冬季抑郁症的表现有哪些
Posted 健康
冬季抑郁症的表现有哪些
冬季抑郁症是什么？
冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，“季节性情绪失调症”（SAD），是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。常见于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型居多。
冬季万木萧瑟、天气寒冷干燥，这容易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。此外，由于冬季阳光照射比较少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。因此，不少人会像冬眠的动物一样没精打采、容易疲倦，严重的甚至沉默寡言、情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠等，从而导致抑郁症。一旦春回大地，这些症状又会逐渐消退，情绪、精力恢复正常。
冬季抑郁症的表现有哪些
冬季抑郁症患者每到冬季，精神上就有股无形的压力，整天陷于不可言表的悲伤之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，好像整个世界都变得冷冷清清、没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差，因此每天睡十几个小时还感到睡眠不足，醒后仍显得十分疲惫、无精打采。这些人的食欲往往较差，或总喜欢吃淀粉和碳水化合物食品。他们喜欢将自己关在屋里，体重增加较快。严重的冬季抑郁症患者甚至可以丧失工作能力。
如何防治冬季抑郁症
防治本病的关键是增加日光照射和户外活动。白天常开窗户，使室内空气流通。经常听听轻松悦耳的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。
相关参考
秋冬季节要小心预防抑郁症！
秋冬季节要小心预防抑郁症！ 抑郁症想必大家都有所了解，患上抑郁症的真的很可怕。每天都不能离开人，每天都必须要看守。每年的10月、11月是秋冬季抑郁症的高发期，门诊统计显示，女性发病率是男性的1.5
冬季适当晒太阳能够缓解抑郁症
冬季适当晒太阳能够缓解抑郁症 冬季的时候天气很干燥，人也容易上火，心情容易抑郁。加上到了年末，人的压力也会越来越大，所以冬季成为了抑郁症的高发期。除了药物控制情绪之外，我们还可以通过晒太阳来舒缓身
冬日阳光对抑郁患者的影响
研究显示，有15％的人对秋冬季节日照时间缩短非常敏感，5％的人甚至会出现季节性抑郁，表现为没精打采和抑郁情绪。 光照疗法和药物能治疗季节性抑郁。光照疗法就是应用紫外线灯光刺激大脑神经递质的活性，而最
如何对待冬季情绪抑郁
进入冬季，有些人便会显得意志消沉，可能是患上了“季节性情绪病”。季节性情绪病是精神抑郁症的，病人每每在阳光减少的冬季，对身边事物提不起兴趣，还伴有嗜睡、多吃、易怒、过敏等病症。跟一般抑郁症明显不同的是
春天好抑郁冬季早预防
抑郁症易反复发作，尤其容易在春季复发，为了减少抑郁症的复发，在冬季就应该提前做好预防工作。[br]增加日照 有人认为抑郁症春季好发与患者冬季日照时间短，皮肤暴露在阳光下少有关，因
冬季谨防抑郁症
抑郁症，是现代社会中激烈竞争带来的一类心境障碍。其表现有情绪低落、注意力不集中、做什么事都提不起精神、工作能力下降或有心悸心慌、失眠多梦、胸痛腹胀等种种不适之症，但经多方面检查，身体内并无器质性病变，
老人为何容易患冬季抑郁症
冬季来临时，寒风瑟瑟，草木凋零。此刻，一些人会变得情绪低落、懒慵乏力、嗜睡和贪食、对所有事情都兴趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他们的这些症状又会逐渐消失，情绪和精力也恢复了正常。这种现象称之为&
冬季忧郁症揭秘
冬季忧郁症又称季节性情绪紊乱症，常见于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型居多。它是由于有些人对大自然寒暑替发生的不适引起的，其诱发的根源在于人的大脑深处的松果体分泌出的名为褪黑激素的荷尔蒙
为什么晒太阳心情会变好？冬季抑郁症的表现有什么
这篇文章主要为大家介绍：为什么晒太阳心情会变好？晒太阳有什么好处？冬季抑郁症的表现有什么，希望对你有所帮助为什么晒太阳心情会变好？1、阳光照射到人体会引起一系列生理变化。例如，红外线会扩张毛细血管，加
相关参考
宝宝的营养食谱推荐 八个月宝宝食谱宝宝八个月的时候，有的妈妈已经开始为宝宝断奶做准备了，那么，八个月宝宝食谱有哪些呢？宝宝食谱的制作方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，宝宝辅食该如何制作吧！
尿血小便刺痛的原因是什么一般的尿液里面含有极少量的红细胞，这些红细胞如果不在显微镜下看的话根本是分辨不出来的，一般的活细胞是0到2个左右，如果在尿液里含有超过这个数量的红细胞的话那么就会出现尿血的
啤酒肚与啤酒没有直接的联系生活环境好了。大家的身材就慢慢跟着走了样，男士很多都长出了小肚子，俗称啤酒肚。其实这个肚子跟啤酒没有什么关系，小编在此帮啤酒“伸冤”。在这个吃好
舌苔黄厚的饮食疗方 舌苔又黄又厚并非健康的舌头很多时候，舌头的情况都不被大家所重视，它毕竟在口腔里面，只有通过镜子才能看见它，虽然它的作用也是极大的，可是真正当它吃饭时被不小心咬了舌头出现疼痛感时才
怀孕23周有哪些注意事项？因为有很多的年轻妈妈是第一次怀孕，在怀孕期间有很多的孕期知识都不知道！如果准妈妈不知道一些怀孕期间的注意事项，对于腹中的胎儿和母亲身体都有很大的影响，那么孕妇在怀孕23左
以技术筑口碑 遂宁爱德华男科医院评价咋样遂宁爱德华男科医院是遂宁建院较早的男科医院，并成立了男科会诊中心，真正做到对疑难杂症实行专家会诊制，凭着对男科疾病的透彻解析，科学规范化的管理，过硬的专业技
守护好你的心灵窗口 白领护眼措施目录第一章：白领生活方面的护眼措施第二章：常锻炼法保护眼睛第三章：长时间使用电脑的白领护眼措施眼睛是我们心灵的窗口，是我们看美丽世界的渠道，因此保护好我们的
都市男人请远离这些“红灯区”男人忙什么？那些没完没了应酬的应酬族男士，那些不分昼夜地加班加点的夜猫族男士……男人要什么？那些追求风光无限的白领族男士，那些为完成任务而久坐不动的久坐族男士……男人
男人学会这技巧妻子会上瘾俗话说认真的男人最有魅力，其实在女性眼中，认真做饭的男人才最有魅力。会做饭的男人往往比较有智慧，而且更体贴人，这种美好的感觉对于女性来说，真的会上瘾。一个成功的男人不仅是
准妈如何面对防辐射服目录：第一章：准妈妈防辐射服穿还是不穿第二章：“晚婚族”必读 如何成为健康幸福的大龄准妈妈第三章：OL准妈妈放松法第四章：会阴不切有多难孕育新