你的肝火特别旺盛，需要护肝养肝了。据科学研究，晚上十一点到凌晨一点是肝脏的排毒时间，如果你的肝脏不好，那么你的睡眠也会受到影响。
3、看情绪
如果一个人经常无端地发火生气，那么就得检查一下他的肝脏是否出现了问题。中医学认为五脏对应着五种情绪，也就是喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。如果你经常无故发怒，那就说明你的肝火极旺，肝脏功能受到了损伤。
4、看嘴巴
如果我们在正常饮食的情况下，出现口渴、嘴巴发苦和口臭等问题，那就说明你的肝脏不太健康了。众所周知，肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏无法正常解毒，那么就会出现口臭和口苦等现象。
5、看酒量
一个人的肝脏好不好，我们还可以看他的酒量。小编在这里并不是要提倡大家多喝酒，而是要说，如果一个人平时的酒量还可以，突然有一天不能喝那么多的酒了，那就说明他的肝脏出了问题。我们在饮酒的时候，肝脏可以帮助我们消化酒精，起到解酒的作用。如果肝脏出了问题，那么我们就不可能有原先那么好的酒量了。
二、养肝护肝吃什么
我们日常生活中要想保护好肝脏，除了保证充足的睡眠，多多锻炼身体外，我们还可以多吃一些护肝的食物，这样也有利于肝脏的健康。
1、花草茶
上文说到，怒伤肝，经常大动肝火的人不妨多喝点花草茶。花草茶的种类有很多，比如说菊花茶、茉莉茶、竹叶青等等。这些花草茶可以帮我们清热降火，疏通肝气，如果有人不爱喝花茶，可以喝点绿茶，清热解毒的功效也很好。
2、高粱
我们日常生活中的主食除了大米就是白面，高粱这种谷物我们平常很少吃到。《红高粱》这部电视剧想必大家都看过，漫山遍野的红高粱让人震撼。高粱吃到嘴里的口感虽然有些苦涩，但是对我们的肝脏非常有好处。
高粱米含有丰富的营养物质，可以用来蒸饭，也可以用来煮粥，高粱有养肝健胃和止泻的功效，经常喝酒的人或者是慢性腹泻的患者不妨多喝点高粱粥。
3、酸性食物
都说食物有五味，酸甜苦辣咸，不少都爱吃甜食或者是辛辣的食物。其实，适当地吃点酸性的食物，对我们的肝脏很有好处。因为肝脏可以通过酸性食物来收涩，我们平时可以多吃点醋、柠檬水或者是酸奶。
三、按摩穴位养肝
1、太冲穴
太冲穴是我我们人体重要的穴位之一，位置也很好找，在我们的脚背上，第一跖骨和第二跖骨结合部的凹陷处。太冲穴是我们肝经的火穴，经常按摩这个穴位可以帮助我们消除肝火。按摩时要找到最痛的点推揉，这样才有利于肝火的消除。
2、肝俞穴
肝俞穴也是我们养肝护肝的重要穴位之一，肝俞，肝就是肝脏的意思，俞，就是输出的意思。肝俞穴可以帮助我们将肝脏的湿气输出来，按摩此穴可以帮助我们辅助治疗肝病。如果你按压这个穴位出现了疼痛的感觉，那你就得到医院检查一下肝脏了。
结语：肝脏是我们身体重要的解毒器官，我们一定要保护好肝脏。要想知道自己的肝脏功能好不好，我们只需要看指甲、睡眠、情绪等五个地方就可以了。关于养肝护肝的方法，小编推荐大家按摩穴位和饮食疗法这两种方法，简单方便，大家赶紧行动起来吧！
相关参考
男人肾脏好坏居然是看这里
肾脏是人体上很重要的一个部位，一般人对于这个部位也都是很关注的，那么大家知道应该如何判断肾脏好坏吗？肾脏不好的症状有哪些，我们应该如何保养肾脏，怎样能够维持肾脏的健康呢？下面来一起看看，身体十分的重要
男人30岁应该护肝常按摩3个穴位
中医认为，肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。男人过了30岁更应该护肝，以防肝病的发生。 为什么男人过了30岁更应该护肝呢?这是因为中年男
看这里能明白肝脏是否健康
根据季节变化，进行相关保健，已经成为很多养生人士喜欢做的事情。进入春天，对肝脏进行保健，会更加好。肝脏得到了滋养，能调节好身体。春天适合养肝春天养生，重点在调节肝胆，在调节肝脏时，能顺应天时，对升发体
祖坟这里竟能看出家运好坏
从祖坟哪里能够看出家运好坏呢？在风水学说上，祖坟对后代的影响十分的重大，那么，你知道什么样的祖坟风水比较好吗？我们应该怎样看祖坟风水呢？下面我们一起来看看通过祖坟我们可以知道哪些事情呢？阴宅风水入坟断
养肝护肝6道食疗粥 养肝小锦囊适合日常调理
中医养肝护肝，饮食是必要方法之一，可通过食补养肝，因而，中医向大家推荐了6道养肝食疗粥，选材取自对肝脏有效的食物，不妨跟随小常识网一起来试试吧。 3个养肝小锦囊，适合大家日常调理食用： 1、养肝散
这样养肝值得你做 肝脏健不健康看这里就知晓
进入春天，人们会说养肝，的确，春天适合养肝、春天应该养肝，肝脏保养好了，对身体非常重要，如何养肝？方法有很多，而在这之前，先来了解一下，哪些外在的表现，能直接显示你的肝脏并不健康。哪些情况显示肝脏不健
男人护肝很重要 不要肝悲
男人想护肝常按摩这3大穴 肝很重要，肝脏主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。男人过了30岁更应该护肝，以防肝病的发生。 为什么男人过了30岁更
水飞蓟的功效用好，搭配按摩三大穴位，养肝效果好
养护肝脏，方法有很多，今天我们就来说说养肝的方法。中医养肝，讲究补充所需物质。比如近年来很多人潜心研究的水飞蓟，就是不错的护肝物质。下面就来看看水飞蓟的功效是什么。水飞蓟，又叫做奶蓟草。奶蓟又名大蓟，
五脏好坏看脸就知晓 五官是五脏的发言人
五官、五脏，这两个“五”可不是简单的巧合。除此之外，还有喜、怒、思、忧、恐的五情，酸、甜、苦、辣、咸的五味，所有的这些“五”都是能够建立起联系的。这个系统的理论在我们中医中有提到，只是这里的五脏并非我
护肝谨记6秘方 工作应酬吃喝多
肝脏是五脏之一，肝功能如果出现问题，就会带来极大的健康隐患。上班族应酬多，喝酒多，所以解酒护肝真的很重要，那么上班族如何养肝护肝呢？一起来跟小编看看吧！护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环
相关参考
长期熬夜如何快速恢复身体？熬夜的危害有哪些随着工作量的加大，很多的人总是通过长期熬夜的方式来完成工作，长此以往，身体的健康受到了很大的影响，严重的影响着患者的健康，下面就为您分析有关熬夜的知识，希
电子烟的危害比香烟的小吗？电子烟能帮助戒烟吗？这篇文章主要为大家介绍：电子烟的危害比香烟的小吗电子烟能帮助戒烟吗？吸烟有哪些危害，希望对你有所帮助电子烟的危害比香烟的小吗通常来看，日常生活中，所能
白癜风医生雷安萍：白癜风久治不愈，可能你走入了这些治疗误区疾病发生总是不好的，尤其是像白癜风这种对于患者们造成很大伤害的疾病。而针对于白癜风治疗，患者一定要保持理性，科学治疗白斑。但很多患者因为急
患直肠癌有哪些症状？直肠癌有哪些分类？这篇文章主要为大家介绍：患直肠癌有哪些症状直肠癌有哪些分类？患直肠癌吃什么好，希望对你有所帮助患直肠癌有哪些症状1、肠腔狭窄癌肿侵犯致肠管狭窄，使肠内容物通过
大蒜的作用 大蒜怎么治疗扁平疣皮肤病是日常生活中比较常见的一类疾病，很多人因为体质的原因，皮肤病比较和他爱打交道，听说大蒜能治疗扁平疣，那事实是否如此呢？让我们一探究竟吧！大蒜又叫蒜头、大蒜头
甲胎蛋白是什么意思甲胎蛋白是什么意思？很多朋友在刚开始了解到甲胎蛋白的时候都会有这样的疑问，因为在平时我们并不会接触到这种蛋白元素。其实它是胚胎的肝脏细胞组织，而且胎儿在出生之后14天大概体内的甲
上班男士请注意 养胃九大禁忌上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其
南瓜藤红糖戒烟茶 南瓜藤戒烟方法利用南瓜藤来帮助戒烟是民间流传的一种戒烟偏方。可以将南瓜藤和红糖做成南瓜藤红糖戒烟茶，作为戒严期间的辅助方法，其效用是可以转移对烟草的注意力，同时缓解吸烟引起的喉咙
吃什么可以解酒 喝酒喝多了怎么办酒是人们生活中很重要的一部分，经常喝酒的人都有一定的醒酒经验，老喝酒对于身体的危害绝对不轻，很多人都想知道喝酒喝多了怎么办？其实通过一些小方法就可以解决了，下面我们
肝脏易生病 春天养肝正当时春天到了，万物复苏，迎来生机勃勃一面。就身体来说，经过一个严冬，需要重新调节，春天是新的开始，而就健康来说，是很多疾病开始肆虐的季节，如何调节、保健好身体，需要从多方面开