心肝脾肺肾每一处都帮你补好 吃药不如吃这些
心肝脾肺肾每一处都帮你补好 吃药不如吃这些
是药三分毒，对于没啥大病的人来说，拿药补身体是非常不明智的。今天小编给大家推荐几种不同功效的食物，在享受美食的同时又能把心肝脾肺肾每一处都补好，关键是不用担心副作用。
补心——土豆
不少人以为土豆会越吃越胖、越吃越伤身，废话，你天天吃炸土豆条、炸土豆片能不伤身吗？如果你能坚持吃蒸土豆或炖土豆，不仅不会伤身，反而非常护心。
土豆中含有丰富的类胡萝卜素，是纯天然的抗氧化剂，堪称心脏的“贴身侍卫”。土豆中钾的含量也很高，能够防止血压上升，血压稳定就相当于在间接保护心脏。
吃土豆最好连皮一起吃，营养最好。
补肝——乌梅
酒最伤肝，而不少常喝酒的人会发现醉酒后吃点乌梅会舒服很多，这是因为乌梅能补肝。
乌梅中有机酸的含量比较高，它能够有效改善肝脏机能，安神除热。经常吃乌梅这种常见的小零食，不仅能解嘴馋，还能增强肝脏的解毒功能。
不过乌梅最好是吃原味的，不要吃加工过度的乌梅。否则吃多了，肝没补成，反而被人工添加剂给伤了身。
补脾——山药
山药是传统的药食同源食品，既清爽可口又特别适用于人体保健，尤其是山药对脾的作用，可谓是健脾的佳品。
山药配莲子，是最适合中老年人的补脾食疗搭档。把两者连同适量的粳米熬成山药莲子粥，不燥又不腻，补脾又益胃，经常食用这种粥对身体好处良多。
补肺——百合
百合在补肺领域的地位是其他食物望尘莫及的。从古至今百合就是“补肺圣手”。
它既能清肺润燥止咳，有效防止哮喘、慢性支气管炎、呼吸道感染、肺炎、肺结核等病症，还能抗癌。研究发现白虎能够防止呼吸系统癌症，例如肺癌、咽喉癌，百合对肺癌引起的咳嗽、咳血等症有很好的缓解作用。
百合搭银耳可谓一绝。
补肾——板栗
《本草纲目》中记载板栗能够治“肾虚，腰腿无力，能通肾益气。”年纪大了经常吃点板栗，能够预防高血压、心肌梗塞、肾肿瘤等疾病，对延缓衰老、延年益寿有很大益处。
吃板栗最好是买生的炖汤，营养最好。街头的糖炒栗子就少吃点，既不卫生又有多种添加剂，不利健康。
以上这些食物都是既能保健身体又没有毒副作用的好食品，而且到处都是，建议大家经常食用。
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五脏歌怎么用？《脉诀刊误》 五脏歌
（心肝脾肺肾）
《内科摘要》 脾肺肾亏损大便秘结等症
一儒者，大便素结，服搜风顺气丸后，胸膈不利，饮食善消，面带阳色，左关尺脉洪而虚。余曰∶此足三阴虚也。彼恃知医，不信，乃服润肠丸，大便不实，肢体倦怠，余与补中益气、六味地黄汤，月余而验，年许而安。若脾肺
《轩岐救正论》 脾肺肾积劳便血
癸酉夏家大人署临邛．因较生童．邀学博彭予白先生衙斋阅卷．余得与促膝谭欢五晨夕．先生尝以病脱血为苦．叹屡治不瘥．察原委盖为素下帷诵着．无间寒暄积劳所致余以为劳伤脾肺即肾家伎巧亦为之竭矣问曰得无遇事过极．
《古今名医汇粹》 脾肺肾亏损大便秘结等证
一儒者，大便素结，服搜风顺气丸，复胸膈不利，饮食善消，面带阳色，左关尺脉洪而虚。余曰∶此足三阴虚也。不信，乃服润肠丸，大便不实，肢体困倦。余与补中益气、六味地黄，月余而验，年许而安。若脾肺气虚，用补中
《内科摘要》 脾肺肾亏损遗精吐血便血等症
少宰汪涵斋，头晕，白浊，余用补中益气加茯苓、半夏，愈而复患腰痛，用山药、山茱、五味、萆、远志顿愈。又因劳心，盗汗，白浊，以归脾汤加五味而愈。后不时眩晕，用八味丸全愈。■南银台许函谷，因劳发热作渴，小便
《内科摘要》 脾肺肾亏损虚劳怯弱等症
庶吉士黄伯邻，发热吐痰，口干体倦，自用补中益气汤不应，余谓∶此金水俱虚之症，兼服地黄丸而愈。后背患一疖，烦痛寒热，彼因前月尝偕往视郭主政背疽，郭不经意，余决其殒于金旺之日，果符余言。已而郭氏妻孥感其毒
《古今名医汇粹》 脾肺肾亏损小便自遗淋涩等证
考功杨朴庵，口舌干燥，小便频数。此膀胱阳燥阴虚，先用滋肾丸以补阴，而小便愈；再用补中益气、六味地黄，以补脾肾而安。若汗多而小便少，或体不禁寒，乃脾肺气虚也。儒者杨文奎，痢后两足浮肿，胸腹胀满，小便短少
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