生气到底有多伤身 生气的危害
生气到底有多伤身 生气的危害
现代人因为生活节奏比较快，所以心情难免会变得比较浮躁，有些人因为一点小事就会生气。生气的危害是非常巨大的。如何避免生气拥抱美好生活呢？接下来就让我们说说女性生气的危害吧！
有句古话说怒伤肝，那么生气到底有多伤身呢？生气的危害有哪些呢？下面就让小编告诉你生气的危害到底有多大吧！
生气的危害
1.伤心脏。
专家研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。
2.伤肝脏。
专家研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRp)水平更高。
3.伤肺脏。
专家研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。
4.伤胃肠。
专家研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。
5.皮肤愈合慢。
专家研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。
6.致癌。
生气憋闷是导致癌症的快捷方式。专家研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。
7.猝死。
专家研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
8.折寿。
研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。
9、脑溢血
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
10、心绞痛
生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
11、尿失禁
经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
女性生气的危害
1、色斑沉着：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、月经不调：生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。
3、伤害乳腺：生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
4、出现甲状腺问题：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。
5、加速大脑衰老：生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。
6、胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。
7、造成心肌缺血：大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
8、损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。
专家指出，生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病，因此，女人在遇到让自己不开心的事情时，应尽量做到自我调整。
如何避免生气
1、躲避法
在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
2、转移法
当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。
3、主动释放法
把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。
4、意识控制法
是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。
结语：在日常生活中，很多人经常因为一点点小事情就特别容易生气，这样对我们的身体健康其实是非常不利的。如果想要拥有健康的好身体，那么就要尽量避免生气，笑一笑十年少！
相关参考
常生气竟然易致猝死？
常生气竟然易致猝死？ 我们都存有丰富的表情，高兴时喜生气时怒。那生气过多到底有多伤身体呢?美国研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。 1、伤肝脏
常生气竟然易致猝死？
常生气竟然易致猝死？ 我们都存有丰富的表情，高兴时喜生气时怒。那生气过多到底有多伤身体呢?美国研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。 1、伤肝脏
气不过就来补救一下 生气竟让身体变这样
病由心生，气大伤身，最着名的例子莫过于“诸葛亮三气周瑜”，周瑜就是被活活气死的，可见生气对身体的危害有多大。生气有危害人人都知道，但绝大部分人并不清楚生气究竟是如何危害身体的？实在没控制住脾气，生气过
经常生气人竟会变成这样 生气的危害
生活中难免会遇到一些磕磕绊绊以及不顺心的事情，如果调整不好自己的心情就会生气。气大伤身，如果你在平时经常会生气，那么人就会变成以下这些情况。因此小编今天就给大家介绍下生气的危害以及生气怎么办。经常生气
日常生活中如何避免生气 生气会对身体造成很大危害
生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部
日常生活中如何避免生气 生气会对身体造成很大危害
生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部
经常爱生气对身体有哪些危害
在中国，我们说气大伤身。医学上认为这很有道理，对女人来说就更是如此。临床数据显示，因生气致病的女性尤为多见，而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮肤，其次分别是子宫、乳
“生气”的食物要少吃
气大伤身，通常指生气对人体的危害，同样，如果身体里也产生了气体，就会感到胀气、难受，身体也会不自在。那么，如何摆脱身体“生气”呢？当心易“生气”食品豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜
学会控制情绪有益身心健康 经常生气会对身体造成9大危害
生气，即自我压抑、情绪不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部
学会抑制自己的愤怒 常生气会对身体造成的影响极大
大家都知道气大会伤身，但是却又不知道具体的危害，今天小编给大家讲讲经常生气对身体会造成哪些影响，下面和小常识网一起来看看吧。 有很多人都知道其实在日常生活中如果经常生气对身体是非常不好的，俗话说得
相关参考
羊水破了之后居然有这种妙用怀孕是一件开心的事情，对任何人来说都将有一个新生命的诞生。为了保证怀孕期间母亲和胎儿的健康，必要的孕期检查还是要做到的。羊水就是判断孕妇和胎儿健康的一个标准，在医学上羊水
人为什么会出现血压低的情况 血压低压高的原因现如今，生活条件提高，生活也变得安逸起来，不需要忙忙碌碌，为了生活而奔波了，那么经常闲着，身体之中各种疾病也跟着来了。年龄稍微高一些的人们如果不注意锻炼
要不是口罩，我真不知道自己口臭这么严重！自从戴了口罩，感觉自己的嘴巴就是泡菜缸，以前从没想到自己的口臭会有这么严重！摘下口罩都不好意思跟人近距离说话，生怕被别人嫌弃，真的太尴尬了！其实口臭的原因主
李全义医生个人简历中华大地横贯中华大地，从江源的冰川融水到入海口的湿地滩涂，日夜奔腾不息的长江如今也有两亿多岁了。可一直到1978年，新华社才用一则电讯通告全世界：长江的源头在唐古拉山脉主峰西南侧
患有中度宫颈糜烂中医怎么治疗？西药含有很多的抗生素，对于身体是有副作用的，会降低人的免疫力，宫颈是女性比较重要的部位，宫颈糜烂中度是比较常见的问题，女性朋友们要引起重视，药物治疗以及物理治疗是比较
老年人使用纸尿裤要注意什么老年人使用纸尿裤要注意什么成人纸尿裤是帮助。老年人不能自理的一替代品，现在城市人生活虽然好了，当自家的老年人摆脱不了要使用纸尿裤的时候。对于纸尿裤的安全性和健康性上，是很多
用正确的心态对待衰老 身体早衰现象你是否都知道你会不会在某天突然发现自己的头发好像不像以前那般乌黑亮丽了，而是有些变黄了似的；回想一下，突然还会发现自己明明就没有怎么吃，可是却长了好几斤了，而且面对
突发性休克应该如何紧急处理战争片中经常有这样的镜头，某个战士由于受伤失血过多而休克，由于抢救不及时而牺牲。其实休克不仅是战场上，同时也是内外妇儿科常见的急性危重病症。如果身边有人休克在送医院之前应
合理搭配饮食预防乳腺疾病 做好乳房的日常保健乳腺疾病现在已经慢慢的日渐地成为当代女性的高发病，这也严重的威胁女性生理的健康。据研究发现，乳腺疾病与饮食有很大的关系。所以，在生活中如果就可以合理搭配饮
让你的眼睛不要被玻璃挡住 治疗近视眼的偏方如今的社会从小就压力变大了，像小编的小时候教室里戴眼镜的就那么几个，而现在不戴眼镜的反而少。为什么会有这么多人戴眼镜吗？大多是用眼过度导致的吧。今天小编带