以下肌肉萎缩的主要表现，老年人更需要加强关注123123
以下肌肉萎缩的主要表现，老年人更需要加强关注123123
老年人之前普遍存在一个误区，即认为腿脚不好，是由于缺钙没能保证健康的骨骼导致的。其实，这话只说对了一半。比起补钙，充足的肌肉更能够巩固骨骼，给骨骼保护作用，提升肢体行动能力。而随着年龄的增长，肌肉的大小和强度都会逐渐退化，所以很多老年人都会出现不同程度的腿脚问题。那么下面的内容就从介绍肌肉萎缩的主要表现开始，带大家正确看待这种现象，并提升预防意识，以维持肌肉含量。
认识肌肉萎缩的主要表现
肌肉不仅是骨骼的助力器，还能在摔倒时，起到缓冲的作用。面对肌肉萎缩所带来的影响，最明显的是老人的腿力越来越差，酸软没劲，步伐缓慢，站不久也站不稳，还容易摔跤。加上老年人大多骨质疏松，一旦摔倒容易发生骨折，甚至由此导致瘫痪，增加死亡风险。
此外，由于骨骼承受的负荷主要来自于肌肉的主动收缩，而当出现肌肉萎缩的现象，骨强度稍大于肌力，骨骼相对处于废用状态，这可导致骨质疏松、关节炎的发生和发展。同时由于肌肉减少，体重也逐渐下降，抵抗力不足从前。老年人更容易感染疾病，且疾病恢复进程也将减慢。
改善肌肉萎缩，新型营养补充剂成新方法
给足身体所需要的原材料，能发挥身体强大的修复能力和自愈能力，以快速改善身体的健康。钟南山院士在他的《钟南山谈健康》专著中提到，他已经连续28年经常服用多种营养补充剂，这是他永葆青春的秘诀之一。改善肌肉萎缩的道理同样如此，选用新型营养补充剂HMB对老年人肌肉质量、肌肉功能的提高均有益，能预防肌肉消耗，改善肌肉萎缩。
具体而言，HMB也叫CaHMB（β-羟基-β-甲基丁酸钙），广泛存在于柑橘类水果、某些蔬菜如花椰菜、豆科类植物如紫苜蓿以及某些鱼类海产品中。主要作用是促进蛋白质合成和减少其分解，使机体力量增强，加快脂肪消耗，延缓肌肉疲劳，有助于提高耐力。更重要的是，它也是目前市面上唯一一款具有“预防肌肉衰减”的功效性原料。
虽然HMB是中国市场上是一款新食品原料，但其在国际市场上已经应用于不少的产品中。而目前国内市场中，江阴技源药业有限公司已根据《食品安全法》和《新食品原料安全性审查管理办法》，于2017年5月31日申请β-羟基-β-甲基丁酸钙（卫食新申字（2015）第0007号）应用于各项营养品，并且通过行政许可，经国家卫生和计划生育委员会审查通过并已公告。HMB产品的应用安全性获得了专业机构的保障，相信未来能在国内市场大放异彩。
最后，老年人摔倒是比较常见的事，合脚的鞋子装备是基础，最关键的是要有一个健康的好身体。以上内容带大家认识了肌肉萎缩的主要表现，希望老年人都能提升保护肌肉、维持肌肉含量的意识。在合理补充营养补充剂的同时，每天饮食上应摄入足够的蛋白质和能量，预防营养不良，减少老年人骨骼肌量的丢失和肌力的减小。
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