预防脑出血的原则：“三要三不要”
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预防脑出血的原则：“三要三不要”
预防脑出血的原则：“三要三不要”
1.要有正确的健康观，不要犯“无知”的错。没病的时候，要坚持健康的生活方式，积极预防疾病。一旦有病，应积极对待，正确治疗。千万不要认为“年轻就是本钱”，对健康生活嗤之以鼻，对疾病置之不理。
2.要储蓄健康，不要透支健康。坚持健康的生活方式，注重劳逸结合，避免过度劳累，合理安排作息时间，戒除烟酒。
3.要早期发现并及时治疗高血压，不要讳疾忌医，听之任之。40岁以上成人应定期去医院体检，一经确诊为高血压病，就必须坚持服药治疗，并监测血压。
特殊信号，尽快就医
信号1——头晕、头痛。很多青壮年人不重视头晕、头痛，认为这是小毛病，休息休息就好了。虽然这种想法在很多时候是对的，但脑出血的最早期表现也可仅仅是头晕、头痛，应引起重视。
信号2——肢体麻木无力。这也是很容易被忽略的症状。随着电脑的普及，在青壮年人中，颈椎病的发病率很高。很多人认为，肢体麻木、无力只是颈椎病的表现，常不以为然。殊不知，这也很可能是脑血管病的早期信号。
信号3——恶心、呕吐。很多胃肠道症状可能并不是消化道本身的疾病，而是其他系统疾病的表现。因此，当发生不明原因的恶心、呕吐，特别是剧烈呕吐时，绝不能自己去药店买胃药服用，一定要到医院就诊。
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喝酸奶“三要”“三不要”
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喝酸奶三要三不要
三要一要识别品种。酸奶中含有活性菌才具有保健作用。二要识别菌种。酸奶中的双岐杆菌为优质菌种，能耐胃酸、胆酸和氧气，直达肠道发挥保健作用;乳酸菌的保健作用也比较好。三要选择冷藏柜贮存的酸奶。活性菌在0℃
孕期卫生：三要三不要
三要：[br]1、淋浴为好[br]怀孕期间每天沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道受感染。[br]2、认真刷牙[br]怀孕的时候，孕妇容易出现牙肉肿胀、出牙血、蛀牙等情况。三餐后要彻底刷牙，注意用柔
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