脾胃不和有哪些症状？脾胃不和的人怎么调理？
脾胃不和有哪些症状？脾胃不和的人怎么调理？
这篇文章主要为大家介绍：脾胃不和有哪些症状脾胃不和的人怎么调理？怎么预防脾胃不和，希望对你有所帮助
脾胃不和有哪些症状
1、脾胃气滞证
胃脘部、腹部发胀，胃中有似饥非饥，似辣非辣，似痛非痛的不适感，食欲差，或食后腹胀，大便不成型，大便不爽，打嗝，肠鸣，脉弦等。
2、脾胃气虚证
胃部隐隐作痛，腹胀，吃东西后更加严重，食欲不振，恶心，呕吐，嗳气，神疲乏力，少气懒言，面色淡黄或萎黄，舌淡苔白，脉弱。
3、脾胃阳虚证
脘腹冷痛绵绵，喜温喜按，呕吐清水，食欲不振，腹胀，大便中含有未消化的食物，小便短少，舌淡胖，脉沉迟无力。
4、寒湿困阻证
脘腹胀闷，胃脘冷痛，恶心，呕吐，口泛清水，头身困重，形寒肢冷，或小便短少，或妇女白带量多，舌体淡胖，舌苔白滑或白腻，脉濡缓或沉细。
5、湿热内蕴证
肚子胀满、胀气，恶心欲呕，口中黏腻，食欲不振，肢体困重，大便黏腻，小便短黄，舌质红，苔黄腻，脉濡数或滑数。
脾胃不和的人怎么调理
1、饮食有规律
饮食调摄是保养脾胃的关键，因此，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。
2、不吃辛辣食品
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果脾胃会有一阵烧心的感觉，即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。
3、适当的锻炼
在日常生活中尽量以步代车，上下楼梯尽量少坐电梯，饭后去散步，早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血
4、经常按摩
当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻，所以胃、肠消化功能不好的人，要经常摩腹。肚子上有人体最重要的九条经络，按摩时等于把九条经全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。
5、注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”，这的确是经验之谈，注意保暖十分重要。在冬季到来之际，有胃寒的人要注意保暖，避免受冷，有脾虚的人，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，可在早上服用一杯生姜泡出来的开水，暖暖胃。
6、控制好情绪变化
切忌大喜大悲，保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲，引起消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
7、经常喝牛肉西红柿汤
牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择，不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。
8、夏季饮食不要贪凉
夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而 造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了 脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。
怎么预防脾胃不和
1、学会调节自己，保持心情舒畅，避免情志抑郁不舒。
2、避免过度劳累，做到劳逸结合，保证作息规律。
3、可通过快走等运动，增强消化功能，提高抗病能力。
4、养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，饮食宜清淡、易消化。
5、有基础疾病者，需要正规的医院进行治疗，以免失治误治，损伤脾胃。
相关参考
脾胃不和怎么用？《明医指掌》 脾胃不和
脾不和，则食不化；胃不和，则不思食；脾胃不和，则不思而且不化。或吐或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心，用治中汤。脾不和，不喜食而食不消者，枳缩二陈汤、枳术丸。胃不和者，平胃散。[b]治中汤[/b]治
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脾胃不和怎么用？《中医词典》n~o~p~q 脾胃不和
证名。以不思食，食而不易消化为主症。《明医指掌》：“脾不和，则食不化；胃不和，则不思食。脾胃不和则不思而且不化。或吐，或泻，或胀满，或吞酸，或嗳气，或恶心，用治中汤。脾不和，不喜食而食不消者，枳缩二陈
《圣济总录》 脾胃冷热不和
论曰体弱之人，谷气不足，脾胃既虚，冷热之气，易为伤动，盖脾胃者，仓廪之官，布化精气，灌养四旁，其气虚弱，则食饮或冷或热，多致不消，使阴阳交争，冷热相搏，故令脾胃不和也。治脾胃冷热气不和，食毒，脾胃中宿
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《圣济总录》 脾胃不和不能饮食
论曰内经言谷气通于脾，盖虚则能受也，脾胃之为仓廪者如此。若其气不和，则腹内虚满，不能饮食，治宜调其饮食，适其寒温，则病可已。治脾胃不和，不能饮食，心胸痞闷，口淡无味，及解伤寒，木香煮散方。木香人参白茯
《圣济总录》 小儿脾胃气不和不能饮食
论曰脾胃者，仓廪之官。水谷入胃，脾主磨而消之，脾与胃合俱象土，其气喜温而恶寒，故腑脏内温，则消谷引食，若脾胃虚寒，则食物化迟，故不能饮食。治小儿脾胃气不和，不能饮食，温脾。人参汤方人参（三分）白术（半
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