什么是血瘀体质？血瘀体质怎么调理？
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什么是血瘀体质？血瘀体质怎么调理？
这篇文章主要为大家介绍：什么是血瘀体质血瘀体质怎么调理？血瘀体质的起因，希望对你有所帮助
什么是血瘀体质
血瘀体质就是全身性的血脉不那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，当然此部位的功能也会受到影响。典型的血瘀体质，形体偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”,微循环不畅通，直接影响组织营养，就算吃得不少，也到不了该去的地方发挥营养作用。而且由于下游不畅，时间久了也会使上游食欲受到影响。
血瘀体质怎么调理
1、运动调理
血瘀体质可通过做有益于心脏血脉的运动来活血化瘀，比如散步打太极拳或跳舞等，能促进全身气血运行。每天至少运动30分钟，每周达到3~4次。
2、精神调理
血瘀体质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。
3、生活起居调理
血瘀体质可通过生活起居来调理。平时应根据气候变化及时增减衣被，避免受寒。保持室内通风、暖和。注意劳逸结合，保证充足睡眠。此外，血瘀体质的人还要注意调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，以利气血的通畅。
4、中医调理
在中医领域，对于血瘀体质的人有很好的调理方法，包括中药调理和物理疗法。中药调理的方法是，患者可以通过服用当归补血汤、归脾汤、八珍汤、四物汤、十全大补汤来帮助自身补血益气。而物理疗法主要通过推拿、针灸、刮痧、放血等手段帮助身体活血化瘀，以此来达到调理身体的目的。
5、饮食调理
血瘀体质的朋友要想调理好身体，首先需要从饮食上下手。对于血瘀体质的人而言，饮食上应该多注意活血补血，所以在饮食上，血瘀体质的人可以适当的多吃一些山楂、韭菜、红枣、金桔、菇类的食物，也可以多喝一些玫瑰花茶，红糖水、红豆粥之类的，这些食物非常养人，对于血瘀体质有很好的调理作用。
血瘀体质的起因
1、寒冷侵袭
气候骤冷，久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉蜷缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。
2、年老体弱
脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气(阳)虚血瘀。
3、久病未愈
久病入络，血脉瘀阻，血行不畅;久病正气亏损，“气不摄血”，血行脉外不能消散而成血瘀。
4、七情不畅
肝主疏泄喜条达，若情绪长期抑郁，肝失疏泄，气机瘀滞，“气行则血行”，气滞则血瘀;或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀。“心主血脉”，“脾统血”，思虑过度，劳伤心神，易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀。
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