学会这些宝宝受益 如何增强宝宝抵抗力
学会这些宝宝受益 如何增强宝宝抵抗力
每个父母都希望自己的宝宝能健健康康的成长，但是有的宝宝天生体质就比较差，经常生病。那么如何增强宝宝抵抗力，让小宝贝茁壮的成长呢，下面我们就一起来学习一下知识吧。
宝宝体弱多病有原因
1、宝贝体内患有疾病或其他影响。如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等。
2、喂养不当使宝贝缺乏某些营养素。如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等，使宝贝体内缺乏某些营养素。如果缺锌，可引起厌食及抵抗力下降;如果缺铁，可引起缺铁性贫血;如果缺维生素D，可引起佝偻病;如果缺乏维生素A，可引起反复呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，严重时引起角膜软化、夜盲症等。
3、使宝贝形成不良生活习惯。如不按时就餐、进食无规律、经常在两餐之间吃零食、热天喝冷饮太多，比如患上“冰箱病”，也会大大影响食欲。
4、让吃饭成为宝贝的精神负担。当宝贝不愿进食时，妈咪出于着急而强迫宝贝进食，在宝贝心理留下阴影，使宝贝认为吃饭是一种精神负担，以致使宝贝看见饭就感到厌烦。
强壮宝宝6方法
1、体弱多病找原因。应带宝贝去医院儿童保健科看医生，在医生帮助下找出宝贝体弱多病的主要病因，这样可以针对病因给予治疗，这是最有效的措施。
2、科学膳食健脾胃。按月龄给宝贝添加辅食，不能急于求成，遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。
对于稍大一些的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。
3、食欲不振不勉强。生病的宝贝肯定食欲都不会太好，但不能强迫宝贝进食。这样，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的宝贝，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。妈咪不要看见宝贝吃得多就高兴，吃得少就担心。如果宝贝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。待宝贝真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。
4、良好饮食习惯吸收好。每天按时就餐，吃饭时要坐到饭桌上进餐，不要边吃边玩。进餐时，用正面语言鼓励宝贝主动进餐，也可与大人进行比赛。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。
5、及时补充营养素。如果医生检查后，确定宝贝体弱多病是由于某种营养素缺乏所致，应及早配合医生的治疗，在医生的指导下合理补充所缺营养。
6、中医调理效果好。如果宝贝是由于病后体虚或疳积所致，配合健脾药物治疗的同时，可以进行中医治疗，如捏脊、针灸四缝穴等，会有较好的效果。
提高宝宝抵抗力需要补充什么营养
蛋白质
蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此，多摄取高蛋白质的食物能够帮助宝宝提高免疫力，如新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食品。
维生素A
维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此，摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量，维生素A在肝、蛋、奶、胡萝卜、甘蓝、菠菜、南瓜等食物中含量多。
维生素C
维生素C有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一，可多食柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。
维生素E
维生素E是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用和增强免疫细胞的作用。维生素E在橄榄油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物中含量丰富。
哪些食物能帮助宝宝提高抵抗力
酸奶
酸奶中含有的有益细菌成为益生菌。也许你应经知道这些有益的细菌生活在你的肠道里，帮助你消化你的食物。同时他们还会帮助你抵抗身体的疾病。一项研究表明常常喝酸奶的宝宝感染疾病，如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危险系数仅为19%。
那么什么类型的酸奶更加适合宝宝呢？利奥说，当你打开酸奶时，如果酸奶上面浮着一层厚厚的固体，而固体奶下面有少量的液体。这样的酸奶比较适合你。
酸牛奶
这种牛奶饮料中也包含了很多健康的益生菌。营养饮食协会的发言人珍妮弗麦克丹尼尔告诉我们：这种酸牛奶在美国很流行，但是你选择时最好选择统一尺寸包装的。虽然没有太多研究证明饮用酸牛奶对身体好，但是早期的研究告诉我们，它至少可以帮助我们增强免疫系统。
核桃
核桃含有健康的ω-3脂肪酸，而这种脂肪酸对我们的身体非常有好处。专家认为，这种脂肪酸可以帮助身体对抗疾病，而一项研究表明ω-3脂肪酸减少儿童呼吸道感染的数量。营养丰富的核桃可以添加到日常的小吃或是粗粮食物中来增加宝宝身体的营养。
结语：上文提到的方法是不是很简单呢，大家不妨可以试一试哦。其实有更多关于宝宝的问题大家可以多关注小常识网哦，如果您觉得文章不错的话也可以分享给身边的朋友。
相关参考
爸妈牢记这些宝宝抵抗力好 婴儿增强抵抗力
宝宝的健康成长是家长们的心愿，婴儿增强抵抗力该怎么做呢，增强儿童抵抗力吃什么食物有效果呢，其实很多的家长都会选择购买增强免疫力的奶粉，其实多吃一些健康的蔬菜就可以了哦，赶紧来看看吧！增强宝宝抵抗力许多
妈妈牢记这些宝宝抵抗力好 儿童怎样增强抵抗力
宝宝的成长是每个家长的心愿，但是冬季气候寒冷，很多的宝宝都非常的容易生病，儿童怎样增强抵抗力呢？生活中妈妈们都知道儿童增强抵抗力的常识和方法吗？今天就给大家详细介绍一下如何增强儿童抵抗力有效果呢？预防
宝宝吃这些身体才好 小孩子抵抗力差
现在已经是秋天了，最近有很多的宝宝都出现了感冒的情况，小孩子抵抗力差，很容易就受到病菌的侵袭！妈妈们都想各种办法能够帮助小孩子增强抵抗力，那么宝宝吃什么能增强抵抗力呢？还不知道的朋友们赶紧来看看详细的
孩子健康成长的七大措施 怎样增强宝宝抵抗力
宝宝的免疫力决定孩子的健康程度，也决定孩子的成长速度，那您知道日常生活中怎样增强宝宝抵抗力吗？您知道宝宝抵抗力差怎么办吗？今天小编就为您介绍一下如何提高宝宝抵抗力的知识哦。如何提高宝宝的免疫力提高宝宝
这样做效果很好 怎么增强宝宝抵抗力
作为家长一定要想方法提高宝宝的抵抗力，如果宝宝抵抗力不行的话那么是容易生病的，这对于宝宝的健康成长是十分不利的，那么如何增强宝宝的抵抗力呢？下面大家就跟着我一起来看看吧！1、孩子不妨带的"脏
提高宝宝抵抗力的方法 如何增强孩子抵抗力
有些宝宝总是经常生病，一会拉肚子，一会感冒，孩子受罪不说，父母也跟着焦急，所以父母在平时就要注意宝宝的抵抗力，那么如何增强孩子抵抗力呢？提高宝宝抵抗力的方法有哪些呢？下面一起来看看吧！可以允许宝宝适度
增强小孩抵抗力的办法 宝宝抵抗力差怎么办
宝宝属于比较特殊的群体。他们的抵抗力一般比较差，那么宝宝抵抗力差怎么办呢？导致宝宝抵抗力差的原因有哪些呢？宝爸宝妈们怎么提高宝宝的抵抗力呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！增强小孩抵抗力的方法增强小
增强宝宝免疫力的几个好方法 宝宝增加抵抗力
相对于大人们而言，小宝宝的免疫力是脆弱的。作为父母，我们能做的便是提高宝宝的免疫力，让宝宝远离细菌和病毒的侵袭，那么，应该怎样帮助宝宝提高免疫力呢？宝宝增加抵抗力宝宝免疫力低下的原因1、晚上吃得过多：
如何增强抵抗力 6个月宝宝抵抗力差
有的爸爸妈妈搞不清楚，宝宝出生的时候没有生过什么病，但是一到了6个月以后不是感冒就是发烧的，这是怎么回事呢？6个月宝宝抵抗力差的原因是什么？我们就一起来了解一下吧。原来宝宝在6个月之前身体里有母亲的抗
妈妈这样做宝宝抵抗力强 幼儿如何增强抵抗力
幼儿抵抗力差的话，是很容易就会生病的，这是最急的莫过于家长，妈妈在生活当中就要注意宝宝的抵抗力，那么幼儿如何增强抵抗力差妈妈应该怎么办呢？一起跟着小编来看看吧！什么是抵抗力1.含义抵抗力被中枢神经系统
相关参考
身体的病也多 血管里面的废物越多医学上有句话叫做血浊致百病，血净病自消，由此可见我们就能得出血液和健康是有着千丝万缕的联系的，然而随着我们年龄的增加再加上吃东西的时候没有那么特别的讲究，所以就容易
都市OL常见的心理疾病人们常以为女人爱哭爱撒娇，有了压力有也容易发泄出去，不会造成心理问题，事实恰恰相反。下面就是几种在女性中容易出现的心理疾病，各位应该更注意一下。神经衰弱随着工作压力的增加
过敏性鼻炎咽喉炎怎么缓解？当人们患上过敏性鼻炎咽喉炎之后，还是会很不舒服的，不仅嗓子有痰，还会出现类似感冒的症状。此时就需要从生活起居的改善和调理入手，逐渐的稳定住病情，避免接触过敏源还是至关重要
哪些上班族不宜喝牛奶现在每天喝牛奶的人越来越多，特别是上班族，来不及吃早餐的情况下，一杯牛奶就代替了早餐，但并不是每个上班族都适合喝牛奶，那哪些上班族不宜喝牛奶呢？下面就随小编一起去看看吧。哪些
跳绳前的热身运动怎么做许多人平时应该都是喜欢运动的，只有积极的运动才可以让大家的身体保持的很健康。而平时比较懒，不喜欢运动的人，则一般身体很容易受到一些伤害，身体素质会很差。跳绳就是很多人比较感兴
如何解决胃胀问题 胃胀怎么办很多上班族工作繁忙，一天三餐都是胡乱凑合，随便吃两口或为了应酬胡吃海喝，久而久之，胃病不断，其中胃胀是最常见的问题之一。那么我们上班族胃胀怎么办？我们胃胀气吃什么能够缓
早泄的影响有哪些？国茶盐酸达泊西汀拾起男人面子早泄是近几年来常见的一种性功能障碍疾病，很多时候男性出现这种疾病时，都会觉得难以启齿，但其实早泄的危害是很大的，一些早泄严重的患者还可能会不育，下面一
冠状病毒感染做哪些检查？冠状病毒感染有哪些危害？这篇文章主要为大家介绍：冠状病毒感染做哪些检查冠状病毒感染有哪些危害？怎么预防冠状病毒感染，希望对你有所帮助冠状病毒感染做哪些检查1、血常规发病早期
江西九三关怀医院刘伟峰主任讲解银屑病的日常护理银屑病是一种慢性皮肤病，不能治三天或两天。在治疗过程中，患者应坚持“三分治疗、七分喂养”的护理原则，注意日常护理。护理是疾病发展的必要阶段，也是治疗的
为什么会得甲状腺囊肿呢相信大家对于甲状腺肯定是不会陌生的吧，甲状腺是我们人体的分泌器官，甲状腺如果出现了问题，将会给我们的身体健康带来危害，所以大家在日常的生活中一定要好好保护自己的甲状腺，甲状腺