晨起眼皮肿是怎么回事？如何预防晨起眼皮肿

Posted 2025-06-15 分析

晨起眼皮肿是怎么回事？如何预防晨起眼皮肿

专家介绍，熬夜时间长，或者老年人由于血液循环功能降低，晨起可能会有眼皮略微肿胀，这不能算是病，休息一下就好了；而病理性水肿除了跟肾有关，还可能和肺、脾有关。

中医认为，人体的水液在气的推动下在全身运动、代谢，这就是“气化”，而气化作用又跟肺、脾、肾三脏相关，关键在于肾。肺能疏通、调节水液运行的通道，风邪侵犯肺，宣发的功能就会受到影响，而不能通调水道、把水液散布到全身，水湿在局部停留，就可能发生水肿。脾主水谷运化，外感水湿、脾阳被困，过食生冷或过度疲倦伤脾，造成脾虚，无法布散水精，也可造成水肿；而肾脏主水，肾阳是人体阳气的根本，是一种热动力，能温循水液并推动它在人体中运行，肾阳不足，水液停滞在肌肤，也能形成水肿。

如何预防晨起眼皮肿

1、睡前预防

不仅要了解导致眼皮肿的原因以及缓解方法，同时在平时生活中还应该做好一定的预防措施，只有这样才会更好的保护你的个人形象。很多时候早晨眼皮浮肿多半原因是晚上休息时肌肉停止活动以及血液循环不畅造成的。如果睡觉前过量喝水的话，就会导致水分滞留在眼底附近，因此出现晨起时眼睛浮肿的情况。

因此专家特别提醒，在晚上睡觉前除了不能吃东西之外，同时还应该养成少喝水的习惯，这对眼皮肿的情况同样具有很好的预防作用。

2、急救方法

很多时候很多人经常会在晨起照镜子时被眼皮浮肿情况吓一跳，这对于即将出门上班以及约会的人而言，无疑是最大的噩耗。这个时候马上启动急救措施还是可以挽救的，比如用冷藏小黄瓜切片敷在眼皮上10分钟，通常情况下冷敷十分钟后眼皮肿的情况可以得到很好的缓解。除此之外还可以利用化妆品进行遮盖，用眼影和明亮色配合这样可以让浮肿的眼皮看上去平伏或凹陷。

眼影绝对是女性最好的伙伴，要想让浮肿的上眼睑看起来有深陷感，可薄涂暗色粉底作阴影，而在眉梢下、下眼睑之下抹入明亮色强调立体感，这样便看不出眼睛浮肿情况了。

3、眼部按摩

在平时生活中经常性的对眼部进行按摩，可以帮助我们有效的缓解眼睛浮肿等情况。只要你按摩的方法正确，对眼部浮肿以及黑眼圈、眼袋等都具有很好的淡化作用。其实按摩眼睛的方法并不难，只需要闭上眼睛然后用手法感觉眼窝边缘的骨骼，接着再用中指由眼窝外沿向内轻轻打圈，至眉头及鼻梁处稍微用力即可。

但是在按摩的时候一定要注意控制力度，否则的话不仅难以消除浮肿问题，甚至还有可能会导致黑眼圈等情况更加严重。

4、眼霜

如果有眼皮肿以及黑眼圈等情况存在，那么专家建议你在每天晚上睡觉前适当的多涂抹一些眼霜，这对眼皮浮肿等情况都具有很好的消除作用。除此之外在平时生活中还要注意，那就是尽可能的不要过度用眼，这对眼睛的伤害是非常严重的。

这些都是眼皮肿的最佳预防以及缓解方法，经常有眼皮肿现象的人群应该多了解。还有就是上班族，每工作一段时间就应该让眼睛多休息，以免导致视力下降。