张大千85高寿理念 健吃健谈健步
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张大千85高寿理念 健吃健谈健步
张大千老先生是我国现代着名的画家，不管是在国内还是在国外，都享有很高的盛誉，徐悲鸿曾今说过“五百年来一大千”。老先生不仅画的让人惊叹，养生之道也颇有研究！
张大千是我国现代着名画家，在国内外画坛享有盛誉，被徐悲鸿推誉为“五百年来一大千”。大千先生不仅画技炉火纯青，在养生方面也颇为有道。他的85岁高寿，与他“健吃”、“健谈”、“健步”的习惯密不可分。
健吃，大千先生幼年家贫，常以红薯为餐，成年后亦偏好清淡口味的小菜，以清淡为“食养”之道。他有诗云：“食粟不谋腰足健，酿梨长令肺肝清。”他深知适当的饮食调养会补益精气，纠正脏腑阴阳之偏，曾言：“吃在肚里才实惠。”因此，他在绘画之余，饶有兴趣地在食疗基础上，汇集家传、口尝、耳闻等各种佳肴美味做法，并亲自下厨实践，对菜肴的选料、刀法、烹制、火候、调味等都有详细要求。
健谈，则是指大千先生为人热情，乐于与人聊天，即使正在作画也耐心与客人交流。日久，竟养成一边作画，一边交谈的习惯。这样做能心身并调，既愉悦了自己的心情，又加强了和朋友的交流。
健步，也是大千先生的养生法宝之一。年轻时，大千先生游历各国、寄情山水，在许多国家的奇山异峰上都留下了足迹。晚年，住在摩耶精舍时，大千先生每天坚持在园内散步半小时，活动筋骨又放松身心。
大千先生辞世前两年，为张学良将军多年收藏的《大千菜单集》题诗云：“萝菔生儿荠有孙，老夫久已戒腥荤，脏神安坐清虚府，哪许羊猪踏菜园。”从这首诗作中，也能看出大千先生的养生理念。
4名人养生的粥汤经
陆游--粥能长寿
俗话说“人生七十古来稀”，陆游活了85岁，这在医疗技术和生活水平有限的古代也是屈指可数的长寿之人。相传他因中年时突然换胃病后受人启发，坚持食粥，一年后身体竟奇迹般地好转了，所以也有了脍炙人口的“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”的诗句。
李时珍--粥护脾胃
明朝李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。其中列有50多款粥。李时珍是如此评价喝粥好处的：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”
曹雪芹--粥能美容养颜
在《红楼梦》中记载了一个薛宝钗养身美颜的粥品：“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。”这里提到的燕窝是美容养颜的上品，古人视燕窝为八珍之一，是达官显贵家族女性的珍爱。
孙中山--自创“降脂汤”
学医出身的国父孙中山先生，对汤粥也有研究，他发明了一个“四物汤”，因营养价值高、物美价廉而流传不衰。四物分别是金针菜、黑木耳、豆腐、豆芽，金针菜生津清热解毒，黑木耳防治冠心病、动脉粥样硬化，豆腐含镁、庇护心肌，豆芽能健脾利水。四物熬汤可用于水肿、贫血、便血等辅助治疗，对高血压、动脉硬化等用之可降低胆固醇。
结语：名人故事说不完，名人的养生私家秘方也是各有各的绝招，以上只是名人养生的冰山一角，今后还会为网友们介绍更多的名人养生故事！
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因自幼睡菊花枕 陆游活到85
陆游是我国南宋着名诗人，一生作品丰富，是我国现有诗作最多的诗人。他又是一位高寿的诗人，活了85岁。传说陆游之所以高寿又高产是因为他自幼就有睡菊花枕的习惯。菊花枕是一种传统药枕，有健身疗疾的作用。制作菊
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书画家的长寿密码
纵观古今，书画家都十分高寿，大多数都是无疾而终。对明、清以及民国时期的书画家寿长统计发现，他们的寿命大多都在80岁以上。文征明享寿90岁，王时敏享寿89岁，齐白石享寿94岁，张大千享寿84岁，于右任享
陆游诗中话
南宋伟大的爱国诗人陆游，字务观，号放翁，浙江山阴(今绍兴)人，进士出身。他生于公元1125年，卒于1210年，享年85岁，堪称高寿。他生来体弱多病，“禀赋本不强，四十已遽衰。药裹不离手，对酒盘无梨”。
陆游延年四法
南宋爱国诗人陆游，一生经历坎坷，饱经风霜，却活到了85岁，还耳不聋，眼不花，能到山间捆柴草，在我国古代文人中可谓高寿了。他晚年曾作诗云：“养生如艺树，培植要得宜。“并写下了许多有关养生的诗。这些诗对现
陆游也是名医
陆游，是南宋时的大诗人，也是名医。在历代诗人中他也是高寿的一位，终年85岁。他从小博览群书，勤奋好学，对诗和医药都有相当的研究，一生中，与诗、酒、病、药结下了不解之缘。据不完全统计，在他现存诗稿中有3
陆游诗中的养生之道
□代民涛柴可夫浙江中医药大学南宋爱国诗人陆游，字务观，号放翁，生于1125年，卒于1210年，享年85岁。陆游生活于战乱频繁的年代，又一生戎马倥偬，却享有高寿，这与其深谙养生之道不无关系。陆游所创诗歌
古代诗人陆游的养生之道
“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”这是南宋着名诗人陆游《食粥》的诗句，也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经，助他高寿85岁。粥既能
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陆游每天喝碗枸杞粥
“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句，也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经，助他高寿85岁。[br]粥既能适口，又易消化，
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