头发几天洗一次最好还不掉发？洗头后要不要马上吹干头发
Posted 健康 几天 发质 吹干 还不 洗完 很多人 都是
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1、头发几天洗一次最好还不掉发？洗头后要不要马上吹干头发
2、养护头发的5个方法 女性们经常做头发容易出现一些发质问题
头发几天洗一次最好还不掉发？洗头后要不要马上吹干头发
这篇文章主要为大家介绍：头发几天洗一次最好还不掉发？洗头后要不要马上吹干头发？剪了短发头发毛躁怎么办，希望对你有所帮助
头发几天洗一次最好还不掉发？
洗头频率应控制在每3至5天一次。不要洗头太多或太少。频繁洗头容易导致头皮水油平衡失衡，从而导致异常脱发。
脱发的人应该三天以上洗一次，而且不要洗得太频繁。脱发也可能是气血不足所致。可通过补气养血治疗。建议服用养血生发胶囊，注意生活规律和均衡饮食。
洗头后要不要马上吹干头发
不要，先用干发帽把头发包一会，或者把头发水分擦干再吹头发会更好。
如果长时间吹头发，会对头发造成一定的伤害，还会导致头发变得干燥、分叉和无光泽。一般来说，每周洗两次头发是正常的，如果每天都洗头，一定程度上会对头发造成伤害，可以选择使用护发素来护理头发，洗完头发后，可以让头发自行晾干，在日常生活中，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑玉米来改善调理。
剪了短发头发毛躁怎么办
1、洗头时水温不宜过高，会烫伤头皮，损害发质；也不能太冷，这样洗过的头发就不会有光泽。洗发时，可加少许醋软化头发，使头发更柔顺。
2、洗完头发后，最好少用吹风机，因为高温辐射会带走头发的水分，使头发更加干燥。如果怕着凉，建议只擦头顶的头发。
3、为了时尚，建议不要烫发或染发。无论是高温还是染发，对头发的伤害都是很大的，头发会变得非常干枯毛躁，容易分叉，缺乏光泽。
养护头发的5个方法 女性们经常做头发容易出现一些发质问题
我们日常生活中很多人都喜欢天天洗头发，但是天天洗头不是对每一个人都是正确的洗头次数，那么究竟几天洗一次头发最好最科学呢？不妨来看看下面的解析吧。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
油性发质建议：每天洗一次
油性发质者由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚、容易打结、不柔顺，因此油性发质者应该应每天洗发一次头发，这样才能保证头发的清洁与健康，有利于保证发质质量与头发正常增长。
中性或干性发质建议：两三天洗一次或是每天洗一次
属于中性或干性发质这部分人群可调整为每2天一次或每3天一次头发。如气温升高或经常在户外运动的话，头发是很容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，因此了为避免发质受损，宜每天洗头。
脱发群体建议：三到四天洗一次
脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，从而容易导致产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发，所以建议三到四天洗一次头就可以了（脂溢性脱发患者可以两天洗一次头）。
头发养护的5个方法
1、饮食养护法：头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。
鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘;动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物，可使头发光泽柔润而富有弹性。另外，芝麻中含有丰富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品，骨头汤中含有类蛋白质骨胶原，有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋，能防止白发和头发枯黄。
2、按摩梳理养护法：“发乃血之余”，只有头皮血运充足，才能有一头乌黑军亮丽的头发，按摩头部可调节皮脂腺分泌，促进头发的血液循环的新陈代谢，使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳，梳子不可用力过猛，亦可用五指代替梳子梳理。
3、洗头养护法：正确的洗发方法是头发健美的重要环节，不能把洗头看成是一种十分简单的事而不予重视，正确的洗头方法是：
洗头前先按摩头发，接着将头发梳理通顺，以免洗时脱落。水温在30~38°C为宜，先将头发全部浸湿，再将适量洗发剂均匀涂在发上。用指尖轻揉头发，用指甲均匀地搔抓，然后用手指梳理发丝，让污垢溢出。用清水、冲净头发，用干毛巾擦去水分并自然晾干。洗后，擦些有保护作用的发乳或发油滋润头发，一般情况下，以一周洗一次头为宜。
4、发用类化妆品养护法：正确洗用发用类化妆品也是保持头发健美不可缺少的一环。干性发质、过软发质、碱性发质不宜使用去污力较强的洗发剂或弱酸性洗发剂，洗后应使用发乳、护发素，使发丝保持油亮光滑而粘腻;油性头发最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和杀灭细菌，洗后使用去屑水，用时配以药性发乳，可防止头皮屑过多和头皮搔痒;酸性头发应使用止痒剂;羊卷发发质较软，可用发乳护发，最好配以固发剂，染发者最好用含氨的香波洗发。
5、防止发病养护法：白发（少年白）和脱发是两种主要的头发病，若是精神因素引起的白发或脱发，应消除精神压力，振作精神压力，振作精神;营养缺乏引起的应立即停止使用致病药物。肥胖性脱发可使用硫磺香皂洗头，平时多吃蔬菜类、水果，少吃脂肪。洗头时不要太勤，甲状腺机能亢进或过低，以及女性激素分泌过少等引起的脱发或白发，可服用雌性激素类药物，使内分泌趋于平衡。
护发的食物
一、牛排养发固发
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
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