脾胃虚寒的原因有哪些？脾胃虚寒的症状有哪些？
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脾胃虚寒的原因有哪些？脾胃虚寒的症状有哪些？
这篇文章主要为大家介绍：脾胃虚寒的原因有哪些脾胃虚寒的症状有哪些？怎么预防脾胃虚寒，希望对你有所帮助
脾胃虚寒的原因有哪些
1、饮食
喜食生冷之品，损伤脾胃阳气，中焦阳气温煦功能减弱，出现虚寒的症状。
2、先天体质差
患者天生或生长过程中营养不良导致身体素质低下，先天脾胃阳气不足，温煦功能减弱，出现虚寒的症状。
3、其他
其他原因导致脾气虚弱，日久发展为脾胃阳不足，出现虚寒的症状。
脾胃虚寒的症状有哪些
1、大便清稀，无臭味
每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者后面往往连续不断。肚子喜温喜按，抱个暖水袋在肚前最是舒服。
2、体形瘦长，消化不良，怕冷恶寒，手脚冰凉
夏天里，别人吹空调好生快意，自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了，他们比别人要多穿好多衣服，稍有风吹，还会冻得瑟瑟发抖，肚子咕噜一声响，马上提着裤子往卫生间里冲。
3、食欲下降
因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
4、早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
怎么预防脾胃虚寒
1、按摩
我们可以经常按摩腹部，这样能够调理脾胃，加强运化。如果你经常大便干燥的话，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子哦。
2、生活习惯要健康
日常要保持良好的情绪，同时按时工作和生活，周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
3、适当锻炼促代谢
适当的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
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