萼泰尔速教你远离“血管堵”，坚持做好这几件事会健康
萼泰尔速教你远离“血管堵”，坚持做好这几件事会健康
人体想要维持健康状态,最离不开的就是血液滋养!血液中携带了新鲜氧气和营养成分,通过血管输送至需要的区域,同时血液还会带走多余的废物,并通过特定器官进行代谢和排出。
所以,只有在血管健康的情况下,机体才能维持正常运转。
然而,随着年龄的不断增长,血管本身就已经开始逐渐老化,再加上不良习惯的影响,更是会加速血管的衰老,诱发各种慢性疾病,比如高血压、高血脂等。
而这类疾病又会对血管造成伤害,逐渐发展为动脉粥样硬化、斑块形成,最终诱发各种炎症的心脑血管病!
如果不想让血管堵塞找上自己,远离“三个字”很有必要:
1、油:所谓的“油”指的就是各种油腻食物,比如肥肉、油炸食品等。这些食物中都含有大量饱和脂肪,不仅会导致肥胖出现,同时脂类物质也容易堆积在血管内,从而诱发高血脂、高血压等疾病。而且,脂类物质还会不断在血管壁上沉积,是斑块形成的主要因素之一;
2、懒:在平时运动量过少、久坐不动,也是血栓形成的主要因素,这主要是因为,久坐不动会降低血液循环度,让各种物质更容易在血管内沉积和凝结,加速血栓的形成、特别是下肢静脉血栓尤为多见。一旦血栓从静脉壁脱落,就可随着血管进入肺部,从而形成致命的肺栓塞!
3、烟:吸烟是促发心脑血管病的因素之一,因为在吸烟的过程中,尼古丁会促使肾上腺素的大量分泌,导致心跳加快、血压升高。同时,香烟中的有害物质还会损伤血管内壁,加速全身血管老化和内膜增厚,久而久之可诱发高血压、动脉粥样硬化等多个问题。
除了远离这三个字以外,还要坚持做好“五多”,或能助你疏通血管:
1、多吃新鲜蔬菜:根据数据研究发现,每天至少吃5种以上的蔬菜,既能够控制体重增长,还能强健血管。因为蔬菜中的脂肪含量极低,但同时却存在着大量的维生素、膳食纤维、花青素等,这包括了西兰花、白菜、菠菜、芹菜、洋葱等,都对身体有一定好处;
2、多运动:就如同上文中提到的一般,久坐不动是促发血栓的凶手之一,而适当有序的锻炼,既能够促进血液循环,同时还能消耗体内多余的脂肪,减少器官代谢压力。所以,从科学角度来看,成年人每周至少应保持2次以上、每次40分钟的有氧锻炼;
3、多欢笑:情绪和健康之间必然的联系,如果长期处于情绪波动、焦躁易怒的状态,同样会导致肾上腺素的大量分泌,促使血压升高,血管内皮损伤。所以,生活中应学会放松,保持乐观的心态;
4、多休息:人这一生中,有将近三分之一的时间,都是在睡眠中度过的。如果长期熬夜、睡眠不足,同样会影响肾上腺素的分泌,导致血管异常收缩、血压升高,对血管健康十分不利。特别是已经出现三高疾病的患者,长期熬夜还容易诱发心脑血管意外;
5、多体检:体检有助于发现潜藏在身体内的早期病变,特别是“三高”疾病的发现有重要意义。因为大部分患者在三高疾病的早期,身体几乎没有异常反应,甚至是毫无症状。而通过规律的体检,就能将这些问题揪出,并及时进行控制。
最后还要提醒大家,血管老化逆转的过程非常不容易,萼泰尔速作为目前最先进的膳食营养补充剂专利产品,配合合理生活、控制饮食,将血管健康重回健康状态!对于已经确诊为三高疾病的患者来说,请按照医生建议合理服用药物搭配使用萼泰尔速,防止并控制疾病进一步发展,影响到血管和身体健康。
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