上海都市医院：月经少怎么调理？

Posted 2025-05-07 上海健康服务检测技术

上海都市医院：月经少怎么调理？

月经少是女性朋友们最苦恼的事，觉得月经量少，肯定觉得是身体出了什么小状况。专家表示，其实，月经量少也是跟身体有关的，到底是什么样的情况呢!下面我们随着上海都市医院的妇科专家一起看看吧!

上海都市医院妇科专家表示：月经量少有以下几个原因。

1、【卵巢功能衰退】：随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，直接导致月经量减少，这属于正常生理现象。

2、【子宫发育不良】：月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象，它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全，即青春期过后子宫仍然小于正常，那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少，直接表现即月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少。

3、【内分泌紊乱】：导致月经量少的最多的原因就是内分泌失调，即体内雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，表现为月经量少。导致激素分泌原因有很多，比如肥胖者过度节食、工作狂生活无规律以及相关生殖系统疾病等。这种情况可以去医院进行内分泌激素检查，排除其他病变可能。

4、【精神环境的改变】：精神高度紧张、压力加大等突发性或长久性精神状态也有可能导致女性雌激素分泌失调，表现为月经量少。女性平时应该劳逸结合、放松心情，保持健康的心态。

月经量少是不健康的表现，对身体是有害的。那么月经量少要怎么调理呢?下面的内容会教你月经量少的调理方法。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

月经量少怎么调理?

1、【保持充足的睡眠】：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、【调整心态】：调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、【多吃含有铁和滋补性的食物】：多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、【不要太劳累】：月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

上海都市医院专家提示：女性朋友千万不可以忽视月经量少，经量少对女性的美丽健康及孕育健康都有着直接的影响。当月经量出现异常时，首先应该做到自检，发现问题，进而向医生检查求证，及早发现病情，调理好身体，做健康美丽的女性。

不管是月经量少还是月经量多都是不正常的表现，一旦出现月经失调现象要注意及时调理。广大女性朋友如果对照自身发现有吻合的情况，需要及时去正规专业医院检查就诊。据了解，上海都市医院是一家专注妇科疾病诊疗的品牌妇科医院,是经国家卫生部门批准成立的专业妇科医院,为患者供给一个温馨、舒适的就医环境,给患者供给导诊、检测、确诊、治疗、护理等全方位高水平高专业化医疗服务。在这里,女性朋友们可以获得优质的服务体验,让患者在较短的时间内得到有效治疗,保护每一位患者的健康。整体的服务理念和就诊环境都让人感觉很愉悦，不会觉得说去医院是一件很可怕的事情，都市人将优质服务理念已经贯彻到医院的方方面面。