老人心脏的保养秘决
老人心脏的保养秘决
一个人的心脏和年龄常常不能“步调一致”。有的人60多岁，却有40多岁的心脏;有的人40多岁，心脏却已60多岁了。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是梦想。
中老年人使心脏保持健康、年轻，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，药物调理占25%。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参，三七等对冠心病都有很好的调节作用。按下表坚持每天的心脏调养，可以有助老年人的心脏健康。
周一：闻一闻提神的东西。早晨闻一下薄荷或茉莉的香味，可以让人精神倍增。
周二：将外部世界带进家里。家里放一些鲜花，将群山或其他美景照片挂在墙上，听听鸟鸣和流水声的音乐。大自然的声音可以让你不再紧张。
周三：出门。到公园、花园或者小河边走走，看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近，心理充满宁静。
周四：与家人一起逛公园。与家人在一起可以感受到亲情，有助于战胜悲伤和孤独感。
周五：表达你的感激之情。向为你开门或为你服务的人说声谢谢，这不仅仅是礼貌，还是一种让人精神焕发的行为。
周六：安排休假。没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了。要记住，别让自己太劳累。
周日：看看喜剧电视。有研究表明，当人看喜剧的时候，悲伤和愤怒的情绪会减少98%，而改善后的情绪可以持续12~24小时。
相关参考
长寿的“秘决”
引用一位老寿星的话：“如果你活不到一百岁，责任主要在自己。”这是在讲，我们每个人的寿命都掌握在自己的手里；因为一个人能否长寿，先天因素是一方面，但生活方式则在健康长寿方面起着重要作用。[br][br]
心血管疾病冬季保养之道
时序入冬，气温持续下降，又进入心血管疾病发作的高峰期，其中包括高血压、心脏病、脑中风，以及非心血管的胃出血等病患都可能发病，六十岁以上的老人是危险族群。 只要是高龄、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺
四大妙招帮助老人保养 老人养身秘方
我们都知道老年人格外的需要我们的关怀，老人辛苦操劳一辈子，可能年轻的时候他们压根就没注意过养生这件事，到老就会出现各种的健康问题。下面就跟小编一起来了解一下老人该怎么样养生？有没有什么老人养生的秘方帮
心脏不好如何保养？保护心脏的最佳方法
心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心血管疾病仍然是令人闻风丧胆的健康杀手。近日英国《每日邮报》报道了一系列促进心脏健康的好方法。 心
如何让你拥有一颗健康的心脏？心脏如何保养
心脏，是整个人体最为重要的器官之一，一旦心脏出了问题，整个身体必然会出现紊乱，甚至危害到人的生命。那么我们该怎样保养心脏呢？首先，我们需要了解到自己的血压，其中，高血压问题是引起心血管疾病的最重要的原
老人消化道的日常保养9部曲
目录第一章：老人消化道的日常保养第二章：老年人肠道养生三部曲第三章：老人多吃7种健康食物住消化肠道健康与我们人体的健康同样密切相关，而老年人的消化系统功能在减退。因此，老年人要特别注意保护消化道。那么
痛风老人的8种生活保养方法 老人痛风
老人痛风是最常见的，对身体危害也是很大的。痛风病多发生于中老年脑力劳动者，是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的疾病。嘌呤是一种含氮的结构性物质，广泛存在于动植物组织的核酸中，主要系由摄入的动物蛋白中
国际自然医学会破解巴马长寿三大秘决
１１月１１日，在广西巴马召开的首届国际长寿学术研讨会上，国际自然医学会会长森下敬一提出，家族长寿遗传基因、不饱和低脂肪酸摄入和微量元素适当吸收是巴马人长寿的关键因素所在。[br]１９９１年９月，森下敬
老人应注意皮肤保养美容
常听一些老人形容自己的脸是“霜打的茄子，趟绒袄，秋后的苦瓜，晒干的枣。横竖是老天扒地，无可救药，护肤不管用！”其实种自暴自弃说法并不正确，老人护肤有其特殊意义。 诚然，人到老年，皮肤形态和功能会出现
老人消化道的日常保养方法
（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。 （2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠消化能力减退，
相关参考
本文目录1、男士面部永久脱毛有什么方法？2、永久脱毛有效的方法有哪些？男士面部永久脱毛有什么方法？很多的男士脸上的汗毛会比较的浓密，就会把脸部的汗毛去除，但是有些人平时用的脱毛膏并不可以取得根本
本文目录1、成熟女性该吃哪些排毒食品2、9种低热量蔬菜减肥食品 吃什么减肥成熟女性该吃哪些排毒食品到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的
中学生交友的“七互”原则中学生交友的“七互”原则中学生交友要不断地变换角色，这是在中学生成年之后充任社会角色的基础。1、互学：朋友交往，自然会互相模仿，你不知不觉影响我，我潜
本文目录1、鸡蛋清真的能够去黑头吗？2、鸡蛋白能美容吗鸡蛋清真的能够去黑头吗？市面上有很多护肤品，各种品牌，各种类别的，但是美白和护肤的效果都是差不多的，而且价格都比较高，所以我们就会找到一些偏
白领需保持六种健康心态 克服压抑心情目录第一章：白领要时刻保持六种健康心态第二章：克服职场消极情绪有6大原则第三章：如何解决办公室里的压抑心情长时间处在办公室压抑氛围中，面对没完没了的工作
80后的呼声：我们不同85后不知什么时候开始，我们被冠以80后这一新范围。从那是开始，社会满是冷眼与嗤之以鼻。好像我们这一代真正成了社会的累赘。转眼间80后成了茶余饭后人们口头抨击的代名词。从此
杉宝解读：服用NMN，或能减轻糖尿病肾病【原文标题】Endogenous Nampt upregulation is associated with diabetic nephropathy in
产后怎么让下面变紧致？快速变紧少不了它女人经历过生产，便会对盆底肌造成一定伤害，后期没修复好便会出现松弛的情况。面对产后松弛，很多女人不以为然，一致导致炎症频繁和夫妻感情出现裂痕。想避免这类事件发
本文目录1、在办公室怎么补妆？做好妆前皮肤护理2、粉扑怎么清洗在办公室怎么补妆？做好妆前皮肤护理经过半天的辛苦工作，你的脸一定多少都有局部脱妆的现象。首先给皮肤吸油，然后用遮瑕膏来搞定嘴角、鼻翼处
NMN成精英人群抗老首选 65岁老人靠新西兰NMN赶跑老年病
NMN成精英人群抗老首选 65岁老人靠新西兰NMN赶跑老年病近日，一名华裔男子Changxi He在ins上分享了自己赶跑“老年病”的故事，引发上万网友关注。而这款让Changxi He摆脱高血糖