失眠盗汗、疲乏无力、长斑、胃口差，你需要吃“Umeken”护肝了！
失眠盗汗、疲乏无力、长斑、胃口差，你需要吃“Umeken”护肝了！
你熬夜吗？你每天能睡几个小时？现代人生活压力大，熬夜已经成为普遍现象！
下图是一份美国国家睡眠基金会的睡眠时长建议表，深蓝色是推荐时长，美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。但是近年来，短睡眠(<6小时)人群比例显著上升。
我记得小时候没什么娱乐，八九点就去睡觉了，到十点就已经很晚了;但是现代人基本是不到12点不睡觉，节假日嗨到一两点是常事。
当然熬夜也分主动型和被动型，主动型熬夜就是:晚上舍不得睡觉，手机太好玩，游戏太好玩，电视剧太好看;
被动型熬夜:熬夜学习的考研党;工作繁忙的打工人;辅助小孩功课的家长;
还有一种就是过度焦虑的失眠党，这种最痛苦，想睡但睡不着;
不管是被动型还是主动型熬夜，都会对肝脏造成损伤！肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或者尿液排出体外。熬夜会导致肝脏解毒代谢功能受到影响，过多的毒素代谢不好，沉积到肝脏，对肝细胞造成损伤，引起转氨酶升高等现象，还会引起食欲不振、消化不良等等。
肝脏不好的表现如下:
眼睛发黄、干涩
肝，开窍于目。就是说，眼睛是肝脏和外界沟通的一个窗口，肝脏健康的人眼睛看起来也非常的明亮、炯炯有神，而肝脏出问题的人，则会出现看东西模糊、眼睛发黄、干涩等一系列的症状出现。
2、容易疲劳乏力
如果短时间内总是感觉到自己身体疲劳，乏力感明显，很有可能是肝脏功能下降，身体吸收营养物质能力降低引起。如果没有足够的营养供给，此时整个人的状态都会变得很差，容易疲劳，就算是睡够了也还是会很容易犯困。
3、胃口下降明显
胃口下降也是肝脏功能受损的一种表现，因为肝脏是消化食物的重要器官，一般进食高脂肪的食物后，需要肝脏分泌出胆汁进行消化。肝脏不好的人还会出现厌食的情况，平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐。吃下去一点东西就会感觉肚子很胀，因为消化能力变差了。
4、经常失眠
在夜间睡觉过程中，通常容易出现潮热出汗、口干等情况，因此就会有失眠的情况发生。如果短时间内总是受到失眠的困扰，就需要警惕起来，可能就和肝脏功能下降有关。
5、出现口臭
这是因为肝脏功能下降，此时身体消化食物，吸收营养物质的能力均会受到影响。因此，口腔就容易滋生细菌，或者有胆汁返流的情况出现，所以会有口臭的明显表现。
皮肤暗沉、长斑
熬夜会引起人体内分泌和神经系统功能紊乱，生物钟紊乱，削弱肝脏的解毒能力，导致皮肤失去营养，影响皮肤黑素细胞的功能，合成过多的黑色素，从而导致皮肤暗沉、出现色斑。
7、容易腹泻
平时生活中，如果发现自己总有腹泻的情况出现，那很有可能是肝脏功能下降了。因为肝脏本身可以促进胆汁的排泄，帮助食物的消化。如果肝脏功能下降明显，此时分泌的胆汁量不足，而肝脏功能下降的人没有注意饮食方面的问题，有可能就会导致腹泻的情况。
现代人熬夜已经成为普遍现象，那么护肝应该成为重中之重！说到护肝，就不得不提咱们邻国日本。
相较于我国肝癌患者5年生存率仅为12.5%，日本肝癌患者的5年生存率将近60%！位于全球第1位！！男女平均寿命分别为81.41岁和87.45岁，连续八年增长，位列全球第3和第2。
日本癌症新增病例数和死亡病例数
数据来源:全球肿瘤流行病统计数据
我就奇怪了，为什么他们肝脏问题发生率这么低呢？直到我去日本，跟日本的朋友聊天，发现他们都会吃牡蛎丸来护肝，不管是熬夜还是喝酒都会通过牡蛎丸来减轻肝脏负担。
我回来查了一下，确实！现代医学发现，牡蛎这一食品对肝脏有极好的的保护作用，它是一种著名的海产贝类，具有很高的食用和药用价值。牡蛎中含有丰富的肝糖原、蛋白质、牛磺酸、18种氨基酸、维生素及磷、铁、锌、硒等微量元素。研究发现，牡蛎及其提取物具有增强免疫力，抗疲劳，抗肿瘤作用，保护心血管，对化学性肝损伤、酒精性肝损伤及肝纤维化都有强大的修复作用。
(来源:知网)
【来自万方数据】
牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力;牡蛎中的锌元素也有极好的护肝作用，研究发现，缺锌会增加酒精性肝病(ALD)和其他慢性肝病风险;尤其是牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用，有极好的保肝利胆的效果。
关于牛磺酸的文献资料成千上万，其中关于牛磺酸保护肝脏的就有600多篇~以下是部分文献截图。
【来自万方数据】
通过海量文献中我们可以看到，牛磺酸不仅可以改善肝功能、对肝纤维化有拮抗作用、可以抑制酒精性肝损伤，甚至对肝癌的肝细胞都有保护作用！牡蛎中的这个成分实在是太强大了！其实除了保护肝脏，牛磺酸的作用还是很多的，第一、维持大脑正常的功能，改善记忆力，促进婴幼儿智力发育;第二、有助于视觉功能的正常维持，保护视力;第三、对人体神经传导调节，促进脑神经的发育。第四、增强心肌的收缩力，降低血压、降低血糖，保护心脏及解毒作用。第五、促进生长发育，促进人体的生长激素的分泌。第六、增强体质，消除疲劳。
牡蛎中含有丰富天然的牛磺酸，但现在很多地方水污染都比较严重，很难吃到让人放心的牡蛎，更别说高品质的牡蛎，而且现代人生活匆忙，没办法天天烹饪牡蛎。
来自日本高端健康食品品牌，有着40多年品牌历史的Umeken就为大家很好的解决了这一难题，他们对原材料的选择要求非常高，在全球范围内选择高品质的牡蛎，运用严格的发酵技术以及传承全世界最好的200年的古法制丸技术，将天然新鲜的牡蛎凝练成丸，完全保留牡蛎原有的牛磺酸、糖原、锌等营养成分，可以极好的保护你的肝脏，而且不含任何防腐剂及人工香料。
熬夜族一定要在家中常备一瓶，小心呵护你和家人的小心“肝”！
相关参考
哪些人需要进补？
健康者主要症状有情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰酸背痛等。这些人上医院往往检查不出有器质性病变。有数据显示，70%的办公室白领、85%的企业管理者，是亚健康的高危人群。[
失眠吃什么好？睡眠质量差的人吃什么好
失眠是一种常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。
盗汗四肢无力该怎么办
很多体质差的朋友们经常出现盗汗四肢无力的情况，这种情况主要就是体内缺乏某种营养物质，导致生理机能某方面出现问题，才会产生盗汗四肢无力的这种情况，对于这种情况，盲目治疗是不可取的，一定要及时发现尽快治疗
盗汗四肢无力该怎么办
很多体质差的朋友们经常出现盗汗四肢无力的情况，这种情况主要就是体内缺乏某种营养物质，导致生理机能某方面出现问题，才会产生盗汗四肢无力的这种情况，对于这种情况，盲目治疗是不可取的，一定要及时发现尽快治疗
吃这些食物一辈子胃口好 消化不良吃什么
现代人饮食越来越多样化，很多人由于吃得不健康有着各种各样的小病痛，消化不良就是其中一个。消化不良吃什么是需要医生严格指导的，那么你知道消化不良吃什么好吗？你知道消化不良吃什么水果吗？今天小编就为大家详
茶—轻松喝出美白肌肤
生脉补气茶[br]药材/党参3钱、龙眼肉1钱[br]做法/加水1000c.c.煮沸10分后即可当茶饮用。[br]适用/气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌
孕期抑郁症准妈妈轻心不得
陈小姐今年28岁，7个多月前，刚得知怀孕的消息时，她和先生兴奋得好几天都睡不好。然而快乐的情绪并没有延续太久，随着产期的来临，陈小姐发觉自己的情绪越来越差，经常失眠、头脑昏沉、胃口不好、浑身无力，她开
睡眠质量差是失眠吗？不同情况睡眠质量差的危害
这篇文章主要为大家介绍：睡眠质量差是失眠吗短期睡眠质量差的危害？长期睡眠质量差的危害，希望对你有所帮助睡眠质量差是失眠吗失眠是一种常见的多发病。在临床医学实践中，失眠是指3周以上的睡眠障碍，且专指那种
体质差吃蛋白粉有用吗？体质差的老人怎么调理？
这篇文章主要为大家介绍：体质差吃蛋白粉有用吗体质差的老人怎么调理？体质差的老人吃什么能补气血，希望对你有所帮助体质差吃蛋白粉有用吗体质差不一定需要补充蛋白粉。蛋白粉的作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
你亚健康吗 请试试推拿
亚健康状态是指人的身心介于健康与疾病之间的一种健康低质状态，常表现为情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。亚健康状态多由人体生理机能或代谢机能低下
相关参考
西安大唐医院收费咋样_收费可靠西安大唐医院口碑咋样？对于医院的收费问题，很多人都会有忌惮。担心因为自己的病情严重性，无法承担过多的医疗费用，但是对于病情而言，还是应该及时到正规专业医院进行治疗，才
西安不孕不育看最好是哪个医院？西安生殖保健院输卵管对女性的生育能力来说有着至关重要的作用，因此如果是从来没有过生育经历的女性朋友，提醒大家应该定期到医院进行检查，以便了解身体健康状况，如果发现异常
喀什男科最专业的医院是哪里？喀什曙光医院是正规医院吗？喀什男科最专业的医院是哪里？喀什曙光医院是正规医院吗？ 性生活后精液外溢出，会影响怀孕吗？喀什曙光男科医院 昨天▲我们都知道，备孕需要夫妻两个
近视眼手术安全吗？近视眼手术后遗症近视眼手术容易导致角膜过薄，造成角膜的扩张。治疗近视是让角膜变平，但过于平的角膜会受到来自眼睛内部压力的挤压，使角膜往前隆起，这种压力人是感受不到的，但后果是不仅没
本文目录1、洗脸中最容易犯的错误盘点 肌肤越洗越白皙的洗脸法2、晚上八点后吃饭会变胖吗？日常生活中最容易犯的减肥错误洗脸中最容易犯的错误盘点 肌肤越洗越白皙的洗脸法常有人觉得多洗面会变漂亮，单是洗
本文目录1、美容师应具备的基本专业素质2、上海哪里纹身好？上海纹身店哪家最好？美容师应具备的基本专业素质美容师应具备的基本专业素质 美容师应具备的基本专业素质
做四维彩超最佳时间是什么时候相信大家对于四维彩超肯定不会太过于陌生的吧，四维彩超是我们目前比较先进的彩色超声设备，四维彩超的好处在于能够清晰的显示出宝宝的实时动态，所以四维彩超受到了广大孕妇朋友
本文目录1、珍珠粉蜂蜜祛痘面膜的做法2、蛋清蜂蜜珍珠粉面膜的做法珍珠粉蜂蜜祛痘面膜的做法在我们的日常生活中很多女性都有脸部出现长痘痘的情况，然而这样特别影响到女性的自身形象，有的时候也会给女性带
健康办公方式：坐久了站一会 久坐从头到脚伤害你对于很多办公族来说，一天中绝大多数时间都是坐着的，工作时间除了上厕所几乎从不动弹。这也是为什么现在颈肩、腰椎疾病开始逐渐年轻化的重要原因。而久坐的危害，
本文目录1、酸奶敷脸什么作用呢？2、用酸奶敷脸的功效有哪些酸奶敷脸什么作用呢？女性对于美有着独特的追求，有很多人一生都在追求美，许多人在闲暇之余都会做一个面膜什么的，其中酸奶也能制作面膜，许多人