脚骨拐突出该怎么办

Posted 2025-07-17 健康

脚骨拐突出该怎么办

人体的骨骼结构非常的复杂，尤其是在脚踝部位，在我们日常生活中在行走的时候需要用到脚部，步伐需要用到脚部，和前脚掌和脚趾，如果不正确的行走姿势就会引起一些脚部畸形，或者是脚骨拐突出等症状，非常影响患者的正常生活，那么脚骨拐突出该怎么办呢？接下来就让我们来为大家介绍一下。

病因：

造成脚骨拐突出的原因可分为：先天因素与后天因素两类。先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。

例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。例如：时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速大脚骨的最大原凶。

症状：

1.足拇趾外翻畸形，局部疼痛、影响行走，出现囊炎，局部可溃烂、感染。

2.足拇趾外翻、旋转畸形。第二趾朝背面挤出，形成锤状趾。前足变宽。

3.第二、三跖骨头跖面皮肤因负重加大，形成胼胝。

4.第一跖趾关节突出部皮肤增厚，甚至红肿产生足拇囊炎。

拇外翻时脚部疼痛轻重与畸形程度并不成比例，有时脚拇指畸形严重，疼痛却不明显。但大多数畸形严重的患者，都会出现不同程度的疼痛。

5.拇外翻疼痛主要是因为跖骨头的突出部分，长期受鞋帮的挤压、摩擦，使得局部皮肤增厚、骨质增生，并可在该处皮下产生滑囊、滑囊炎，引起红肿、疼痛。另外，第二脚趾向脚背方向突起，经常摩擦出现鸡眼等问题，也会引起疼痛。

如何预防脚骨拐突出：

1.平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。另外正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛，也是很重要考虑因素。所以长期穿着不适当的鞋子来行走，便容易造成拇指外翻而引起发炎、疼痛。

2.避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的

鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

3.如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

以上内容便是脚骨拐突出的详细介绍，希望各位朋友在生活中要爱护自己的脚部，平时要穿合适的鞋袜，养成定期泡脚的习惯，还可以适当的对脚部进行按摩或者是保养，这样会降低脚部受损的几率，平时也要多注意鞋子是否会摩擦到脚部，及时更换合适的鞋袜。