帮你养生防病 介绍10个常用养生要穴
帮你养生防病 介绍10个常用养生要穴
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。下面小常识网介绍10个常用养生要穴，希望能够帮助到各位养生防病！
明目醒脑穴：风池
中医讲“头目风池主”，对于头部的一些风病，利用风池都可以很好的解决，按揉风池穴和周围的肌肉，能够帮助我们有效的缓解颈椎病，头痛，或者因为长时间低头而导致的颈部疲劳，并且在工作间隙，适当的按摩风池穴，能够提神醒脑，消除疲劳。
并且风池穴和其太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，也可以很好的帮助我们治疗眼部疾病，对于治疗近视也有很好的效果！
养胃穴：中脘
胃不好的人可以适当的按摩中脘穴，中脘穴在腹部，离胃部很近，如果出现急性胃刺痛，可以按压中脘穴，10秒一循环，按压，松开，如此反复，3-5分钟就可以缓解！慢性胃病患者也可以选择按揉中脘穴，能够帮助消化，健脾益胃！
补肾固元穴：关元
经常的按揉关元穴能够帮助我们补充肾气，男性经常按揉关元穴，能够缓解肾虚腰酸等情况，女性经常俺有关元穴能够帮助缓解很多妇科疾病，我们在按揉关元穴之前，可以先搓热手掌，价格掌心对准腹部的关元穴做揉搓的动作，由轻到重，感觉发热为止！
养护心脏穴：内关
经常的按揉内关穴有助于我们的血气畅通，可以保护心脏，用大拇指垂直按压，每次大约3分钟左右，知道局部感觉酸麻即可。除此之外，内关穴对于缓解头疼，嗓子疼，腰部疼痛也有非常好的效果！
内关穴也是比较常见的急救穴位之一，当病人突发心脏病的时候，让病人平躺，并配合按压内关穴，能够缓解疼痛。
清热止痛穴：合谷
合谷穴也被称之为虎口穴，适当的按揉合谷穴，能够镇痛清热，对于缓解面部疾病非常的有效果，当出现头痛发烧，上火牙疼都可以按压合谷穴来进行缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。效果不错！
解腰背酸痛穴：委中
“腰背委中求”主要就是指如果出现腰背酸痛不适的时候，我们可以按揉委中穴来进行缓解，因为按压委中穴可以通畅腰背气血，但是我们还需要注意，如果是肾虚引起的腰痛，我们还是要以补肾为主！
舒筋活络穴：阳陵泉
经常的按揉阳陵泉穴位，对于缓解肩膀周围疼痛有很好的效果，同时还可以帮助我们缓解乳房胀痛，两肋胀痛，肋间神经痛等，效果都非常的不错！
“全能”穴：足三里
足三里是全能养生穴位，在民间就存在“常按足三里，胜吃老母鸡”的俗语，经常的按揉足三里，对于治疗慢性肠胃疾病，心血管疾病都有很好的作用，并且适当的按压足三里还可以缓解疲劳！
滋阴养颜穴：三阴交
三阴交一直被称为女人的穴位，因为经常的按揉这个穴位，可以帮助保养女性的子宫和卵巢，可以养颜美容，让皮肤变得更加光滑水嫩，并且每天坚持按揉三阴交，还可以帮助我们缓解月经不调等妇科疾病，但是一定要注意，孕妇不适合按揉三阴交，因为三阴交具有调畅人体气血运转的作用。。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。
安神健体穴：涌泉
涌泉穴是肾经之首，经常的按揉涌泉穴，能够帮助我们补肾健脾，补气益血，还可以帮助神经衰弱的人调理睡眠，每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，可以提高睡眠质量！
按揉穴位能够帮助我们缓解身体的不适，但是一定要注意并不意味着按摩穴位就可以包治百病，所以我们还需要正确的对待穴位按摩，另外就是也不是所有人都适合穴位按摩，孕产妇和体弱者一定要在医生指导下进行，不要随意尝试！
相关参考
家居必备10个百日咳偏方 科学养生又防病
猪肺1具，麻黄适量。二者洗净，猪肺切片，加水共炖汤服食。本方适用于小儿百日咳。麻雀1只。将麻雀拔去粗毛，在火上烤焦，去内脏，洗净顿服，每日1只，至愈为止。本方可用于百日咳恢复期。百部、桑白皮、杏仁各6
六个动作帮你呵护健康 上班族养生
很多上班族都因为太过忙碌而不能经常进行运动，久而久之就会形成对健康的威胁，那么有没有什么不受场地、时间等等因素影响的运动吗？今天小编就为大家介绍六个非常简单的小动作，搭配健康饮食就能够充分帮助上班族养
立春养生要学会的10个养生大全
立春，是农历二十四节气中的第一个节气，意味着鸟语花香、万物生长。从此刻起，气温、日照、降雨都开始趋于上升、增多的趋势，冬季常用的养生经就需要换换啦！对于人体而言，升发肝胆少阳之气，以应春生、春升的自然
手部常做这3个动作能防病养生
对于每一个进行养生的人来说，都希望通过健康的方式来对身体进行保健，所以也一直在寻找有效的方法，以此更好的养生防病。其实，在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方，其中手部只要经常做3个动作便能起到极好
错误的穴位按摩会导致疼痛 常按穴位养生又防病
按摩穴位是可以帮助我们养生的，只是我们需要了解其穴位的具体功效。那么按哪些穴位可以养生防病呢？小常识网这就为大家介绍。 常按三大穴位养生 1、按脚背防失眠 太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之
帮你化解掉一切烦恼 五个精神心理养生法
目录：第一章：五个精神心理养生法帮你化解掉一切烦恼第二章：盘点12星座2012躲不过的烦恼帮你逐一排解第三章：心理专家三句话教你解心烦人生在世，难免会遇到这样那样的让人烦恼的事情，遇到不要紧，最重要的
中医5个秘方帮你御寒保暖 大雪养生
今天就是大雪节气，天气也变得寒冷了起来，你大雪养生做些什么才能够御寒保暖吗？今天小编就为大家推荐的一些冬季御寒保暖的方法，你想要学习一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！大雪节气如何如何养生食物补阳多
10个办公室养生秘笈
长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病，例如肥胖、心血管病、颈椎病等等，因此就需要一些针对办公室一族的养生方法，下面就介绍十个办公室养生秘笈。写字楼里的OL们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研
手部常做3个动作防病养身 经络是天生的养生药
在我们的生活中，对于每一个爱好养生的人来说，都希望通过健康的方式来对身体进行保健，所以也一直在寻找有效的方法，以此更好地养生防病。其实，在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方，其中手部只要经常做3
春节常吃它帮你去体内多余油脂 养生常识
春节是个欢快的节日，在这样的节日，人们难免会吃些美味大餐，而这也让很多小伙伴容易出现消化不良或者其他症状，这个时候，我们就该懂得应如何去油解腻，缓解人们的不适。下面就是一些食物，介绍给大家。体内油脂多
相关参考
很多父母都不知道 宝宝不能喝这种牛奶牛奶，我们都知道它是个好东西，不仅美味而且营养价值在所有食物当中都是极为罕见的，而且相较于其他食物更容易吸收。牛奶是一种古老的食物，由于其营养丰富，因此更是有了
呼吸道疾病怎么治疗好呢呼吸道疾病已经成了现代常见的一种问题，一般来说也是流感的高发期，尤其是在冬季和春节这两个期间，传播疾病比较高的季节中是最容易反复发作的，比如说空气中的飞尘传播，风疹，腮腺炎等
练手臂肌肉怎么练比较好很多的男性朋友们都希望自己能够拥有健硕的身体，而肌肉男也是女性比较追捧的对象，比较强壮的男性，看起来更加的有安全感，更能够让女性们依靠。可是，手臂的肌肉怎么练却成了比较常见的
这是有科学依据的 一孕“傻”三年其实很片面都说“一孕傻三年”，最近西班牙学者的一项研究对此提供了科学依据。研究人员通过相关的实验研究，第一次在人类身上发现，怀孕时产生的激素是
经常睡懒觉对身体有什么危害睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎！但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。经
刘军连医生表示白癜风治疗需及时疾病是可怕的，治疗疾病的时间我们希望越短越好。白癜风患者的治疗时间长短，也是由患者具体的病情而定的，一般都需要一定的治疗疗程，此时患者就要有治疗的耐心，不能随意的放弃
肺炎的高发人群有哪些？肺炎有什么危害？这篇文章主要为大家介绍：肺炎的高发人群有哪些？肺炎有什么危害？得了肺炎怎么办，希望对你有所帮助肺炎的高发人群有哪些？1、歌唱家歌唱家是用声音赚钱的，经常都要不
广州种植牙去哪里？为何广东省爱牙工程能做到“省钱种好牙”担心种植牙价格太贵？广东省爱牙工程公益种牙援助，最近倍受街坊热议和推崇。据广东省爱牙工程办公室孙主任介绍:自公益活动开展以来，广东省爱牙工程
佛山肿瘤医院推荐广州复大肿瘤医院：成功摘除盆腹腔巨瘤厦门的陈阿姨最近总感到肚子有点不舒服，到了省城医院检查后，发现她的肚子里有一个如蓝球一般大的肿瘤。由于她心脏不好，厦门当地医生告知必须要先装上心
如何正确补钙？常见的补钙误区有哪些钙是人体所需的重要元素之一，人一生中的许多阶段都需要补钙，不同年龄段，对钙的需求不一样。现在缺钙的人群特别的多，因此大家都在忙着补钙，知道自己缺钙的人很多，经常补