如何正确给宝宝补钙 缺钙怎么办
Posted 健康
如何正确给宝宝补钙 缺钙怎么办
宝宝的成长离不开钙，钙可以促进宝宝的骨骼发育，因此，补钙非常的重要。那么，宝宝缺钙怎么办呢？宝宝缺钙吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，有助宝宝补钙的食物有哪些吧！
缺钙是宝宝常见的问题之一，及时的补钙才是解决的方法，那么，缺钙的宝宝怎么补钙呢？
宝宝缺钙怎么补
其实，当宝宝发生缺钙情况时，最好的补钙方法是增添给其食用母乳，已经食用母乳的婴儿可适当增加喂养次数。
母乳中的钙质可满足宝宝的生长发育需要，还含有其他微量元素，利于婴儿的全面发展。
对于一些未添加辅食的婴儿来说，选用钙剂也是补钙常用的方法，补钙时间应控制在两餐之间。
已经添加辅食的婴儿可以在食物中加入补钙的食材，或者直接食用一些补钙的食品，如豆类、骨汤、蔬菜等，都适合婴儿进行补钙。
在补钙的同时，婴儿一定要补充一些维生素D，只有通过维生素D与钙配合，才能使钙更好地吸收。
补充维生素D可通过服用维生素D制剂进行，也可在食物中添加蛋黄、奶酪等食材。
日常多带婴儿到户外活动，照射阳光，也是补充维生素D的上佳方法，还能增强婴儿的免疫力与抵抗力。
宝宝补钙吃什么
补钙食谱之一：蛋花豆腐羹
鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也软嫩，特别适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝。
原料
鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
作法
鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开。
下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
补钙食谱之二：虾皮菜粥
虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，有利于钙在肠道吸收。此款菜谱较适合8个月以上的宝贝。
原料
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。
作法
用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋.
小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。
等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。
补钙食谱之三：虾皮包
这款菜谱与虾皮菜粥一样，好处自不必说，10个月以上的宝贝定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
原料
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
做法
用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋。
小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好。
略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙食谱之四：骨汤面
骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁。
原料
猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴
做法
将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟。
将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中。
将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。
宝宝缺钙怎么补
孩子缺钙，着急的让父母惊慌失措，盲目补钙可能会出现过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等错误做法，最终反倒影响宝宝胃口。
孩子缺钙，着急的让父母惊慌失措，盲目补钙可能会出现过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等错误做法，最终反倒影响宝宝胃口。
那么，该如何正确地给孩子补钙呢？据专家指出，儿童补钙包括三个方面内容：
在医生指导下，药物补钙
家长需在专业医生的指导下给孩子使用这些药物。专家提醒，使用补钙药物的同时，不要忘记了补充维生素D。
钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到孩子的骨骼肌肉、大脑神经。
所以，可同时服用鱼肝油辅助补钙(鱼肝油主要补充维生素D和维生素A，以促进生长，塑造良好的骨、齿，并预防软骨病。)。
最佳调养方法：晒太阳
注意在对孩子进行药物补钙同时，让孩子多晒太阳，有助于增强效果。
专家表示，好多孩子都是因为缺乏晒太阳而缺钙。
专家告诉家长，缺钙的孩子最佳的健康调养方法就是晒太阳。
食疗补钙，多吃鱼虾、喝牛奶
儿童时，随着骨骼的生长，需钙量也相应要增加。
一般1～10岁的孩子，每人每日需要1克的钙;10～15岁需要1.2～1.5克。据统计，男孩在15～16岁，女孩在13～15岁时体内钙的增加数量最高。
大量的研究工作表明，给儿童补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质丢失的速度。
补钙最简单的就是多吃含钙质较丰富的食物，比如鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等。其中，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。
同时，豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。
结语：钙在宝宝的成长中占主导地位，缺钙的宝宝骨骼差，因此，家长们如果想要宝宝健康的成长，补钙一定不可少。以上分享了有关宝宝缺钙怎么办以及有助宝宝补钙的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们！
相关参考
这样做宝宝不会再缺钙 如何补钙
很多新生儿的父母，总是害怕自己的孩子营养不够，想着给孩子补钙，一天到晚不是钙片就是保健品，只要含钙丰富就想给孩子吃。可怜天下父母心，想让孩子健康成长是正确的，但是补钙要看清状况，不要一味乱补。想要让宝
给宝宝补钙要注意哪些事项 三个月宝宝补钙
三个月的宝宝会缺钙吗，要是三个月的宝宝缺钙应该如何进行补钙呢，宝宝缺钙又会有哪些表现呢，今天要为大家介绍的就是关于这类的知识，有这方面困扰的妈妈们赶紧往下继续看吧。三个月宝宝补钙首先建议妈妈最好先带宝
宝宝补钙吃这些 四个月宝宝缺钙的表现
每一个宝宝的成长都离不开一个话题就是补钙，其实补钙的方式有很多。四个月宝宝缺钙的表现也是多种多样的，今天小编就给大家详细的介绍一下宝宝缺钙和补钙的一些知识，希望感兴趣的朋友们可以来看看哦，这样就可以给
宝宝补钙吃这些 四个月宝宝缺钙的表现
每一个宝宝的成长都离不开一个话题就是补钙，其实补钙的方式有很多。四个月宝宝缺钙的表现也是多种多样的，今天小编就给大家详细的介绍一下宝宝缺钙和补钙的一些知识，希望感兴趣的朋友们可以来看看哦，这样就可以给
宝宝吃哪些食物补钙好 缺钙吃什么
众所周知，钙是人类成长过程中极为占有极为重要地位的，身体缺钙将会直接影响到人体的发育，而宝宝则是比较容易缺钙的，那么宝宝缺钙应该吃什么呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。宝宝补钙吃什么好婴儿的生长速度比
小孩缺钙该怎么调理 宝宝吃什么补钙
宝宝的成长离不开钙质的吸收，宝宝吃什么补钙呢，生活中家长们都是怎么给宝宝合理安排饮食的呢？婴儿补钙吃什么好呢，不同年龄的宝宝补钙需要注意些什么呢？其实饮食补钙的效果是最好也是最直接的哦，2岁宝宝吃什么
小孩缺钙该怎么调理 宝宝吃什么补钙
宝宝的成长离不开钙质的吸收，宝宝吃什么补钙呢，生活中家长们都是怎么给宝宝合理安排饮食的呢？婴儿补钙吃什么好呢，不同年龄的宝宝补钙需要注意些什么呢？其实饮食补钙的效果是最好也是最直接的哦，2岁宝宝吃什么
怎样快速给宝宝补钙 宝宝补钙
宝宝的健康维系着全家人的心，补钙一项都是宝宝护理的一项重点。有些宝宝发育不良、骨骼发育不完全，都是宝宝缺钙的症状，那么宝宝补钙该怎么做呢？今天我们就来了解一下，宝宝补钙吃什么好吧。补钙真能让孩子长高吗
儿童缺钙吃什么最好 吃什么补钙
每个宝宝都是家庭的希望，每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，宝宝的成长离不开钙质的吸收！儿童补钙的方法有哪些呢，生活中大家都是怎么给宝宝补钙的呢？婴儿吃什么补钙呢，儿童增高补钙食谱都有哪些呢，一起
儿童缺钙吃什么最好 吃什么补钙
每个宝宝都是家庭的希望，每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，宝宝的成长离不开钙质的吸收！儿童补钙的方法有哪些呢，生活中大家都是怎么给宝宝补钙的呢？婴儿吃什么补钙呢，儿童增高补钙食谱都有哪些呢，一起
相关参考
男人这里开始长肉暗示财运要来了男人什么地方开始长肉暗示财运要来了呢？在面相学说上，通过男人面相，我们可以知道这个男人是否会富有，那么，富贵的面相特征是什么呢？我们应该如何看面相呢？下面我们一起来看
打造专业肛肠典范 四川肛肠医院一心为患者着想四川肛肠医院多年来始终坚持“以患者为中心，以提高医疗服务质量”为目标的医疗管理理念，把医疗服务质量作为医院的生命线。作为一家正规专业肛肠科医院严格遵守法
2020首届白癜风精准医学"北京专家团"巡诊公益行白癜风作为一种色素脱失性皮肤病，易发展易扩散，基于对白癜风患者群体的重视，近些年大力发展精准医学，白癜风发病原因复杂，对发病原因的研究，以及针对不
本文目录1、吃低卡路里食物减肥 减肥的最好方法2、苦瓜居榜首 吃什么减肥？9种食物竟是减肥“冠军”吃低卡路里食物减肥 减肥的最好方法炎热的夏天在不知不觉中已然到来，又到了大家秀身材的时候了。但是
什么方法可以治疗狐臭？怎样治狐臭有效果？生活中狐臭虽不算什么大病，但不管走哪都能留下一股刺鼻的味道，实在令人难以忍受。对于狐臭，很多人不能找到有效的方法，只能被狐臭深深的折磨和伤害。狐臭是一种遗传
本文目录1、男性皮肤护理注意事项2、男性油性皮肤的护理方法男性皮肤护理注意事项男性皮肤护理注意事项 男性皮肤护理注意事项。面对生活压力，夏天脸容易出油，很多男
本文目录1、你的胸部衰老了吗？教你拯救衰老的胸部2、教女性六招可预防乳房衰老你的胸部衰老了吗？教你拯救衰老的胸部你的胸部衰老了吗？教你拯救衰老的胸部什么原因让胸部衰老？1、胸罩尺码不符许多女性买胸
本文目录1、总结祛痘美白效果好的方法2、健康分享 贵阳帅气18岁小伙讲述花费近2年祛痘心得总结祛痘美白效果好的方法总结祛痘美白效果好的方法总结一下祛痘美白效果好的方法。学习这些可以让剥壳的鸡蛋愿意
老年糖尿病足溃疡的预防 糖尿病溃疡糖尿病是老年人常见的一种疾病，这种疾病在日常生活并没有太大的病痛感，只有当我们糖尿病发展到一定程度，产生并发症的时候才会有疼痛感。并且是非常严重的。下面就为大家介
本文目录1、脸上酒糟鼻的治疗2、去除酒糟鼻的小偏方脸上酒糟鼻的治疗酒糟鼻是人们很讨厌的一种症状虽然说这个算不上什么严重的疾病，但是疾病一旦发生的话对人的影响还是挺大的，酒糟鼻会有严重的鼻头红肿现