上班族这样饮食易致短命！
Posted 健康
上班族这样饮食易致短命！
上班族这样饮食易致短命！
夺命恶习1：不吃早餐
很多上班族早上为了多睡一会儿，牺牲了吃早饭的时间。研究表明，早饭为人体提供大约30%的能量，如果不吃早饭，不仅会伤胃，容易导致胃病，而且身体能量不够，使你无法精力充沛的投入到工作之中。
夺命恶习2：吃饭速度太快
吃饭速度太快，食物咀嚼不充分就下咽，无形之中给肠胃增加了负担，还容易导致肥胖。很多白领由于中午吃饭的时间比较短，所以总是急匆匆吃完饭赶着继续工作。这样很容易导致肠胃道疾病。
夺命恶习3：嗜饮咖啡
在精神比较低迷的时候喝一杯咖啡，可以起到提神醒脑的作用。但是如果长期每天都喝大量的咖啡，咖啡中的咖啡因会降低受孕率以及容易使人患上心脏病。
夺命恶习4：晚餐太丰盛
对于上班族来说，晚餐几乎成为了“正餐”，这是因为只有到了晚上下班回家，才真正有时间稳坐在餐桌前吃饭，所以一般吃的比较丰盛。而傍晚血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，经常晚餐吃得太丰盛，如果在睡觉之前没有及时将这些食物消化完，就会影响人的睡眠。
夺命恶习5：保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全部遭到破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。
夺命恶习6：大量喝酒
大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，甚至影响生殖、泌尿系统。
相关参考
小心男性不育女性短命 上班族这样睡午觉
很多上班族在午睡时都选择伏案午睡，你可知道这有多大的危害？下面就来看看吧！伏案睡眠对健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低
上班族最短命9种活法
·上班族这样带午饭最伤胃·上班族小心“坐以待毙”·上班族最短命9种活法现在上班族压力很大，如何调节压力呢？其实上班族有很多的注意事项哦
揭秘让上班族短命的恶习
揭秘让上班族短命的恶习 恶习一：水果当主食 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。 很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水
这样的饮食习惯竟让你变成“毒人”
生活之中会导致人短命的食物有许多，但是这些会让我们短命的事物是如何的进入到我们身体之中的呢？其实，我们人之所以会不长命，是因为我们身体之中的毒素太多了，我们身体之中的毒素除了触碰到的：随着呼吸进入身体
上班族10种短命的工作方式
白领工作忙，压力大。工作中又不注意方式，忙起来不吃早餐，夜不成眠，多应酬，熬夜。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究
上班族警惕十种短命工作方式
危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2
小心男性不育女性短命 上班族错误睡午觉
中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开
小心男性不育女性短命 上班族错误睡午觉
中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开
白领13个习惯警惕短命
目录：第一章：白领养生要警惕！这13件事做了会短命第二章：改掉四个坏习惯颈肩疼痛不再“赖”着你第三章：上班族压力大怎么办？6大高招可缓解一旦上起班来，你是不是总是很拼命呢？常常
27个征兆易致上班族“过劳死”
要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究
相关参考
怎么样练上肢肌肉好现在有很多人都爱上了锻炼，女性锻炼的目的是为了健美的身材，还有减肥的效果，但是男性锻炼不仅仅是因为这样，很多男性锻炼的目的是为了能够锻炼出让人羡慕的肌肉，男性的还能多地方都是可以
怎么预防脐带绕颈 脐带绕颈一周怎么办脐带绕颈是常见的一种脐带异常，并且在我们生活中，有许多准妈妈都会出现这样的情况。那脐带绕颈一周的时候应该怎么办呢？脐带绕颈又应该怎么预防呢？今天小编就来为大家一
舌苔突然厚白是怎么回事呢如果是舌苔突然厚白的话肯定是不正常的情况，因为正常的情况下舌苔都是红色的，但是突然出现发白的情况肯定是有原因在里面的，只不过有些人根本就没有注意自己舌头上面的颜色，这样的话
本文目录1、去除黑头白头的方法都有哪些2、毛孔粗大有白头怎么办去除黑头白头的方法都有哪些在日常生活中，多数的朋友的面部上都有黑头白头的现象，这样整体看起来是非常的难看的，而且朋友们如果想要在短时
额头上有白色斑点是白癜风吗白癜风的疾病是一种严重的皮肤性疾病，这样的疾病主要是在脸部或是身体的其他部位出现白色斑块的情况，在我们额头上有白色斑点的情况后就要引起注意了，这样的情况是白癜风的可能性很
烤瓷牙对个人的好处与弊端拥有一口整齐洁白的牙齿一直一来都是为大众所追求的，于是烤瓷牙就成了一些牙齿有缺损或觉得自己牙齿不够美观的人的新选择。但许多人在去烤瓷牙的时候都不太清楚烤瓷牙的好处与弊端，从
祛除口臭吃什么好 如何调理肠胃治口臭现代人因为饮食不健康， 很多人都会有肠胃方面的疾病。肠胃不好的一个典型症状就是口臭。对于口臭，很多人会觉得特别的尴尬。快速去除口臭的方法你了解吗？如何调理肠胃治
眼睛生眼屎怎么办长时间面对电脑的上班族都有同一种感受，眼睛会经常感觉疲劳，干涩难受，有的甚至发生了眼部疾病，眼睛生眼屎，擦了过后过一会还会有，非常苦恼。其实眼睛生眼屎是比较常见的现象，多是因为上火
本文目录1、唇部遮瑕膏2、如何画唇妆?唇部遮瑕膏生活节奏的加快和有社会生活的改变，很多女性采用了很多化妆品进行脸部的遮瑕，但是对于唇部的遮瑕那也要极力的做到，唇部的遮瑕现在出了现在有很多的产品，
波丽妮雅使用多久有效？波丽妮雅一周期可以用多久？挺拔、傲人的胸部，是无数女性向往的好身材。丰满而坚挺的乳房，可以让一个女性看起来很性感且独具魅力，不尽人意的却是因为各种各样的胸部问题困扰，很多爱美