上班族的暖春健康食单
上班族的暖春健康食单
最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养不平衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。
平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。
海带
海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。
鸡汤
初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
加州西梅
健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。据最新科学研究，加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力。
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回食单怎么用？《中医词典》h~j 回食单
病名。《焦氏喉科枕秘》卷一：“此症因气郁有痰而生，在喉中两边，两条红色为甸气。在喉小舌下紫红色点如豆大，名梅核。若丁下无核，定在前舌根下，或在左，或在右，中必有青筋系在腭。或白色如蚬肉，似桃胶……两边
全国肿瘤宣传防治周，怡补康暖春“肿瘤科普公益讲座”助力肿瘤患者营养支持
2021年4月15-21日是第27个全国肿瘤防治宣传周。为了帮助更多的肿瘤患者获得更好的营养支持指导和自我健康护理知识，针对“化疗病人吃什么好”、“治疗期间应该怎样适当的补充营养”、肿瘤患者应该怎样控
暖冬暖春容易引发多种疾病
“天狗驱寒尽，宝猪带暖春”。因为暖冬气候的影响，还没到春节，浓浓的暖意就已经扑面而来。抛却臃肿的着装走在柔情的阳光下，有幸福的温暖。大街上，红红的春联、娇艳的鲜花加上姑娘们色彩斑斓的春装，成为春节之前
《中医饮食营养学》 黄芪汽锅鸡（《随园食单》）
【原料】嫩母鸡1只，黄芪30克，精盐5克，料酒15克，葱、姜各10克，味精、胡椒适量。【制法】鸡宰杀后，去毛、爪、内脏，洗净后先入沸水锅内焯致皮伸，再用凉水冲洗，滤干水待用。黄芪洗净，切成6～7厘米长
装备：[多图]SweetFace颊彩映暖春
妆可爱蔚为风潮，不论是服装整体造型愈来愈青春，彩妆也变得加缤纷可爱；然而又湿又冷的冬季还没离开，琳琅满目的春夏彩妆就迫不及待展露曙光，在众多春彩中，有一位新兴宠儿，成为各家彩妆不可或缺的热销产品，更是
《中医饮食营养学》 参考：暖春补品有大葱
葱，是人们生活中不可缺少的调味菜，同时，又“担负”着强身健体的保健作用。尤其在立春之际，葱更可谓是大有“用武之时”了。这里所说的是“经冬不死，夏衰冬盛”具有耐寒性质的冬葱，即大葱。《本草经疏》中说：“
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春季护肤之重 防过敏防晒
暖春来临，春暖花开，俗话说“一年之计在于春”，春季也是重新打造健康体魄的首要季节。要知道，春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏，是一年中大地回春、生机盎然最好的季节，同
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远离亚健康 上班族养生
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