试试这些方法 14个月宝宝不爱吃饭

Posted 2025-07-25 教育筹码

试试这些方法 14个月宝宝不爱吃饭

孩子不爱吃饭作为家长会十分着急，宝宝不爱吃饭那么就会导致营养不良，从而影响宝宝的健康成长，那么14个月宝宝不爱吃饭应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就一起来具体的看一看吧！

14个月宝宝不爱吃饭

活动量不够，胃口不佳，那就带他们多走走

举个列子来说一个小姑娘在城里生活，活动量不够，平时被家人也照顾得非常精细，饭量不大，一直偏瘦弱。后来给孩子送农村，生活两个月，就看起来好一些，能跑能跳的，消耗量大，农村场地大，跑得开，再加上新鲜，身边也没有熟悉的爸爸妈妈精致而周到的照顾，这种粗放式管理，反而让小女孩跑得开，胃口也打开了。

别在宝宝玩耍或看书的时候，总喊他们吃饭

孩子们天生的有个特点，就是他们的专注力。而有些家长，因为已经做好饭了，总是着急于再不吃就凉了，一会还得热，不停地打断孩子正在做的事情，喊他去吃饭。在这个时候，吃饭就变成一件非常不友好的事情，通常会引起孩子是反感。比如孩子正看书，乐得嘎嘎的，你喊他吃饭，能喊得动吗？就算你用暴力手段，强行给拖走吃饭，但他对吃饭这件事的看法，会非常不好的。

所以作为家长，尽管我们吃饭的时间点是固定的，但前后稍微差会儿也不是不可以，人每天的生活难道都是按钟表指针一丝不苟地运行的吗？而三番五次地打断孩子正在做的事拖他去吃饭，很容易引起孩子对吃饭的反感呦。

做孩子爱吃的饭菜，带他们去吃爱吃的馆子

想让孩子吃饭是一种享受，而不是受罪，那么就给孩子吃他喜欢的饭菜。孩子小的时候，我们也不知道他偏爱吃什么，那就多尝试，多做一些花样，同样的食材做出不同的菜式。

带孩子去餐馆吃饭，也是一样的道理。一定要带孩子去那种有他爱吃的饭菜的餐馆。如果你带他去的地方，都是大人爱吃的，烧烤撸串什么的，孩子吃点烧烤上火了，而且他不一定爱吃，他坐那就是受罪。

说到底，我们的原则就是让孩子感觉到吃饭是一件很快乐的事。他饿了，知道告诉你，我饿了，我要吃饭。吃饭的时候，踏踏实实地坐在饭桌前，把你盛在他碗里的饭菜吃光。吃饱了，会告诉你，我吃饱了，我去玩了。说完这句话才离开饭桌。

14个月宝宝如何喂养

该阶段的宝宝正处于骨骼和牙齿发育的重要阶段，对钙质的需求非常大，因此奶类食品仍然是宝宝饮食的重要部分。另外，宝妈还得保证宝宝营养均衡，面条是宝宝必不可少的辅食。

面条含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等物质，它不仅可以为宝宝补充营养，还可以训练宝宝咀嚼、吞咽的能力。

宝宝面的挑选也有讲究，建议妈妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，有利于宝宝咀嚼、吞咽和消化。一些品牌如亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到煮好的面条中，更多地保存了营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。

肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选择。不过一般家庭自制的肉泥缺少特制的过滤工具，很难做到适合宝宝消化的细腻程度，建议宝妈们选择市场上出售的肉泥、菜泥等泥质辅食，这类食品经过1-2mm的滤网过滤，质地比较精细，比家庭自制要细腻得多，也更安全卫生。

让宝宝吃饭小妙招

1.找找原因，不要逼

孩子的食量并不是固定不变的。因为孩子往往是在春夏期间长身高。秋冬期间长体重，这两者不一定是同时进行的。如不注意这一特点，一年四季都是一个食量，孩子就会得消化不良症。如发现孩子体重一直不增加、脸色不好、没精打采、有低热，这是一种病态，要及时送医院检查。

2.加强孩子的户外活动和体育锻炼

新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。

3.不要给孩子吃独食偏食

买回来的东西应该说是大家吃的，让他分给大家吃，但可以说这个适合孩子多吃点，爸妈省给你，让给你吃。教育他今后也要关心他人，教育孩子什么都要吃。

4.父母双方均要造成良好地、愉快地时餐气氛树立榜样

不论谁做的饭菜，都要说真好吃，不要挑食，不要谈论与吃饭无关的事。以免分散孩子的注意力，影响进餐情绪。

宝宝不爱吃饭的原因

1、宝宝饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了。

2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

5、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

6、父母过分关注宝宝进食，使宝宝产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

7、宝宝运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

结语：宝宝不爱吃饭肯定是不行的，一定要想方设法的让孩子吃饭，那么14个月宝宝不爱吃饭怎么办呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！孩子不爱吃饭可以试试这些方法！