运动损伤的基本原因有哪些呢
运动损伤的基本原因有哪些呢
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1、身体技能状态不良。睡眠或休息不好、长期患病或初愈阶段，以及疲劳时身体的协调性显著下降。心理状态不佳、情绪低落、缺乏锻炼的积极性，或急于求成、好奇心大、好胜心强、不顾主观和客观条件盲目地或冒失地参加运动。
2、不做准备运动或准备运动不充分。准备活动的内容与体育锻炼的内容结合得不好。准备活动距正式运动的时间过长。
3、错误的动作技术，违反了人体结构的特点和器官系统功能活动的规律，以及运动生物力学的原理。
4、运动场地不平，有小碎石或杂物，跑道太硬或太滑，器械年久失修或维持不良，不符合锻炼者的要求。运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生的要求。
5、思想上麻痹大意，盲目或冒失地进行体育锻炼。情绪急躁、急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则。练习中因畏难、恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了运动损伤的基本原因，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些原因也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想提醒大家的是，在运动过程中难免会有一些意外的出现，所以我们在运动过程中一定要有极强的自我保护意识。
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